Lai ārstētu vieglu kifozi, var būt nepieciešams uzturēt labu stāju katru dienu un veikt vingrinājumus, kas stiprina muguru un vēderu, bet smagākajos gadījumos, kad ir mērena vai smaga hiperkiloze, ieteicams koriģēt fizioterapiju vai operācijas. kolonna.
Dorsālā kifoze, saukta arī par krūšu kurvja kifozi, ir mugurkaula priekšējā novirze, kuras dēļ mugura ir sagrozīta, “kapāžas” stāvoklī, un parasti cilvēkam kakls, pleci un galva ir noliekta uz priekšu. Bieži vien kifoze parādās kā kompensācija par lordozi, un dažos gadījumos dzemdes kakla kifozi pavada skolioze, kurai nepieciešama īpaša ārstēšana.
Parasti kifoze biežāk sastopama pusaudžiem sliktas stājas dēļ, kā arī sievietēm pēc menopauzes, kad rodas osteoporoze, un, ja to neārstē, tai ir tendence pasliktināties, izraisot pastiprinātas muguras sāpes un var pasliktināt elpošanu.
Ārstēšanas iespējas kifozei
Dorsālās hiperkilozes ārstēšanas formas nosaka ārsts atkarībā no katra gadījuma smaguma pakāpes, taču ir šādas iespējas:
Vispārīgi vingrinājumi
Vieglas kifozes gadījumos, kad persona var labprātīgi labot stāju, saglabājot mugurkaulu taisnu un plecus un galvu mugurā, var norādīt tikai muguras un vēdera stiprināšanas vingrinājumus. Daži šo vingrinājumu piemēri:
- Kultūrisms: cilvēks var izmantot tādas mašīnas kā “skrejlapas”, kas palīdz strādāt krūšu muskuļos un palīdz koriģēt stāju. Lokalizēti vingrinājumi: vēdera muskuļu stiprināšanai; Peldēšana, ūdens aerobika vai airēšana: šie ir labi kifozes vingrinājumi, jo tie palīdz stiprināt muguras muskuļus un uzlabo fizisko sagatavotību, palīdzot mugurai nolikt plecus.
Šie vingrinājumi jāveic 2–3 reizes nedēļā un ļauj sasniegt izcilus rezultātus, taču ir svarīgi arī saglabāt labu stāju ikdienas dzīvē. Apmācības beigās ir norādīti stiepšanās vingrinājumi, lai veicinātu mugurkaula elastību un mazinātu muguras sāpes sliktas stājas dēļ.
Poza vestes lietošana
Ortozes un hiperkifozes vestes jālieto tikai tad, ja to norāda ortopēdiskais ārsts. Stretch auduma vestes, kuras tiek nopirktas, piemēram, apakšveļas veikalos, nav ieteicamas. Tas var pat pasliktināt stāju, jo vestes spiediens acīmredzami var uzreiz uzlabot stāju, taču šī poza ir nepietiekama un neizlabo galvas un jostas izliekuma stāvokli, un laika gaitā var pastiprināties sāpes. atpakaļ.
Fizioterapija
Mērenas kifozes ārstēšanai, pat ja persona labprātīgi cenšas izlīdzināt mugurkaulu, bez panākumiem, vismaz reizi nedēļā 1 stundu ieteicams ar fizioterapijas palīdzību veikt fizioterapijas sesijas. Kinezioterapijas vingrinājumi jāveic, izmantojot mērķtiecīgas apmācības metodes, piemēram, globālo posturālo atjaunošanu, pilates un izstiepšanos. Vislabākos rezultātus var redzēt, ja tiek veiktas 2-3 sesijas nedēļā.
Fizioterapeitam arī jāvadās, lai cilvēks ikdienas dzīvē uzturētu pareizu stāju, kas viņam jāuztur visās pozīcijās: sēžot, guļus un ejot. Var norādīt arī mugurkaula manipulācijas paņēmienus, lai atbrīvotu mugurkaula kustību, taču gados vecākiem cilvēkiem tie jāveic piesardzīgi, jo pastāv kaulu vājuma izraisītu lūzumu risks.
Ziniet dažus vingrinājumu piemērus kyphosis korekcijai, ko var norādīt fizioterapeits.
Ķirurģija
Ja kyphosis ir smaga, ortopēdiskais ārsts var ieteikt mugurkaula operāciju, lai labotu novirzi. Operācija parasti tiek veikta iedzimtas kifozes gadījumā, pat bērnībā vai pusaudža gados. Tas ir ieteicams arī Šēermaņa slimības gadījumā virs 70 grādiem Koba leņķī. Operāciju var veikt ar tādu paņēmienu kā artrodesis, kurā sakrīt 2 skriemeļi virs un zem hiperkilozes.
