Kā pārtraukt klepu naktī

Gurķa ūdens lietošana palīdz apturēt klepu, taču klepus nomierināšanai ir arī izvairīšanās no sausa gaisa un mājas istabu vienmēr tīra uzturēšana.

Nakts klepus ir organisma aizsardzība, kura galvenā funkcija ir svešķermeņu un sekrēciju izvadīšana no elpceļiem. Šis klepus ir diezgan neērti un nogurdinošs, taču to var atrisināt ar vienkāršiem pasākumiem.

Tomēr ir svarīgi redzēt ārstu, ja persona klepus dēļ nevar gulēt, kad klepus ir ļoti bieža un rodas vairāk nekā 5 dienas nedēļā vai kad to pavada flegma, drudzis vai citi simptomi, kas var norādīt uz kaut ko citu. smagas, piemēram, asiņu klepus.

4 stratēģijas nakts klepus apturēšanai

Ko var darīt, lai apturētu pieaugušo un bērnu nakts klepu, ir:

1. Mitriniet kaklu

Kad parādās klepus, varat dzert malku ūdens istabas temperatūrā vai paņemt malku siltas tējas. Tas uzturēs jūsu muti un kaklu mitrinātu, kas palīdzēs nomierināt sauso klepu. Labs risinājums var būt arī ar medu saldināts siltais piens, kas pat palīdz ātrāk aizmigt, jo tas cīnās ar bezmiegu. Uzziniet par citām mājas līdzekļiem klepus ārstēšanai.

2. Uzturiet elpceļus tīrus

Papildus izvairīšanās no flegma veikšanai, veicot visus nepieciešamos pasākumus, ir svarīgi izvairīties no cietu sekrēciju uzkrāšanās deguna iekšpusē, to notīrot, piemēram, ar mitru vates tamponu. Jūs varat arī veikt samitrināšanu vai izmantot karstā tvaika priekšrocības no vannas, lai smagi izpūtītu degunu, lai jūsu deguns būtu dzidrs.

Uzziniet, kā veikt deguna mazgāšanu, lai atbloķētu degunu.

3. Izvairieties no sausa gaisa telpās

Lai jūsu mājā būtu mazāk sausa gaisa, ventilatora vai gaisa kondicionētāja tuvumā varat atstāt ūdens spaini. Vēl viena iespēja ir mitrināt dvieli ar siltu ūdeni un atstāt to, piemēram, uz krēsla.

Var būt noderīga arī gaisa mitrinātāja izmantošana, un to var izmantot aromterapijas pagatavošanai, kas nomierina klepu un piešķir patīkamu aromātu telpās. Pašdarināts veids, kā sasniegt šo pašu efektu, ir izliet baseinā 2–4 pilienus jūsu izvēlētās ēteriskās eļļas, piepildīt to ar karstu ūdeni un ļaut tvaikam izplatīties pa mājas telpām.

4. Uzturiet māju tīru

Sausais, kairinošais klepus parasti ir saistīts ar kāda veida elpceļu alerģijām, tāpēc mājas un darba vietas uzturēšana vienmēr tīrā un organizētā veidā var nomierināt klepu.

Daži padomi, kas var palīdzēt:

• Uzturiet māju labi vēdinātu, kad vien iespējams, atverot logus; noņemiet no mājas pildītos dzīvniekus, aizkarus un pledus; katru dienu tīriet māju, neizmantojot produktus ar spēcīgu smaku; noņemiet liekos priekšmetus un papīrus, it īpaši zem gultām, dīvāni un skapju augšdaļa; saglabājiet spilvenus un matračus antialerģiskos pārvalkos; kad vien iespējams, novietojiet matračus un spilvenus saulē; periodiski mainiet spilvenus un spilvenus, jo tajos uzkrājas veselībai kaitīgas putekļu ērcītes.

Šie pasākumi ir jāpieņem kā jauns dzīvesveids, un tāpēc tie jāsaglabā visu mūžu.

Kas naktī klepošanu pasliktina

Nakts klepus var izraisīt, piemēram, saaukstēšanās, saaukstēšanās vai alerģijas. Nakts klepus ir kairinošs un pārmērīgs un var apgrūtināt miegu. Klepus pastiprinās naktī, jo, indivīdam apgultoties, sekrēciju aizplūšana no elpceļiem kļūst grūtāka, veicinot tā uzkrāšanos un stimulējot klepu.

Nakts klepus galvenie cēloņi, kas īpaši skar bērnus, ir:

• Elpceļu alerģija, piemēram, astma vai rinīts; Nesen elpceļu vīrusu infekcija, piemēram, gripa, saaukstēšanās vai pneimonija; Svešķermeņu klātbūtne deguna iekšienē, piemēram, kukurūzas kauliņu pupiņas vai mazas rotaļlietas; Dūmu vai tvaiku aspirācija, kas var aizdedzināt deguns un kakls; emocionāla spriedze, bailes no tumsas, bailes no gulēšanas vienatnē; gastroezofageālais reflukss: kad pārtika no kuņģa nonāk barības vadā, kairinot rīkli.

Vēl viens iespējamais nakts klepus cēlonis ir adenoīdu, aizsargājošas struktūras starp degunu un rīkli, palielināšanās, kas veicina sekrēciju uzkrāšanos.

Vairāk dabisko padomu skatiet vietnē: Citronu sulas, lai apturētu klepu.