Conde augļi, kas pazīstami arī kā ata augļi, priežu konjaks, ananāsi, priede, liepa vai aizdoti, ir garšīgi augļi ar saldu garšu, kurus var izmantot tējas, sulas pagatavošanai, dabīgu, grauzdētu vai vārītu ēdienu pagatavošanai.
Earl Augļu priekšrocības
Auslu augļu ieguvumi ir ne tikai garšīgi, ar mazām kalorijām un B vitamīnu avots, bet arī galvenokārt cīņa ar aizcietējumiem, jo tajā ir šķiedras, kas palīdz regulēt zarnu.
Citas agrā augļa priekšrocības var būt:
- Palīdziet samazināt holesterīna līmeni, jo papildus šķiedrvielām nav tauku, Apkarojiet ādas novecošanos, jo tajā ir C vitamīns, Samaziniet nogurumu, jo tajā ir daudz B vitamīnu, Palīdziet zaudēt svaru, jo tie ir mazkaloriju augļi, bez taukiem un ar šķiedrām, kas samazina apetīti.
Papildus šīm priekšrocībām šo augļu sēklas izmanto arī zarnu atslābināšanai. Bet agrākos augļus nevajadzētu sajaukt ar atemoiju, jo tie ir ļoti līdzīgi. Uzziniet atšķirības un aplūkojiet visas atemoia priekšrocības šeit.
Fruta-do-conde uzturvērtības informācija
| Komponenti | Daudzums uz 100 g skaita augļu |
| Enerģija | 69 kalorijas |
| Olbaltumvielas | 2, 8 g |
| Tauki | 0 g |
| Ogļhidrāti | 14, 24 g |
| Šķiedras | 2, 4 g |
| A vitamīns (retinols) | 1 mcg |
| B1 vitamīns | 63 mcg |
| B2 vitamīns | 167 mcg |
| B3 vitamīns | 1, 28 mg |
| B6 vitamīns | 0, 2 mg |
| C vitamīns | 28, 1 mg |
| Kalcijs | 27 mg |
| Fosfors | 46 mg |
Earl augļi ir no tās pašas ģimenes kā soursop. Uzziniet vairāk par soursop vietnē: Soursop priekšrocības.
