Biešu un ābolu sula ir lielisks mājas līdzeklis, lai regulētu zarnu, jo tajā ir pārtikas produkti, kas bagāti ar šķiedrvielām, kas ir nepieciešami zarnu kustības un defekācijas atvieglošanai.
Dzerot 2 glāzes šīs sulas dienā, pietiek, lai palīdzētu regulēt iestrēgušo zarnu.
Sastāvdaļas
- 1 sarkans ābols, bietes, 1 glāze apelsīnu sulas
Pagatavošanas metode
No āboliem noņemiet sēklas un sagrieziet tos kubiņos kopā ar bietēm. Pēc tam pievienojiet blenderī ar apelsīnu sulu un labi sakuliet.
Papildus pārtikas produktiem, kas bagāti ar šķiedrvielām, lai regulētu zarnu, ir svarīgi dzert arī 1, 5–2 litrus ūdens dienā, lai atvieglotu izkārnījumu evakuāciju un līdzsvarotu arī zarnu baktērijas, ēdot tādus pārtikas produktus kā jogurts vai papildinot ar probiotikām.
Lai uzzinātu vairāk par to, kā uzlabot zarnu, skatiet sadaļu: Kā uzlabot zarnu.
