Silīcijs ir ļoti svarīgs minerāls pareizai ķermeņa funkcionēšanai, un to var iegūt diētā, kas bagāts ar augļiem, dārzeņiem un graudaugiem. Turklāt to var iegūt arī, uzņemot organiskos silīcija piedevas, kapsulās vai šķīdumā.
Šī viela veicina kolagēna, elastīna un hialuronskābes sintēzi, tāpēc tai ir galvenā loma pareizā kaulu un locītavu darbībā, kā arī atjaunojoša un atjaunojoša iedarbība uz ādu. Turklāt organiskais silīcijs tiek uzskatīts par dabisku pretnovecošanās līdzekli artēriju, ādas un matu sienām, kas arī veicina šūnu atjaunošanos un stiprina imūnsistēmas šūnas.
Kam tas domāts
Galvenie organiskā silīcija ieguvumi ir:
- Atjauno ādu un stiprina nagus un matus, jo tai piemīt antioksidanta iedarbība, stimulē kolagēna un elastīna sintēzi, tonizējot un atjaunojot ādu un mazinot grumbiņas; Stimulēšanas dēļ stiprina locītavas, uzlabojot kustīgumu un elastību kolagēna sintēze; uzlabo kaulu veselību, jo tas veicina kaulu pārkaļķošanos un mineralizāciju; stiprina artērijas sienu, padarot to elastīgāku, pateicoties tā iedarbībai uz elastīna sintēzi; stiprina imūnsistēmu.
Neskatoties uz visām organiskā silīcija priekšrocībām, šis papildinājums, tāpat kā jebkurš cits, jālieto tikai ar ārsta vai veselības speciālista, piemēram, dietologa, ieteikumiem.
Kā lietot
Organisko silīciju var iegūt no pārtikas vai ņemt, lietojot uztura bagātinātājus.
Daži piemēri pārtikas produktiem ar silīciju sastāvā ir ābols, apelsīns, mango, banāns, neapstrādāti kāposti, gurķis, ķirbis, rieksti, graudaugi un zivis, piemēram. Skatiet vairāk ar silīciju bagātu pārtiku.
Organiskie silīcija piedevas ir pieejamas kapsulās un iekšķīgi lietojamā šķīdumā, un joprojām nav vienprātības par ieteicamo daudzumu, bet kopumā ieteicams lietot 15 līdz 50 mg dienā.
Kam nevajadzētu lietot
Organisko silīciju nedrīkst lietot cilvēki, kam ir paaugstināta jutība pret zāļu sastāvā esošajiem komponentiem, un to neiesaka lietot cilvēkiem ar nieru darbības traucējumiem.
