Sāpes mugurkaula galā: 6 cēloņi un ko darīt

Sāpes mugurkaula galā parasti nav smagas, un tās var būt sliktas stājas vai atkārtotu centienu rezultāts, piemēram, tās viegli novērš ar atpūtu un vieglu masāžu sāpju vietā. Tomēr, kad sāpes kļūst intensīvas un pastāvīgas, ir svarīgi vērsties pie ārsta, lai novērtētu simptomus, noteiktu diagnozi un tādējādi varētu sākt ārstēšanu.

Sāpju ārstēšanu mugurkaula galā var veikt, izmantojot muskuļu relaksantus vai pretiekaisuma līdzekļus, atkarībā no sāpju veida un medicīniskās konsultācijas, papildus fizikālās terapijas sesijām, lai stiprinātu muskuļus un mazinātu simptomus.

Galvenie cēloņi

Sāpes mugurkaula galā parasti nav smagas, un tās var viegli novērst, piemēram, ar atpūtu, fizioterapijas sesijām un, piemēram, pretiekaisuma līdzekļu lietošanu. Galvenie muguras sāpju cēloņi ir:

1. Sāpes muguras lejasdaļā

Sāpes muguras lejasdaļā atbilst sāpēm mugurkaula galā, kuras var papildināt vai nebūt kopā ar sāpēm kājās vai sēžamvietā, kas var ilgt mazāk vai vairāk nekā 1 mēnesi. Sāpes muguras lejasdaļā var izraisīt slikta stāja, muguras sāpes, fiziska pasivitāte, vietēja infekcija vai pat audzējs.

Ko darīt: Sāpes muguras lejasdaļas gadījumā var veikt, lietojot medikamentus, piemēram, muskuļu relaksantus un pretiekaisuma līdzekļus, piemēram, vienmēr ar ārsta norādījumiem. Var arī ieteikt fizioterapiju, lai stiprinātu muskuļus un mazinātu sāpes. Iepazīstieties ar dažām pašmāju stratēģijām pret muguras sāpēm zemāk esošajā videoklipā:

2. Sēžas nerva iekaisums

Sēžas nervs sākas mugurkaula galā, un, iekaisot vai saspiežot, papildus sāpēm sēžamvietā un kājās, tas var izraisīt stipras sāpes mugurā. Sēžas nerva iekaisums var izraisīt arī grūtības saglabāt mugurkaulu taisnu un zemu, kā arī sāpes, ejot. Uzziniet vairāk par sēžas nervu.

Ko darīt: Kad pamanāt pirmos sēžas nerva iekaisuma simptomus, ir svarīgi konsultēties ar ortopēdistu, lai varētu noteikt diagnozi un sākt ārstēšanu, ko papildus simptomu mazināšanai var izmantot arī pretiekaisuma līdzekļus. fizioterapijas sesijas, lai mazinātu sāpes, iekaisumu un stiprinātu muguras lejasdaļu un tādējādi uzlabotu dzīves kvalitāti. Šeit aprakstīts, kā sēžas nervu ārstēt mājās.

3. Atkārtotas pūles

Atkārtotu darbību prakse, kas ietver muguras lejasdaļu, piemēram, braukšana ar velosipēdu vai daudzkārt raustīšanās dienas laikā, var izraisīt reģiona muskuļu un saišu iekaisumu, kā rezultātā rodas sāpes mugurkaula galā.

Ko darīt: Ja sāpju dēļ mugurkaula galā rodas atkārtotas pūles, ieteicams atpūsties un, ja nepieciešams, simptomu mazināšanai lietot pretiekaisuma līdzekļus, piemēram, Diklofenaku. Tomēr, ja sāpes neizzūd pat lietojot pretiekaisuma līdzekļus, ir svarīgi vērsties pie ortopēda, lai izpētītu sāpju cēloni.

4. Slikta stāja

Slikta stāja ir viens no galvenajiem sāpju cēloņiem mugurkaula galā, jo, piemēram, nepareiza poza, sēžot, var izraisīt lielu spiedienu uz coccyx, kā rezultātā rodas muguras sāpes muguras lejasdaļā.

Ko darīt: Ja sāpes mugurkaula galā ir sliktas stājas rezultāts, jūs varat visu dienu piecelties, lai izstieptu un sāpju vietā veiktu vieglu masāžu. Turklāt ir svarīgi koriģēt stāju, lai izvairītos no turpmākām sāpēm vai citām problēmām. Iepazīstieties ar 5 padomiem, kā panākt pareizu stāju.

5. Herniated disks

Herniated diski rodas, kad starpskriemeļu disks atstāj vietu, kā rezultātā reģionā tiek saspiesti nervi un rodas sāpes muguras lejasdaļā. Papildus sāpēm mugurkaula galā var būt grūtības staigāt un noliecoties, vājums kājās un pat izmaiņas urīnpūšļa darbībā vietējo nervu saspiešanas dēļ. Uzziniet, kādi ir herniated diska simptomi.

Ko darīt: Ja ir aizdomas par trūces disku, ir svarīgi vērsties pie ortopēda, lai veiktu diagnozi, novērtējot simptomus un attēlveidošanas testus, piemēram, rentgena starus.Turklāt ir svarīgi veikt fizikālās terapijas sesijas, lai uzlabot personas dzīves kvalitāti. Skatiet, kā tiek veikta fiziska terapija herniated diskiem.

6. Nieru akmens

Nieru akmeņu galvenais simptoms ir akūtas sāpes muguras galā, precīzāk sānu rajonā, kas rodas nieru akmeņu klātbūtnes dēļ, kas izraisa iekaisumu un aizsprostojumu urīna plūsmai urīnceļos. Skatiet, kādas ir nieru akmeņu pazīmes un simptomi.

Ko darīt: Ja parādās nieru krīzei raksturīgi simptomi, ir svarīgi konsultēties ar nefrologu, lai varētu veikt testus akmeņu klātbūtnes un to lieluma noteikšanai, lai varētu noteikt labāko ārstēšanu. Tomēr, lai izvairītos no nierakmeņu veidošanās, ir svarīgi ievērot veselīgu dzīvesveidu, ievērojot sabalansētu uzturu un regulāri vingrojot, papildus tam, lai visu dienu dzertu vismaz 2 litrus ūdens. Uzziniet, kā rīkoties, lai atvieglotu nieru kolikas.

Kad jādodas pie ārsta

Ieteicams doties pie ārsta, kad sāpes mugurkaula galā ir intensīvas, pastāvīgas, neizzūd miera stāvoklī un parādās citi simptomi, piemēram:

• Sāpes kājās vai sēžamvietā; Nejutīguma vai tirpšanas sajūta mugurā, kājās vai sēžamvietā; Grūtības veikt kustības, piemēram, ejot, nolaižot vai paceļot; Elpas trūkums.

Došanās pie ārsta ir svarīga, lai varētu veikt testus, lai pabeigtu diagnozi un tādējādi pēc iespējas ātrāk sāktu ārstēšanu, izvairoties no sāpju un komplikāciju progresēšanas.