Pietūkušas kājas: 9 cēloņi un ko darīt, lai ārstētu

Kāju pietūkumu parasti izraisa šķidrumu uzkrāšanās, kas sliktas asinsrites dēļ parasti pasliktinās dienas beigās un cilvēkam novecojot.

Tomēr pietūkušas kājas var rasties arī iekaisuma dēļ, ko izraisa sitieni vai slimības, bet parasti šādos gadījumos pietūkumu pavada stipras sāpes un, piemēram, grūtības kustināt kāju.

Tāpēc ir svarīgi konsultēties ar ģimenes ārstu, kad kāju pietūkums neuzlabojas naktī vai rada ļoti stipras sāpes, jo tas var liecināt par veselības problēmu, kas jāārstē pareizi.

Kāju pietūkušas šķidruma uzkrāšanās dēļ

Visbiežākais kāju pietūkuma veids ir šķidrumu uzkrāšanās, ko var izraisīt:

1. Ilgstoši stāvot vai sēžot

Ilgstoši stāvot dienas laikā vai vairākas stundas pavadot sēdus, it īpaši ar sakrustotām kājām, apgrūtina kāju vēnu darbu, lai asinis nogādātu atpakaļ uz sirdi, tāpēc asinis uzkrājas kājās, palielinot pietūkums visu dienu.

Ko darīt: izvairieties no stāvēšanas vai sēdēšanas vairāk nekā 2 stundas, veicot īsus pārtraukumus, lai kājas izstieptu un pārvietotu. Lai atvieglotu asinsriti, dienas beigās varat arī masēt kājas vai pacelt tās virs sirds līmeņa.

2. Grūtniecība

Grūtniecība ir viens no galvenajiem pietūkušo kāju cēloņiem sievietēm vecumā no 20 līdz 40 gadiem, jo ​​šajā sievietes dzīves posmā palielinās asiņu daudzums organismā. Turklāt dzemdes augšana kavē arī asins cirkulāciju kājās, veicinot tās uzkrāšanos, īpaši pēc 5. grūtniecības mēneša.

Ko darīt: Lai veicinātu asinsriti, dienas laikā ieteicams valkāt zeķes un veikt vieglus pastaigas. Turklāt ikreiz, kad sieviete sēž vai guļ, viņai, piemēram, vajadzētu būt paceltai ar spilvena vai sola palīdzību. Skatiet citus padomus, kā atbrīvot pietūkušas kājas grūtniecības laikā.

3. Novecošanās

Kāju pietūkums ir biežāks gados vecākiem cilvēkiem, jo, pieaugot vecumam, kāju vēnās esošie vārsti, kas palīdz asinīm cirkulēt, kļūst vājāki, apgrūtinot asiņu atgriešanos sirdī un izraisot tā uzkrāšanās kājās.

Ko darīt: izvairieties no pārāk ilga sēdēšanas vai stāvēšanas, dienas laikā veicot īsus pārtraukumus, lai paceltu kājas. Turklāt, ja pietūkums ir ļoti liels, var būt nepieciešams konsultēties ar ģimenes ārstu un izpētīt citus kāju pietūkuma cēloņus, piemēram, paaugstinātu asinsspiedienu, un tādējādi lietot zāles, kas palīdz novērst lieko šķidrumu, piemēram, furosemīdu, piemēram.

4. Zāļu lietošana

Dažas zāles, piemēram, pretapaugļošanās tabletes, zāles diabēta ārstēšanai, dažas zāles paaugstināta asinsspiediena ārstēšanai, zāles sāpīgu situāciju mazināšanai vai zāles, kuras lieto, piemēram, hormonu aizstājterapijā, var izraisīt šķidruma aizturi un attiecīgi izraisīt šķidruma uzkrāšanās kājās, palielinot pietūkumu.

Ko darīt: jākonsultējas ar ārstu, kurš izrakstījis zāles, lai saprastu, vai pietūkumu izraisa ārstēšana, un mainītu zāļu veidu, ja tas ir pamatots un ja ieguvumi pārsniedz zāļu izmaiņas. Ja pietūkums saglabājas, jums atkal jāredz ārsts.

5. Slimības

Lai arī tas notiek daudz retāk, dažas slimības var izraisīt šķidruma uzkrāšanos kājās. Daži piemēri ir sirds mazspēja, nieru darbības traucējumi vai aknu slimības.

Ko darīt: lai diagnosticētu un sāktu atbilstošu ārstēšanu, jums jāredz ģimenes ārsts, ja rodas citi simptomi, piemēram, pārmērīgs nogurums, spiediena izmaiņas, izmaiņas urīnā vai sāpes vēderā, piemēram.

Šajā video ir dažas stratēģijas, kas var palīdzēt dabiski ārstēt pietūkušās kājas. Skatiet darbības, kas vajadzīgas, lai pareizi veiktu katru paņēmienu:

Kāju pietūkums no iekaisuma

Iekaisums ir otrs galvenais pietūkušo kāju iemesls, tomēr šajos gadījumos pietūkušo kāju pavada stipras sāpes un grūtības pārvietot skarto ekstremitāti. Galvenie iekaisuma cēloņi ir:

1. Insults

Spēcīgi triecieni kājās, piemēram, kritieni vai sitieni, piemēram, futbola spēles laikā, var izraisīt sīko asinsvadu plīsumu un kājas iekaisumu. Šajos gadījumos, piemēram, pietūkumu pavada stipras sāpes apvidū, melns punkts, apsārtums un karstums.

Ko darīt: ievainotajā vietā uzklājiet aukstu kompresi, lai mazinātu pietūkumu un mazinātu sāpes, un, ja sāpes neuzlabojas vai izzūd pēc 1 nedēļas, jums jākonsultējas ar ortopēdistu.

2. Artrīts

Artrīts ir locītavu iekaisums, kas visbiežāk sastopams gados vecākiem cilvēkiem, un tas var izraisīt kāju pietūkumu, īpaši vietās ar locītavām, piemēram, ceļgalu, potīti vai gūžas, un to parasti pavada tādi simptomi kā sāpes, kroplība un grūtības veikt kustības. Skatīt citus artrīta simptomus.

Ko darīt: pietūkuma un sāpju mazināšanai var lietot pretiekaisuma ziedes, taču ideāls ir konsultēties ar reimatologu, lai diagnosticētu problēmu un sāktu atbilstošu ārstēšanu, ko var veikt ar medikamentiem, fizioterapiju un, atsevišķos gadījumos smagāka, var būt nepieciešams ķerties pie operācijas.

3. Lūzumi

Vēl viens izplatīts kāju iekaisuma cēlonis ir nelielu kaulu lūzumu parādīšanās šajā reģionā, īpaši pacientiem ar osteoporozi vai tiem, kuri ir cietuši smagus kāju triecienus. Šie mazie lūzumi parasti neizraisa tādas stipras sāpes kā parasts lūzums, un tos nevar redzēt arī ar neapbruņotu aci.

Ko darīt: jums vajadzētu redzēt ortopēdu, ja esat cietis ļoti smagu triecienu un jums ir pietūkums un stipras sāpes, ja ciešat no osteoporozes, ja pietūkums nav uzlabojies nedēļu pēc vieglāka trieciena vai ja sāpes laika gaitā pasliktinās.

4. Celulīts

Celulīts ir šūnu infekcija dziļākajos ādas slāņos un parasti rodas, kad uz kājas ir brūce, kas inficējas. Biežākie simptomi papildus pietūkumam ir intensīvs apsārtums, drudzis virs 38ºC un ļoti stipras sāpes. Uzziniet, kas izraisa un kā ārstēt infekciozo celulītu.

Ko darīt: dodieties uz neatliekamās palīdzības numuru, ja simptomi saglabājas vairāk nekā 24 stundas, lai diagnosticētu problēmu un sāktu atbilstošu ārstēšanu, ko parasti veic ar antibiotikām.

5. Dziļo vēnu tromboze (DVT)

Apakšējo ekstremitāšu tromboze var notikt jebkurā vecumā, taču tā ir biežāk sastopama gados vecākiem cilvēkiem un cilvēkiem ar ģimenes anamnēzi, un to var izraisīt citi faktori, piemēram, asinsreces problēmas, daudz laika pavadīšana ar kustīgu locekli, cigarešu lietošana, grūtniecība vai pat kontracepcijas līdzekļu lietošana, īpaši sievietēm, kurām ir asinsreces problēmas.

Papildus pietūkumam kājā, kas ātri sākas, dziļo vēnu tromboze var izraisīt arī stipras sāpes, grūtības kustināt kāju un apsārtumu. Uzziniet, kā noteikt dziļo vēnu trombozi.

Ko darīt: ieteicams meklēt neatliekamās palīdzības numuru, lai veiktu novērtēšanu, ja tiek pieprasīti testi, lai noskaidrotu trombozes cēloni un pēc iespējas ātrāk veiktu medikamentus, izvairoties no komplikācijām.