Elkoņa sāpes: cēloņi un ārstēšana

Elkoņa sāpes ir ļoti izplatīts simptoms cilvēkiem, kuri nodarbojas ar svara trenēšanu, it īpaši pēc treniņa, lai stiprinātu tricepsu, bet tas var ietekmēt arī cilvēkus vai tos, kuri intensīvi sporto ar rokām, piemēram, crossfit, teniss vai golfs.

Parasti elkoņa sāpes nenorāda uz nopietnu problēmu, bet tas var radīt lielu diskomfortu, jo elkonis ir locītava, ko izmanto gandrīz visās roku un roku kustībās.

Sāpes elkoņā ir ārstējamas, taču vairumā gadījumu ir nepieciešams konsultēties ar ortopēdistu vai ģimenes ārstu, lai veiktu atbilstošu ārstēšanu, kas var ietvert medikamentus un fizikālo terapiju.

Galvenie elkoņu sāpju cēloņi

Galvenie elkoņa sāpju cēloņi ir tendinīts, bursīts vai artrīts, tomēr citi retāki cēloņi, piemēram, rokas lūzums vai ulnara nerva saspiešana, arī var izraisīt sāpju parādīšanos šajā reģionā. Uzziniet vairāk par katru no tiem:

1. Epikondilīts

Tas ir elkoņa cīpslu iekaisums, kas var būt sānisks vai mediāls. Kad tas ietekmē tikai elkoņa iekšējo daļu, to sauc par golfa spēlētāja elkoni, un, kad tas ietekmē elkoņa sānu daļu, to sauc par tenisa elkoni. Epikondilīts izraisa sāpes, veicot kustības ar roku, pat izmantojot datora peli, un paaugstinātu jutību, pieskaroties elkoņa reģionam. Sāpes pastiprinās, kad cilvēks mēģina izstiept roku, un vienmēr pastiprinās, mēģinot saliekt roku. Tas parasti rodas pēc sporta spēlēšanas vai pēc svara trenēšanas, piemēram, piemēram, tricepsa-pieres vingrinājuma.

Ko darīt: Lai atvieglotu sāpes elkoņā, jums vajadzētu atpūsties, uzlikt uz vietas ledus pakas, lietot anestēzijas zāles, piemēram, Paracetamolu, un veikt fizisko terapiju. Izprotiet, kā ārstēt sānu epikondilītu.

2. Bursīts elkoņā

Tas ir audu iekaisums, kas kalpo kā locītavas "amortizators", sāpes ietekmē elkoņa aizmuguri, rodas, kad elkoni bieži novieto uz cietām virsmām, piemēram, piemēram, uz galdiem, un tāpēc studentiem tas ir ļoti izplatīts, cilvēki ar reimatoīdo artrītu vai podagru.

Ko darīt: Lai izārstētu sāpes elkoņā, ir jāatpūšas, jālieto aukstas kompreses, jālieto pretiekaisuma līdzekļi, piemēram, Ibuprofēns, ko iecēlis ārsts, vai jāveic fizikālā terapija.

3. Artrīts elkoņā

Tieši elkoņa locītavas nodilums un iekaisums rada sāpes un pietūkumu reģionā, jo tie ir biežāki gados vecāki pacienti.

Ko darīt: Elkoņa sāpju ārstēšana jāveic ortopēdam vai ģimenes ārstam, un tā parasti ietver pretiekaisuma līdzekļu, piemēram, Naproxen, un fizikālās terapijas lietošanu.

4. Rokas lūzums

Tas var parādīties pēc spēcīgiem triecieniem, piemēram, nelaimes gadījumiem, kritieniem vai sitieniem, kas salauž kaula reģionu pie elkoņa un var ietekmēt arī roku vai apakšdelmu.

Ko darīt: Parasti, lietojot pretsāpju medikamentus vai liekot kompreses, sāpes elkoņā nemazinās, un tāpēc, ja rodas aizdomas, dodieties uz neatliekamo medicīnisko palīdzību.

5. ulnara nerva saspiešana

Šī saspiešana ir biežāka pēc ortopēdiskām operācijām un rada tādus simptomus kā rokas tirpšana, gredzens vai sārtums, muskuļu spēka trūkums un kustības, saliekot vai atverot šos pirkstus.

Ko darīt: atkarībā no gadījuma nopietnības vajadzētu ārstēt ortopēdu, izmantojot fizikālo terapiju vai ķirurģisko operāciju, lai mainītu nervu.

6. Sinoviālā plica

Sinoviālā plica ir normāla kroka, kas pastāv kapsulas iekšpusē, no kuras veidojas elkoņa locītava, kad tā biezums palielinās, tas var izraisīt sāpes reģionā aiz elkoņa, ir dzirdama plaisāšana vai rokas saliekšana vai izstiepšana, sāpes rodas, saliekot un izstiepiet roku ar roku uz leju. Magnētiskās rezonanses attēlveidošana ir vienīgais tests, kas var parādīt plica palielināšanos, kurai nevajadzētu būt lielākai par 3 mm.

Ko darīt: papildus ziežu uzklāšanai ar pretiekaisuma iedarbību ir ieteicama arī fizioterapija.

Kad jāredz ārsts

Ieteicams apmeklēt ārstu, kad pēkšņi elkoņa sāpes parādās ar sasprindzinājumu krūtīs vai kad:

• Sāpes rodas kopā ar drudzi; Pastāvīgi palielinās pietūkums un sāpes; Sāpes rodas pat tad, ja rokas nelieto; Sāpes neizzūd pat tad, ja lieto pretsāpju līdzekļus un atpūšas.

Šajos gadījumos ieteicams konsultēties ar ortopēdistu, lai viņš varētu pasūtīt testus un norādīt cēloni, kā arī labāko lietas ārstēšanu.