- 1. Kritiens vai trāpījums
- 2. Atkārtotas pūles
- 3. Grūtniecība
- 4. Slikta stāja
- 5. Pilonidālā cista
- 6. Herniated disks
- 7. Liekais svars
Sāpes coccyx, lai arī tās nav ļoti izplatītas, parasti nav nopietnas problēmas pazīmes, kuras vairumā gadījumu izraisa tādas situācijas kā kritiens uz grīdas vai, piemēram, ilgstoši braucot ar velosipēdu.
Tomēr, ja sāpes ir ļoti smagas, neatļaujiet staigāt, ja tās ilgst vairāk nekā 1 nedēļu vai ja tās pavada citi simptomi, piemēram, pietūkums uz vietas vai drudzis, tas var būt nopietnākas problēmas pazīme, un tāpēc ir svarīgi konsultēties ar ģimenes ārsts, lai identificētu problēmu un sāktu ārstēšanu, kas mainās atkarībā no cēloņa.
1. Kritiens vai trāpījums
Nelaimes gadījumi, kam ir spēcīga ietekme uz mugurkaula galu, piemēram, kritieni, apsēžoties vai tiek spērti sporta laikā, ir galvenie sāpju cēloņi coccyx. Lai arī lielāko daļu laika sāpes izzūd pēc dažām minūtēm, ir gadījumi, kad tās var ilgt dažas stundas vai dienas, laika gaitā mazinoties.
Tomēr, ja, piemēram, sēžot, sāpes kļūst intensīvākas vai, ja tās ir nepanesamas, tas var būt pazīme, ka trieciens izraisīja lūzumu, kas jāārstē slimnīcā.
Ko darīt: Labākais veids, kā mazināt sāpes, ko rada trieciens kokcim, ir spiediena samazināšana uz kaulu, tāpēc jums vajadzētu izvairīties no sēdēšanas vai guļus uz muguras. Pirmajās 48 stundās var lietot arī aukstās kompreses, lai mazinātu iekaisumu un mazinātu sāpes.
2. Atkārtotas pūles
Bieži praktizējot fiziskus vingrinājumus, piemēram, riteņbraukšanu vai airēšanu, vai veicot tos ilgu laiku pēc kārtas, var rasties atkārtots celma ievainojums, kas nozīmē, ka muskuļi un saites ir izstieptas un izstieptas, apgrūtinot kaulaudu noturēšanu. pareiza atrašanās vieta un rada sāpes.
Ko darīt: uzklājiet pretiekaisuma ziedes ar Diklofenaku un izvairieties no tādu darbību veikšanas, kas rada spiedienu uz coccyx.
3. Grūtniecība
Pēdējo 2 grūtniecības mēnešu laikā mugurkaula jostas daļas kauli, kā arī coccyx kļūst elastīgāki, lai bērniņš dzemdību laikā varētu iziet cauri. Paaugstinātas elastības dēļ kauls pārvietojas brīvāk, un tāpēc var rasties sāpes, īpaši, piemēram, sēžot vai stāvot.
Ko darīt: Aukstu kompresu uzklāšana uz vietas un vieglu masāžu veikšana var palīdzēt mazināt sāpes. Tomēr, lai novērstu tā atkārtotu parādīšanos ar šādu intensitāti, ikdienā var veikt nelielas izmaiņas, piemēram, lēnām sēdēt un piecelties vai izmantot apļa formas spilvenu, kas atvērts centrā, lai samazinātu spiedienu uz astes kauls sēžot. Tālāk ir aprakstīts, kā mazināt citus nepatīkamus simptomus vēlu grūtniecības laikā.
4. Slikta stāja
Slikta stāja, it īpaši sēžot, piemēram, strādājot pie datora vai, piemēram, braucot, var radīt lielu spiedienu uz coccyx, kā rezultātā dienas laikā rodas sāpes.
Ko darīt: Veicot vieglu masāžu sāpju vietā, kā arī izvairoties no ilgstošas sēdēšanas, sāpes var mazināties, tomēr ir jāizmanto paņēmieni, kā dienas laikā mēģināt ieņemt pareizu stāju. Noskatieties šo video par vingrinājumiem stājas uzlabošanai:
5. Pilonidālā cista
Pilonidālā cista ir maza infekcija, kas rodas coccyx reģionā un ko izraisa matu un mirušo šūnu uzkrāšanās zem ādas. Šajos gadījumos papildus sāpēm vietā, kas laika gaitā pasliktinās, var parādīties arī neliela vienreizēja masa, kuras izmērs palielinās.
Ko darīt: jums jādodas uz neatliekamās palīdzības numuru vai veselības centru, lai izvadītu strutas no cistas iekšpuses. Dažos gadījumos šī ārstēšana var būt pietiekama, tomēr, ja cista atkārtojas, var ieteikt veikt nelielu operāciju, lai visu noņemtu. Uzziniet vairāk par to, kā tiek veikta ārstēšana.
6. Herniated disks
Dažos gadījumos sāpes coccyx var izraisīt problēmas citās vietās, viena no biežākajām ir, piemēram, herniated diska attīstība mugurkaula jostas rajonā. Skatīt citas herniated diska pazīmes.
Ko darīt: Ja rodas aizdomas, ka sāpes rada problēma mugurkaulā, jums jādodas pie ortopēda, lai veiktu testus, piemēram, rentgena starus, lai noteiktu pareizo cēloni un sāktu labāko ārstēšanu.
7. Liekais svars
Liekais svars izraisa pārslodzi gandrīz visam ķermenim, īpaši astes kaulam, sēžot. Laika gaitā šī liekā coccyx svara dēļ var sākties vieglas, bet pastāvīgas sāpes, kuras pasliktinās sēžot.
Ko darīt: šajos gadījumos ideāls ir zaudēt svaru, lai mazinātu lieko spiedienu uz coccyx, bet, izmantojot centrālo atgriezenisko apaļo spilvenu, ikreiz, kad jūs sēdējat, tas var arī palīdzēt samazināt spiedienu uz vietu. Turklāt nakts gulēšana uz sāniem, nevis vēdera uz augšu, arī palīdz vietai atgūties.
Izmantojot mūsu ĶMI kalkulatoru, pārbaudiet, vai esat pārsniedzis savu ideālo svaru:
