- 1. Sāciet ar ēdieniem, kas patīk jūsu bērnam
- 2. Atstājiet mazus gabaliņus bērnu pārtikā
- 3. Izveidojiet atlīdzību, lai mudinātu
- 4. Ļaujiet bērnam paņemt ēdienu
- 5. Sāciet pārtikas ievadīšanas procesu no jauna
- Sekas veselībai un attīstībai
Dažreiz bērni, kas vecāki par 1 vai 2 gadiem, neskatoties uz to, ka viņi var ēst gandrīz jebkura veida ēdienu, šķiet, ka ir pārāk slinki, lai košļātos, un atsakās ēst rīsus, pupas, gaļu, maizi vai kartupeļus. Lai atrisinātu šo problēmu, ir jāizmanto tādas stratēģijas, kā mazu bērnu barībā atstājiet mazus cietus gabaliņus vai mīciet tikai pusi no mazuļu barības, turklāt ēdienreizēm ir jābūt daudz pacietīgiem.
Šāda veida problēmas ar bērniem nav nekas neparasts, un parasti bērni, kuri atsakās lietot cietu pārtiku, agrīnā bērnībā var būt pieredzējuši sarežģītus periodus, piemēram, bieži saspringti vai slimības, kas apgrūtina barošanu, izraisa vecāki ļoti bieži lietoja pienu vai putru, neļaujot stimulēt košļājamo.
Šeit ir 5 labas iespējas, kā mudināt bērnu ēst cietu pārtiku, ieliekot mutē pašam savu ēdienu un visu košļājot:
1. Sāciet ar ēdieniem, kas patīk jūsu bērnam
Sākt ar ēdieniem, kas patīk jūsu bērnam, ir svarīga stratēģija, lai atvieglotu cietas maltītes pieņemšanu. Tātad, ja bērns mīl, piemēram, banānu biezeni, mēģiniet piedāvāt pusi vesela banāna un ļaujiet viņam pašam turēt ēdienu, lai sajustu tā tekstūru un smaržu. Dažos gadījumos šīs stratēģijas atkārtošana dažas dienas ir pietiekama, lai bērns spontāni sāktu ievietot ēdienu mutē.
2. Atstājiet mazus gabaliņus bērnu pārtikā
Nelielu gabalu atstāšana bērnu pārtikā ir veids, kā bērnam pamazām justies cietajam ēdienam, nepiespiežot viņu ēst visu cieto ēdienu vienlaikus.
Varat arī izmantot mīcīšanas stratēģiju tikai pusei mazuļu pārtikas, atstājot otru pusi no veseliem ēdieniem, un mēģiniet mainīt ēdienreizes veidu ar katru karoti.
3. Izveidojiet atlīdzību, lai mudinātu
Nelielu atalgojumu veidošana mudina bērnu progresēt barošanā, un ir iespējams izmantot stimulus, piemēram, klabināt un smaidīt ar katru patērēto karoti, vai arī ļaut bērnam izkāpt no krēsla, lai sēdētu pie galda kopā ar pārējiem ģimenes locekļiem, un tas tiks darīts. viņai ir svarīguma un brieduma sajūta.
4. Ļaujiet bērnam paņemt ēdienu
Ļaujot bērnam paņemt ēdienu un dot tam karoti pat turēt, pat ja tas virtuvē rada sajukumu, ir veids, kā mudināt viņu barot sevi un sajust spēka sajūtu pār ēdienu. Šī ir laba stratēģija, jo īpaši, ja blakus viņai ir ēšanas cits pieaugušais, jo bērns mēdz atdarināt ģimenes locekļu rīcību, ieskaitot žestus, kā atnest ēdienu mutē un košļāt.
Turklāt, ļaujot bērnam piedalīties ēdienreizes sagatavošanā, palielinās arī bērna tuvība ar ēdienu un tas liek viņam vairāk izmēģināt ēdienu, kuru viņš palīdzēja ražot.
5. Sāciet pārtikas ievadīšanas procesu no jauna
Pat ja jūsu bērns ir vecāks par diviem gadiem, visefektīvākais veids, kā likt viņam ēst cietu pārtiku, var sākt visu pārtikas ieviešanas procesu no jauna. Lai sāktu no jauna, jācenšas sākt tikai ar augļu biezputru vai skūtiem augļiem uzkodās, atstājot pienu, putru un zupas biezeni kā mazuļa galvenās maltītes.
Tā kā bērns piekrīt patērēt augļu biezputru, mēģiniet augļus sagriezt mazos gabaliņos un pikantā putrā, piemēram, izmantojot biezeņus, olu biezeni un maltu gaļu, vienmēr atceroties, ka ēdienreizes laikā nekad nepiespiest vai neapdraudēt bērnu..
Iepazīstieties ar šiem un citiem padomiem šajā videoklipā:
Sekas veselībai un attīstībai
Bērniem, kas nekošļājot, baro tos ar cietām vielām un ēd tikai biezeņus, bērnu pārtiku, putras un šķidras vai krēmīgas zupas, var rasties tādas problēmas kā aizkavēta runa un grūtības pareizi atkārtot skaņas, jo košļājamā un bērna muskuļi netiek stimulēti. seja. Tā kā runā maz vai slikti, bērns var justies zemāks vai atstumts, piemēram, kad viņš sāk dzīvot kopā ar citiem bērniem skolā.
Šiem bērniem nepieciešama pediatra un dietologa palīdzība, lai barības vielu deficīts cietajos pārtikas produktos tiktu pienācīgi kompensēts alternatīvos preparātos, piemēram, zupās ar dārzeņiem, zaļumiem un gaļu gabalos, augļu vitamīnos ar pienu vai jogurtu un graudaugos, sulas, kas stiprinātas, piemēram, ar augļu un dārzeņu gabaliņiem, jo katrā ziņā ir svarīgi, lai bērns katru dienu tiktu stimulēts košļāt.
Pakāpeniski viņa pierod un dažu mēnešu laikā var būt iespējams pamanīt labas atšķirības uzturā, kā arī izaugsmē un attīstībā.
