Sāpes ceļgalos: kas tas var būt un ko darīt

Sāpes ceļgalos ir simptoms, kas var rasties locītavu nodiluma, liekā svara vai sporta traumu dēļ, kas var notikt, piemēram, futbola spēlē vai skrējiena laikā.

Tomēr, ja ceļa locītavas sāpes neļauj staigāt vai laika gaitā pasliktinās, tas var būt nopietnākas problēmas pazīme, piemēram, saišu plīsums, osteoartrīts vai Beikera cista, ko var apstiprināt ar tādiem testiem kā rentgena vai datortomogrāfija.

Tomēr sāpes ceļgalos vairumā gadījumu nav smagas, un tās var ārstēt mājās, uzklājot ledu divas reizes dienā, pirmās 3 dienas no sāpju sākuma. Turklāt elastīgās joslas lietošana uz ceļa visu dienu palīdz to imobilizēt, samazinot sāpes, gaidot iecelšanu.

Kas var izraisīt ceļa sāpes

Galvenie ceļa sāpju cēloņi ir:

Sāpes ceļgala pusē, skrienot vai pēc skriešanas: parasti tas ir iliotibiālās joslas sindroms, kas jāārstē ar pretiekaisuma līdzekļiem, stiepumiem un miofasciālu atbrīvošanos. Šeit varat uzzināt, kā izārstēt ilibiālo joslu sindromu. Tas var arī norādīt uz sānu meniska ievainojumu vai sānu kolagālas saites ievainojumu. Sāpes ceļgalos iekšējā daļā: tās var rasties ceļa sastiepuma dēļ, ko izraisa sitieni ceļgala pusē, izraisot pietūkumu traumas pretējā pusē, zosu kājas tendinītu, mediālas blakus saites saišu traumu vai pat ceļa locītavas plīsumu. mediālais menisks. Iemācieties identificēt un ārstēt meniska traumas. Sāpes ceļa aizmugurē: Var būt aizdomas par Beikera cistu, nelielu pietūkumu, kas rodas aiz ceļa un rada pastiprinātas sāpes, kad pacients tupē vai saliec ceļgalu. Sāpes ceļa priekšā: tā var būt patelāra hondromalacija. Noklikšķiniet šeit, lai uzzinātu, kā var veikt chondromalacia ārstēšanu. Ceļa locītavas sāpes, pamostoties: tās ir biežākas pēc 40 gadu vecuma un parasti ir saistītas ar reimatoīdā artrīta esamību locītavā, sāpes rodas biežāk pirmajās rīta minūtēs, un tās uzlabojas ar kustību. Šeit aprakstīts, kā ārstēt reimatoīdo artrītu. Kreuzošas sāpes ceļgalos: viens no biežākajiem cēloņiem ir patellar hondropātija, kas ir nolietošanās locītava ap patella vai meniska ievainojums. Saprast patellar hondropātiju. Ceļa locītavas sāpes, ejot, dienas beigās vai ilgstoši stāvot: tā var būt artroze, kas izraisa ceļa nodilumu, un, saasinoties slimībai, ir ceļgala stīvums, pieceļoties no rīta, un tas uzlabojas ar atpūtu. Uzziniet, kā ārstēt osteoartrītu. Sāpes ceļgalos, saliekot kāju: var norādīt uz meniska ievainojumu. Sāpes ceļgalos, izstiepjot kāju: var norādīt uz cīpslas ievainojumu vai patellar saišu plīsumu. Sāpes katrā ceļgalā: tas ir atkarīgs no tā, vai nav bijusi kāda tieša trauma, piemēram, krišana uz jūsu ceļgaliem uz grīdas, kas var liecināt par sasitumiem, ceļa sagriešanos, daļēju muskuļa vai saites plīsumu. Ceļa locītavas sāpes un plaisāšana, pārvietojot ceļgalu uz sāniem: tas var norādīt uz priekšējo, aizmugurējo krustveida saišu, koronāro saišu, meniska plīsumu vai osteohondrālo lūzumu traumu. Ceļa sāpes, kāpjot pa kāpnēm: piemēram, tas var būt osteoartrīts, meniska ievainojums vai osteohondrāla trauma. Sāpes ceļgalos, nolaižoties pa kāpnēm: var liecināt par patella ievainojumu. Ceļa locītavas sāpes un pietūkums bez traumas: var norādīt uz hemofiliju, reimatoīdo artrītu, infekciju vai podagru. Dziļas sāpes tieši ceļa vidū: Tas var būt krustveida saišu priekšējās vai aizmugurējās saites plīsums.

Ja papildus ceļgala sāpēm pamanāt, ka, pārvietojoties, tā sprēgā, mēģina iet pa kāpnēm augšup vai lejup, skatiet, kas var izraisīt šo simptomu: Ko darīt, ja ceļgalis plaisā.

Ceļa sāpju novēršanas līdzekļi

Pretiekaisuma līdzekļus tablešu formā var lietot tik ilgi, cik norādījis ārsts, taču tas var arī mazināt sāpes, bez receptes uzliekot ziedes, piemēram, Gelol, Cataflan vai Calminex, kuras var iegādāties aptiekā.

Bet papildus tam kā dabisks līdzeklis ir pārtikas produkti, kas cīnās ar iekaisumu, piemēram, lasis, chia sēklas, safrāns, ķiploku biezeni un ingvera tējas. Uzziniet vairāk pretiekaisuma pārtikas produktu piemērus, kurus sāpju dienu laikā vajadzētu patērēt vairāk.

Alternatīva ceļa sāpju ārstēšana

Parasti ceļa locītavas sāpes var ārstēt ar ortopēda izrakstītiem pretiekaisuma līdzekļiem, piemēram, Diklofenaku vai Ibuprofēnu, vai ar operāciju, lai aizstātu bojātas ceļa daļas. Tomēr var izmantot alternatīvu ceļa sāpju ārstēšanu, īpaši tiem, kam vēders ir jutīgs pret pretiekaisuma līdzekļiem, un tas ietver:

Homeopātija: tādu homeopātisko līdzekļu kā Reumamed vai Homeoflan lietošana, ko parakstījis Almeida Prado, izrakstījis ortopēds, piemēram, ceļa locītavas iekaisuma ārstēšanai, ko izraisa artrīts vai tendinīts; Kompreses: ielieciet karstas kompreses ar 3 pilieniem salvijas vai rozmarīna ēteriskās eļļas 2 reizes dienā, sākot no 3. simptomu parādīšanās dienas; Ceļa atpūta: sastāv no ceļa pārsiešanas, it īpaši, ja ilgstoši jāpaliek stāvam.

Pacients ar ceļa sāpēm var bagātināt ikdienas uzturu ar pārtikas produktiem ar pretiekaisuma īpašībām, piemēram, ingvera, kurkuma, laša vai chia sēklām, kas palīdz papildināt ārstēšanu un novērš sāpes citās locītavās. Turklāt jāizvairās no ļoti cukurotiem ēdieniem, jo tie saasina iekaisumu jebkurā ķermeņa daļā.

Pārbaudiet šos un citus padomus, kā mazināt sāpes ceļgalos, šajā videoklipā:

Citi dabiski veidi, kā mazināt sāpes ceļgalos

Daži padomi ceļa sāpju mazināšanai ietver izvairīšanos no skriešanas vai pastaigas, kad ir sāpes ceļgalos, svara nepieaugšana un sēdēšana augstos krēslos, lai piecelties nenoslogotu ceļgalus.

Alternatīva ceļa sāpju ārstēšana nedrīkst aizstāt ārsta norādīto ārstēšanu, jo tā var pasliktināt problēmu, kas izraisīja ceļa sāpes.

Kad jāredz ārsts

Ir svarīgi konsultēties ar ortopēdu vai fizioterapeitu, ja:

Sāpes ilgst vairāk nekā 3 dienas, pat pēc atpūtas un aukstu kompresu uzklāšanas; Sāpes ir ļoti intensīvas, veicot ikdienas aktivitātes, piemēram, gludinot drēbes, nēsājot bērnu klēpī, ejot vai kāpjot pa kāpnēm; Ceļš neliecas un nerada troksni. pārvietojoties, ceļgalis ir deformēts, parādās citi simptomi, piemēram, drudzis vai tirpšana;

Šajos gadījumos ortopēds var pasūtīt rentgenu vai MRI, lai diagnosticētu problēmu un ieteiktu atbilstošu ārstēšanu.