Urīna nesaturēšana grūtniecības laikā ir bieži sastopams stāvoklis, kas parasti spontāni regresē pēc mazuļa piedzimšanas, un to var izraisīt:
- Mazuļa svars, kas urīna sfinkteru padara mierīgāku; Hormoni, kas novērš kontrakcijas, kas arī atslābina starpenes muskuļus; Dzemdes pārvietošana ar mazuļa augšanu maina citu orgānu stāvokli un nospiež urīnpūsli.
Neskatoties uz problēmu, kas parasti izzūd pēc dzemdībām, ja rodas dzemdības, situācijās, kad bērniņš sver vairāk nekā 4 kg vai piedzimst ilgs laiks, sievietei var būt urīna nesaturēšana, jo starpenes muskuļi daudz stiepjas izdalījumi un kļūst pļāpīgi, izraisot nejaušu urīna noplūdi.
Urīna nesaturēšanas ārstēšana grūtniecības laikā
Urīna nesaturēšanas ārstēšanas grūtniecības laikā mērķis ir stiprināt iegurņa pamatnes muskuļus ar to kontrakciju palīdzību, lai mazinātu urīna nesaturēšanas epizodes.
Tādējādi ārstēšanu var veikt, izmantojot fizioterapiju ar elektrisko stimulāciju, kurā iegurņa muskuļi vieglas un izturīgas elektriskās strāvas dēļ apzināti saraujas.
Vēl viena urīna nesaturēšanas ārstēšanas iespēja grūtniecības laikā ir iegurņa pamatnes muskulatūras kontrakcijas vingrinājumi, kurus sauc par Kegela vingrinājumiem.
Kegela vingrinājumi sastāv no iegurņa muskuļu kontrakcijas, kā parādīts attēlā.
Lai veiktu vingrinājumus, jums:
- Iztukšojiet urīnpūsli; 10 sekundes savelciet iegurņa pamatnes muskuļus. Lai identificētu, kādi ir šie muskuļi, jums ir jāpārtrauc urīna plūsma tikai urinējot. Šī kustība ir jāizmanto kontrakcijās; atslābiniet muskuļus 15 sekundes.
Kegela vingrinājumi jāatkārto 10 reizes pēc kārtas, apmēram 3 reizes dienā.
Vissvarīgākais ir tas, lai sieviete apzinātos muskuļus, kuriem tas jāsarauj un jāsarauj vairākas reizes dienā. Jo vairāk vingrinājumu veiksit, jo ātrāk jūs tiksiet izārstēts. Šo vingrinājumu var veikt sēdus, guļus, ar atvērtām vai aizvērtām kājām.
Noskatieties šo videoklipu, kurā dietologi Tatjana Žanina, Rosana Jatoba un Silvija Faro mierīgi runā par urīna nesaturēšanu, īpaši pēcdzemdību periodā:
