Sāpes kāju pirkstos: galvenie cēloņi un kā ārstēt

Pēdu sāpes var viegli izraisīt, lietojot nepiemērotus apavus, ādas piepūles vai pat slimības vai deformācijas, kas ietekmē locītavas un kaulus, piemēram, piemēram, artrītu, podagru vai morton neiromu.

Parasti pēdu sāpes var mazināt ar atpūtu, pēdu applaucēšanu vai vietējo masāžu ar mitrinošu līdzekli, tomēr, ja tās prasa vairāk nekā 5 dienas, ieteicams konsultēties ar ortopēdistu, lai noskaidrotu, vai pēdai ir kādas problēmas, sākot pēdas. pareiza ārstēšana.

7 Galvenie pirkstu sāpju cēloņi

Lai arī pēdas var ietekmēt vairākas problēmas, galvenie pēdu sāpju cēloņi ir:

1. Stingras kurpes

Neatbilstošu apavu lietošana ir visbiežākais sāpju cēlonis pirkstos un citās pēdas vietās, jo apavi, kas ir pārāk stingri, ar smailu purngalu vai pārāk stingri, ilgstoši lietojot, var izraisīt pēdu deformācijas un pat locītavu iekaisumu. laiks.

Ko darīt: nēsājiet ērtus apavus, kas pārāk nespiež kājas. Turklāt apaviem ir ieteicams mazs papēdis apmēram 2 līdz 3 cm, lai pēdas varētu labi atbalstīt.

2. Bunjons

Bunjons rada sāpes, īpaši pēdas sānos, bet dažos gadījumos tas var izraisīt arī sāpes kāju pirkstos. Šajā gadījumā ir viegli redzēt, ka pēdu kauli nav pareizi izlīdzināti, kas izraisa iekaisumu un sāpes.

Ko darīt: Aukstas kompreses ievietošana sāpju vietā palīdz mazināt šo simptomu, bet, lai koriģētu pēdas, ir jāveic vingrinājumi. Uzziniet, kādi tie ir, un citus padomus, kā izārstēt bunionu.

Turklāt ir vingrinājumi, kas var palīdzēt samazināt bunjonu vai pat novērst tā izskatu. Noskatieties šo video un redziet, kā veikt šos vingrinājumus:

3. varžacis

Zāles, ko sauc arī par varžacīm, izraisa mirušo šūnu uzkrāšanos ādas virspusējā slānī, kas notiek pastāvīga spiediena dēļ uz pēdām, it īpaši uz pirksta sānu.

Ko darīt: ortopēdisko zolīti var izmantot, lai dienas laikā aizsargātu ādas krokus un izvairītos no sāpēm, piemēram, ejot. Tomēr pēc peldēšanās ieteicams arī noņemt kallusu, izmantojot ziedes vai pumeks. Skatiet, kā rakstā: Callosity.

4. Ieaudzis nagu

Ieaugušais nags ir ļoti izplatīts gadījumos, kad nagi nav nogriezti pareizi, ļaujot tiem pielipt pie ādas. Šajā gadījumā ieauguši nagi izraisa brūču parādīšanos un pietūkumu.

Ko darīt: dodieties uz veselības centru vai pie podiatra, lai notīrītu naglu, tomēr mājās, lai mazinātu sāpes, mājās 20 minūtes varat ievietot kāju baseinā ar siltu ūdeni. Uzziniet vairāk par: Kā ārstēt ieaugušus pirkstus.

5. Artroze vai artrīts

Pirkstu locītavās, īpaši sportistiem vai vecāka gadagājuma cilvēkiem, var rasties reimatisma problēmas, piemēram, osteoartrīts vai artrīts, kas var izraisīt staigāšanas sāpes un pietūkumu locītavu rajonā.

Ko darīt: jums vajadzētu konsultēties ar ortopēdistu, lai sāktu atbilstošu problēmas ārstēšanu, izmantojot pretiekaisuma līdzekļus, piemēram, Ibuprofēnu vai Diklofenaku. Turklāt mājās, lai mazinātu sāpes, dienas beigās varat applaucēt kājas. Skatīt recepti pēdu applaucēšanai: mājas līdzeklis pret artrītu un osteoartrītu.

6. Spīles vai āmura pirksti

Spīles vai āmura pirksti ir divas pēdas deformācijas, kas izraisa nepareizu pirksta izlīdzināšanu, dienas laikā palielinot spiedienu uz šīm vietām un izraisot sāpes.

Ko darīt: lai pareizi nomainītu pirkstu, izmantojot ortopēdiskās šinas, jākonsultējas ar ortopēdistu. Turklāt ortopēdisko zolīšu izmantošana var arī palīdzēt mazināt spiedienu uz pirkstiem un mazināt sāpes.

7. Mortona neiroma

Mortona neiroma ir maza masa, kas parādās uz digitālā plantāra nerva, kas atrodas starp 3. 3 4. pirkstu, izraisot sāpes starp šiem diviem pirkstiem un tirpšanas sajūtu starpzobu daļā.

Ko darīt: Lai mazinātu spiedienu uz zonu, jālieto ērti apavi ar ortopēdisko zolīti, kā arī jālieto ortopēda izrakstītie pretiekaisuma līdzekļi. Smagākajos gadījumos var būt nepieciešama operācija. Uzziniet, kad veikt neiromas operāciju vietnē Morton's neiromas ķirurģija.

Papildus šiem cēloņiem ir arī citi, tāpēc, ja pēdu sāpes ir ļoti intensīvas vai pastāvīgas un traucē ikdienas dzīvi, ir svarīgi meklēt palīdzību no ārsta vai fizioterapeita, lai viņi varētu noteikt, kas izraisa šis simptoms un ieteikt ārstēšanu, kas var ietvert medikamentus, kortikosteroīdu infiltrācijas, fizioterapijas sesijas un, visbeidzot, operāciju.