8 Galvenie muguras sāpju cēloņi un ko darīt

Galvenie muguras sāpju cēloņi ir mugurkaula problēmas, sēžas nerva vai nierakmens iekaisums, un, lai diferencētu cēloni, jāievēro sāpju raksturojums un skartais muguras reģions. Lielākoties muguras sāpes rodas muskuļos un rodas noguruma, svara celšanas vai sliktas stājas dēļ, un tās var atrisināt ar vienkāršiem pasākumiem, piemēram, karstām kompresēm un stiepšanos.

Tomēr, ja sāpes rodas pēkšņi, ja tās ir ļoti smagas vai ja ar tām ir saistīti citi simptomi, piemēram, drudzis vai apgrūtināta pārvietošanās, ieteicams doties pie ārsta, lai pasūtītu testus un norādītu nepieciešamo ārstēšanu.

Kas var būt muguras sāpes

1. Muskuļu ievainojums

Kad jums ir muguras sāpes labajā vai kreisajā pusē, tas parasti norāda uz muskuļu bojājumiem, kas var notikt pēc fiziskām aktivitātēm vai profesionālās darbības rezultātā, kā tas ir, piemēram, dārzniekiem vai zobārstam. Šāda veida sāpes parasti ir svara formā un var būt diezgan neērti.

Kā atvieglot: lai mazinātu muguras sāpes muskuļu bojājumu dēļ, uz 15 minūtēm divreiz dienā vismaz 3 līdz 4 dienas varat uzlikt siltu kompresi un uzklāt pretiekaisuma ziedes, piemēram, Cataflam vai Traumeel, piemēram. Turklāt šajā periodā ir svarīgi izvairīties no pārāk lielām pūlēm, lai ievainojuma simptomi ātrāk atvieglotu.

2. Elpošanas sistēmas slimības

Elpošanas ceļu slimības var izraisīt arī muguras sāpes, īpaši elpojot, jo elpošanas procesā tiek mobilizēti visi vēdera un muguras muskuļi.

Kā atbrīvot: Elpceļu slimību ārstēšanai ieteicams meklēt pulmonologu vai ģimenes ārstu, īpaši, ja ir tādi simptomi kā elpas trūkums, klepus, flegma vai drudzis. Tomēr simptomu mazināšanai var būt ieteicams arī ievietot siltu kompresi uz vietas, kur jūtas sāpes.

Lūk, kā atpazīt plaušu infekcijas simptomus.

3. Nieru akmens

Nieru akmeņu, kas pazīstami arī kā nierakmeņi, klātbūtne var izraisīt arī muguras sāpes. Sāpes, kas rodas akmeņu klātbūtnes dēļ, sauc par nieru kolikām, un tās raksturo ļoti spēcīgas sāpes muguras lejasdaļā, kas neļauj personai staigāt vai kustēties. Ziniet citus nierakmeņu simptomus.

Kā atbrīvot: Šajos gadījumos ir svarīgi doties uz ārkārtas situāciju, lai tiktu veiktas pārbaudes, lai noteiktu akmeni un tā lielumu, un tādējādi sāktu atbilstošu ārstēšanu, kas var būt, lietojot zāles, kas veicina lūzumu un veicina iznīcināšanu. akmeņiem, papildus pretiekaisuma līdzekļiem simptomu mazināšanai vai nelielas ķirurģiskas procedūras veikšanai, lai noņemtu akmeni.

4. išiass

Išiass raksturo sāpes mugurā, kas izstaro kājām, un ko izraisa sēžas nerva, kas atrodas mugurkaula gala reģionā vai sēžamvietā, saspiešana, izraisot dzeloņa sāpes ar tirpšanas sajūtu vai apgrūtinātu elpošanu. sēdēt vai staigāt.

Kā atbrīvoties: Ieteicams šādos gadījumos meklēt ortopēdistu, lai viņš varētu pasūtīt testus, piemēram, MRI, un norādītu labāko ārstēšanu, ko var veikt ar medikamentiem un fizikālo terapiju.

Ja domājat, ka jums ir skarts sēžas nervs, atbildiet uz šādiem jautājumiem:

1. Smeldzošas sāpes, nejutīgums vai šoks mugurkaulā, glutamā, kājā vai zoles. Nē
2. Dedzinošas, dzeloņa vai nogurušas kājas sajūta. Nē
3. Vājums vienā vai abās kājās. Nē
4. Sāpes, kas pastiprinās, ilgstoši stāvot nekustīgā stāvoklī. Nē
5. Apgrūtināta staigāšana vai ilgstoša atrašanās vienā stāvoklī. Nē

5. Sirdslēkme

Viena no indikatīvajām sirdslēkmes pazīmēm ir muguras sāpes ar sasprindzinājumu krūtīs, kas pasliktinās ar pūlēm, kā arī slikta vai slikta pašsajūta, īpaši, ja cilvēkam ir liekais svars un paaugstināts asinsspiediens vai holesterīns.

Ko darīt: Ja ir pazīmes un simptomi, kas norāda uz sirdslēkmi, ieteicams pēc iespējas drīzāk izsaukt medicīnisko palīdzību pa numuru 192, lai varētu sniegt pirmo palīdzību un izvairīties no sekām.

6. Herniated disks

Herniated disks var izraisīt sāpes muguras vidū, kas pasliktinās, ilgstoši stāvot vai stāvot vienā pozā, biežāk sastopamas cilvēkiem vecākiem par 45 gadiem. Šīs sāpes var izstarot arī uz sāniem, ribām vai uz leju, ietekmējot sēžamvietu vai kājas.

Ko darīt: Jūs varat ievietot siltu kompresi uz muguras un izvairīties no ilgstošas palikšanas tajā pašā stāvoklī. Turklāt ieteicams arī vērsties pie ortopēda, lai lūgtu veikt rentgenu vai rezonansi, lai būtu norādīta vislabākā ārstēšana, kas var ietvert fizikālo terapiju.

7. Muskuļu kontraktūra

Muskuļu kontraktūra var notikt, piemēram, noguruma, pārmērīgas fiziskās aktivitātes, satraukuma vai nepareizas pozas dēļ, sēžot, kas var izraisīt sāpes muguras augšdaļā un dažos gadījumos var būt arī tortikollis.

Ko darīt: Stiepšanās vingrinājumi ir lielisks palīgs, lai izstieptu muskuļus un justos mierīgāk. Uzturēšanās ērtā stāvoklī un lēnām pagriežot galvu visos virzienos, var palīdzēt atslābināt augšējos muskuļus.

8. Grūtniecība

Parasti ir arī tā, ka grūtniecības laikā ir muguras sāpes, īpaši pēdējos grūtniecības mēnešos mugurkaula pārslodzes dēļ.

Ko darīt: Lai mazinātu muguras sāpes grūtniecības laikā, ieteicams veikt masāžas, stiepšanos un dažos gadījumos arī fizioterapiju. Uzziniet, kā mazināt muguras sāpes grūtniecības laikā.

Kad jādodas pie ārsta

Ģimenes ārstu ieteicams apmeklēt, ja muguras sāpes ir ļoti smagas, pēkšņi rodas vai tām pievienojas citi simptomi, piemēram, slikta dūša vai elpas trūkums. Šādā veidā ārsts var pasūtīt testus, lai noteiktu cēloni, un tādējādi var sākt piemērotāko ārstēšanu, kas var ietvert pretsāpju līdzekļu, piemēram, Paracetamola, pretiekaisuma līdzekļu, piemēram, Ibuprofēna, lietošanu vai ķirurģiskas iejaukšanās mugurkaula problēmas, piemēram, herniated disks.

Konsultācijas laikā ir svarīgi pateikt ārstam jūsu sāpju īpašības, sakot, kad tās nāca, vai tās sāp visu laiku vai tikai tad, kad veicat noteiktu kustību, kā arī to, ko jūs jau esat izdarījis, lai mēģinātu mazināt sāpes. Var būt noderīgi pateikt ārstam, vai esat mazkustīgs un kāds ir jūsu darbs. Zinot šīs detaļas, ārsts var ātrāk noteikt diagnozi un norādīt uz labāko ārstēšanu.

Kā mazināt muguras sāpes

Tas, ko jūs varat darīt, lai atvieglotu muguras sāpes mājās, pirms ārsta iecelšanas, ietver:

Atpūta: katru dienu pusstundu gulēt uz grīdas vai uz cieta matrača; Siltas kompreses: tieši sāpju vietā 15 minūtes dienā uzliek siltu kompresi ar 3 pilieniem rozmarīna ēteriskās eļļas; Saņemiet masāžu: ar siltu mandeļu eļļu, bet pārāk nemēģinot; Homeopātija: tādu homeopātisko līdzekļu kā homeoflan vai Arnica Prépos uzņemšana, ko parakstījis Almeida Prado un ārsts izrakstījis muguras iekaisuma ārstēšanai; Pilates vingrinājumi: palīdz stiprināt muguras un vēdera muskuļus, cīnoties ar sāpju cēloni.

Turklāt ir svarīgi ievērot dažus padomus, piemēram, katru dienu pieņemt labu stāju, lai aizsargātu mugurkaulu, un regulāri praktizēt fizisko vingrinājumu, piemēram, piemēram, vingrinājumus ar svaru, kas ir labs vingrinājums, lai uzlabotu stāju, samazinot sāpes.

Iepazīstieties ar citiem padomiem muguras sāpju mazināšanai šādā videoklipā: