- 1. spriedzes galvassāpes
- 2. Acu nogurums
- 3. Sinusīts
- 4. Klastera galvassāpes
- 5. Laika arterīts
- 6. paaugstināts asinsspiediens
Galvassāpes ir ļoti izplatīts simptoms, kas parādās dažādos dzīves periodos vairāku iemeslu dēļ. Viens no visbiežāk sastopamajiem sāpju veidiem ir galvassāpes pieres reģionā, kas var paplašināties līdz tempļa zonai un radīt lielu diskomfortu.
Lai arī lielākoties galvassāpes uz pieres ir saistītas ar lieko stresu un spriedzi, kas var uzlaboties tikai ar nelielu atpūtu un nomierinošu tēju, piemēram, pasifloras, kumelītes vai baldriāna, lietošanu, to var izraisīt arī citas problēmas nedaudz nopietnākas veselības problēmas, piemēram, sinusīts vai redzes problēmas, kurām nepieciešama specifiskāka ārstēšana.
Tādējādi ikreiz, kad galvassāpes rada bažas vai ja tās ilgst vairāk nekā 3 dienas bez uzlabojumiem, ir svarīgi konsultēties ar ģimenes ārstu vai doties uz slimnīcu, lai mēģinātu noteikt precīzu cēloni un sākt vispiemērotāko ārstēšanu.
Pēc tam pārbaudiet galvenos galvassāpju cēloņus uz pieres:
1. spriedzes galvassāpes
Galvassāpes ar spriedzi ir ļoti izplatītas un rodas vairāku faktoru dēļ, kas var izraisīt spriedzi ķermenī, piemēram, ejot bez ēšanas, slikti gulējot vai ilgstoši vingrojot.
Šāda veida galvassāpes bieži var sajaukt ar migrēnu, jo tas rada intensīva spiediena sajūtu ap pieri, taču to nepavada citi simptomi, piemēram, slikta dūša, pulsācija vai gaismas jutība, kas ir biežāk nekā migrēna..
Ko darīt: parasti sāpes uzlabojas ar atpūtu un relaksāciju, tāpēc labs risinājums var būt vispirms izvēlēties nomierinošu tēju, piemēram, kumelīšu, pasifloras vai baldriāna tēju. Tomēr, ja sāpes neuzlabojas, var lietot arī tādus pretsāpju līdzekļus kā acetaminofēns vai aspirīns, kā noteicis ārsts. Iepazīstieties ar dažām nomierinošās tējas iespējām un pagatavošanas iespējām.
Vēl viens labs risinājums ir, piemēram, veikt galvas masāžu. Skatiet soli pa solim, kā to izdarīt pareizi:
2. Acu nogurums
Pēc spriedzes uzkrāšanās nogurums acīs ir viens no biežākajiem galvas sāpju cēloņiem pierē, it īpaši tas, kas, šķiet, ir acīm spiediena vai svara formā.
Šāda veida galvassāpes ir raksturīgākas pēc tam, kad daudz laika pavada, veicot uzdevumus, kuriem nepieciešama liela uzmanība, piemēram, lasot vai lietojot datoru, kā arī pēc liela stresa periodiem vai pēc sēdēšanas ar sliktu stāju. Lai arī tas ir retāk sastopams, šo acu celmu var izraisīt arī redzes problēmas, piemēram, tuvredzība vai astigmatisms, kas var būt pirmā pazīme, ka ir svarīgi doties pie oftalmologa.
Ko darīt: Labākais veids, kā izvairīties no šāda veida galvassāpēm, ir regulāri veikt pārtraukumus no uzdevumiem, kuriem jāpievērš lielāka uzmanība. Tomēr, ja galvassāpes jau ir parādījušās, ir svarīgi atpūsties, piemēram, aizvērtām acīm un izstiept kaklu. Ja sāpes ir ļoti biežas vai ja tās neuzlabojas, tas var norādīt uz redzes problēmu, un ieteicams konsultēties ar oftalmologu.
3. Sinusīts
Galvassāpes pieres rajonā ir labi pazīstamas arī tiem, kuri sinusīta iekaisuma dēļ atkārtoti cieš no sinusīta. Tāpēc ļoti bieži galvassāpes pavada smaguma sajūta ap acīm, kā arī citi tipiski sinusīta simptomi, piemēram:
- Iesnas; aizlikts deguns; zems drudzis; pārmērīgs nogurums.
Šis cēlonis ir biežāks ziemā saaukstēšanās un gripas dēļ, bet tas var notikt arī pavasarī, īpaši cilvēkiem, kuriem ir biežas alerģijas.
Ko darīt: Labs veids, kā mazināt galvassāpes, ko izraisa sinusīts, ir veikt deguna mazgāšanu ar fizioloģisko šķīdumu, iztukšot deguna blakusdobumus un mazināt iekaisumu, kā arī uz sejas uzklāt siltas kompreses. Tomēr ikvienam, kas cieš no bieža sinusīta, vajadzētu arī konsultēties ar ārstu, lai noteiktu cēloni un sāktu ārstēšanu ar īpašu līdzekli.
4. Klastera galvassāpes
Lai gan tas ir daudz retāks iemesls, klastera galvassāpes var izraisīt arī ļoti intensīvas un pēkšņas sāpes pieres reģionā, kas var beigties pat ap galvu, it kā tā būtu lente. Šāda veida galvassāpes var ilgt vairākas minūtes vai vairākas stundas un parasti parādās vairākas dienas ar vairāk nekā 1 epizodi dienā.
Konkrētie klasteru galvassāpju cēloņi vēl nav zināmi, bet ģimenē parasti ir vairāk nekā viena skarta persona.
Ko darīt: parasti klastera galvassāpes var mazināt tikai tad, ja tiek lietotas zāles, piemēram, sumatriptāns, tāpēc ieteicams konsultēties ar ģimenes ārstu vai neirologu.
5. Laika arterīts
Šis arterīta veids, pazīstams arī kā milzu šūnu arterīts, izraisa ārējo artēriju iekaisumu, kas asinis ved uz smadzenēm. Šīs artērijas iziet ap tempļiem un tāpēc var izraisīt galvassāpes, kuras jūtamas galvenokārt uz pieres.
Pagaidu arterīta sāpes mēdz būt smagas un atkārtojas atkārtoti, un to papildina citi simptomi, piemēram:
- Sāpes, kas pastiprinās košļājot vai runājot; Grūtības pareizi redzēt; Pārmērīgs nogurums.
Šāda veida cēloņi biežāk sastopami cilvēkiem virs 50 un melniem.
Ko darīt: tā kā atkārtota problēma, laika arterīts jānovērtē neirologam vai angiologam, lai sāktu ārstēšanas plānu, kas novērš tā biežu parādīšanos. Ārstēšana parasti ietver kortikosteroīdu lietošanu simptomu mazināšanai.
6. paaugstināts asinsspiediens
Ja ir izmaiņas spiedienā, it īpaši, ja tas ir augsts, stresa, noguruma, raizēšanās vai ārsta izrakstītu antihipertensīvo līdzekļu nelietošanas dēļ jums var būt galvassāpes uz pieres, piemēram, svara vai spiediena sajūta.
Parasti sāpes sākas kakla aizmugurē un izplatās visā galvā, kļūst intensīvākas uz pieres. Paaugstināts asinsspiediens joprojām var izraisīt citus simptomus, piemēram, neskaidru redzi, reiboni un sirdsklauves. Uzziniet, kādi ir citi paaugstināta asinsspiediena simptomi.
Ko darīt: Ir ļoti svarīgi izmērīt spiedienu un lietot ārsta ieteiktos medikamentus, lai spiediens normalizētos. Turklāt hipertensijas kontrolei ir ļoti svarīgi veikt arī relaksējošas aktivitātes, kontrolēt stresu un ēst veselīgi. Skatiet citus padomus augsta asinsspiediena kontrolei videoklipā:
