- Galvenie cēloņi
- 1. Karsē
- 2. Redzes problēmas
- 3. Stress vai nemiers
- 4. Ēdiens
- 5. Slimības
- 6. Bruksisms
- 7. Hormonālas izmaiņas
- Kā mazināt pastāvīgas galvassāpes
- Kad jādodas pie ārsta
Pastāvīgas galvassāpes pieres reģionā vai pāri galvas priekšpusei bieži ir saistītas ar migrēnu. Šajā gadījumā sāpes ir pulsējošas vai pulsējošas un var ilgt līdz 3 dienām, un parasti tās ir grūti novērst.
Pastāvīgas galvassāpes un reibonis var būt paaugstināta asinsspiediena vai grūtniecības simptomi. Pastāvīgas galvassāpes kreisajā vai labajā pusē var būt migrēna vai kaut kas ļoti specifisks, kas jānovērtē ārstam. Uzziniet, kā noteikt un ārstēt katru galvassāpju veidu.
Galvenie cēloņi
Pastāvīgas galvassāpes var izraisīt vairāki faktori, piemēram, nogurums, stress, raizes un nemiers. Turklāt frontālās galvassāpes var būt saistītas arī ar citām veselības problēmām vai situācijām, piemēram:
1. Karsē
Pārmērīgs karstums izraisa vieglu dehidratāciju un veicina asinsvadu, arī galvas, paplašināšanos, kā rezultātā rodas galvassāpes;
2. Redzes problēmas
Redzes problēmas, piemēram, astigmatisms, hiperopija un tuvredzība, piemēram, var izraisīt galvassāpes, īpaši bērniem, jo tas liek personai piespiest redzi redzēt lietas. Ziniet citus bērnu galvassāpju cēloņus.
3. Stress vai nemiers
Stresa vai trauksmes situācijās cilvēks parasti nevar gulēt pareizi un vienmēr ir aktīvs prāts, kas dažās situācijās pasliktina koncentrēšanos. Noguris ķermenis un prāts atbalsta galvassāpes, ko var interpretēt kā ķermeņa mēģinājumu atpūsties.
4. Ēdiens
Dažiem cilvēkiem stimulējošu pārtikas produktu, piemēram, kafijas, bezalkoholisko dzērienu un šokolādes, lietošana var izraisīt galvassāpes. No otras puses, ja cilvēks neēd, tas ir, badošanās, tas var izraisīt arī pastāvīgas galvassāpes, jo ir hipoglikēmija.
5. Slimības
Dažām veselības problēmām, piemēram, gripa, saaukstēšanās, rinīts un sinusīts, var būt pastāvīgas galvassāpes, kuras parasti izzūd, kad slimība tiek atrisināta kā klīniska izpausme.
6. Bruksisms
Bruksisms ir piespiedu zobu sakostēšanas vai skūšanās darbība naktī, kas katru dienu var mainīt žokļa locītavas stāvokli un izraisīt galvassāpes.
7. Hormonālas izmaiņas
Galvassāpes var izraisīt arī izmaiņas asinīs cirkulējošā hormona koncentrācijā, īpaši PMS un grūtniecības laikā.
Kā mazināt pastāvīgas galvassāpes
Lai mazinātu galvassāpes, kas notiek katru dienu, viena no iespējām ir veikt galvas masāžu. Papildus masāžai var izmantot arī citas stratēģijas ikdienas galvassāpju mazināšanai, piemēram:
- Uz galvas, pieres vai kakla novietojiet aukstu kompresi, jo smadzeņu asinsvadu sašaurināšanās mazina galvassāpes.Uzturieties mierīgā un mierīgā vietā, pasargātā no gaismas, lai nedaudz atpūstos; izdzeriet glāzi svaiga ūdens ar citrona pilieniem, lai rehidrētu ķermeni; izvairieties no uzturēšanās saulē ilgāk par 1 stundu, pat ar cepuri un saulesbrillēm; lietojiet galvassāpju mazinātājus, piemēram, piemēram, Paracetamols; piemēram, staigājiet basām kājām uz zāles. kanēļa tēja, lai paātrinātu menstruāciju, ja galvassāpju cēlonis ir PMS.
Neatkarīgi no galvassāpju cēloņa, pretsāpju līdzekļus nav ieteicams lietot ilgāk par 3 dienām, jo tas var pasliktināt galvassāpes. Šeit ir dažas mājas aizsardzības līdzekļu iespējas galvassāpēm.
Diētas pielāgošana ir arī ļoti svarīga, jo daži pārtikas produkti palīdz novērst galvassāpes. Noskatieties video, lai uzzinātu, kā ēst:
Kad jādodas pie ārsta
Ieteicams doties pie ģimenes ārsta vai neirologa, ja katru dienu vairāk nekā 5 dienas ir galvassāpes. Ir svarīgi novērtēt, vai ir iesaistīti citi simptomi, piemēram, redzes izmaiņas vai līdzsvara zudums.
Ārsts var uzdot vairākus jautājumus par indivīda vispārējo veselību un pasūtīt testus, lai noteiktu galvassāpju cēloni vai, ja tas, piemēram, atbilst migrēnai, un pēc tam var sniegt norādījumus, kā mazināt un novērst galvassāpes. Pārbaudiet 5 darbības, lai mazinātu galvassāpes bez medikamentiem.
