- 1. Ingvera tēja ar kanēli
- 2. Ingvera ūdens
- 3. Burkānu sula ar ingveru
- 4. Ingvera mērce
- 5. Marinēts ingvers
- 6. Kristalizēts ingvers
- 7. Ingvers kapsulās
Ingvers ir lielisks mājas līdzeklis pret migrēnu, jo tam ir pretsāpju un pretiekaisuma īpašības, kas palīdz mazināt sāpes. Ingvera noslēpums, lai ievērojami mazinātu sāpes, ir ēst to, tiklīdz domājat, ka sāksies migrēna. Turklāt jāizvairās no faktoriem, kas var izraisīt migrēnas, piemēram, skaļa mūzika, stress, pārmērīgas fiziskās aktivitātes, ilgs laiks bez ēšanas un naktī slikti gulēšana.
Migrēnas laikā vajadzētu palielināt ingvera patēriņu, tāpēc šeit ir dažas interesantas receptes.
1. Ingvera tēja ar kanēli
Sastāvdaļas
- 1 cm ingvera 1 kanēļa nūjiņa 180 ml ūdens
Pagatavošanas metode
Pievienojiet sastāvdaļas pannā un vāriet dažas minūtes līdz vārīšanās temperatūrai, izkāš un pēc tam dzer, kad tas ir silts.
2. Ingvera ūdens
Sastāvdaļas
- Mums ir plašs produktu klāsts, no kuriem izvēlēties, ieskaitot:
Pagatavošanas metode
Pievienojiet ingveru ūdens pudelē un ņemiet to visu dienu.
3. Burkānu sula ar ingveru
Sastāvdaļas
- 1 vidējs burkāns, nomizots 1 ēdamkarote malta ingvera
Pagatavošanas metode
Ielieciet burkānus caur centrifūgu un pēc tam koncentrētajā sulā pievienojiet ingvera pulveri un pēc tam ņemiet to.
4. Ingvera mērce
Sastāvdaļas
- 100 ml sojas mērces (sojas mērces) 120 ml ūdens80 grami svaiga ingvera Sarkanais sīpols1 Ēdamkarote citrona sulas1 Kafijas karote sāls1 Kafijas karote cukura
Pagatavošanas metode
Sarīvē ingveru un sīpolu, un tad pievieno visas sastāvdaļas stikla traukā un labi samaisa. Pēc tam mērce ir gatava un to var izmantot salātu, dārzeņu un gaļas garšvielu pagatavošanai.
5. Marinēts ingvers
Sastāvdaļas
- 400 g ingvera1 / 2 glāzes cukura1 glāzes etiķa3 tējkarotes sāls1 stikla trauka apmēram 1/2 litru ar vāku
Pagatavošanas metode
Ingveru nomizo un pēc tam sagriez šķēlēs, atstājot plānas, garas šķēles. Pagatavojiet tikai ūdenī līdz vārīšanās temperatūrai un pēc tam dabiski atdzesējiet. Pēc tam pievienojiet pārējās sastāvdaļas un uzvāra uz lēnas uguns apmēram 5 minūtes. Pēc tam ingveru vismaz 2 dienas pirms ēšanas jāuzglabā stikla traukā.
Šie mājās gatavotie ingvera konservi ilgst apmēram 6 mēnešus, ja tos vienmēr glabā ledusskapī.
6. Kristalizēts ingvers
Sastāvdaļas
- 1kg svaiga ingvera
1kg cukura
Filtrēts ūdens
Pārkaisa cukuru
Pagatavošanas metode
Ingveru nomizo un sagriež plānās šķēlēs. Uzkarsē uguni ar pietiekami daudz ūdens, lai viss pārklātu, uzvāra un pēc tam notecina ūdeni. Atkārtojiet šo darbību 4 reizes, vienmēr mainot ūdeni. Pēdējā nolejiet un atgrieziet ugunī ar 2 litriem ūdens un cukura. Vāra uz vidējas uguns, līdz viss šķidrums ir sauss. Pāris reizes samaisiet, uzmanot, lai nedeg. Noņem no uguns un atstāj uz paplātes nožūt. Ielieciet cukuru un uzglabājiet pareizi noslēgtā iepakojumā.
7. Ingvers kapsulās
Ingveru var atrast kapsulās, un tā ir laba stratēģija periodiem, kad sievietes zina, piemēram, migrēnas lēkmes, piemēram, pirms menstruācijas vai tās laikā. Lai sasniegtu tā priekšrocības, ieteicams lietot 200 līdz 400 mg katru dienu.
Ingveru kapsulās var iegādāties dažās aptiekās un veselīgas pārtikas veikalos, taču to vajadzētu dzert, ievērojot ārsta, farmaceita vai ārstniecības augu ieteikumus.
