Lai zaudētu svaru, izmantojot dabīgu piedevu, šī ir laba alternatīva, taču vienmēr ievietojot to veselīgā ēdiena stilā bez cukurotiem dzērieniem vai pārstrādātiem ēdieniem vai cepta ēdiena. Šajos gadījumos jūs varat lietot 2 kapsulas centella asiatica 3 reizes dienā pēc ēdienreizēm vai izdzert 3 tases tējas visas dienas laikā.
Asian Centella slima diurētiskā efekta dēļ, kas palīdz cīnīties ar šķidruma aizturi organismā, samazinot ķermeņa apjomu un svaru. Turklāt šis augs darbojas kā nozīmīgs pretiekaisuma līdzeklis un stimulē asinsriti un kolagēna ražošanu, kas palīdz novērst pietūkumu, sadedzināt taukus un novērst celulītu un sagging, kas notiek svara zaudēšanas dēļ.
Kā pagatavot tēju
Centella tēja jāgatavo atbilstoši attiecībai 1 ēdamkarote zaļumu uz katru puslitru ūdens.
Pagatavošanas laikā garšaugu 2 minūtes ievieto verdošā ūdenī un pēc tam izslēdziet siltumu, ļaujot maisījumam 10 minūtes atpūsties. Lai iegūtu vairāk ieguvumu no svara zaudēšanas, jums vajadzētu dzert tēju, nepievienojot cukuru.
Citi diurētiski pārtikas produkti
Citi diurētiski ēdieni, kas palīdz zaudēt svaru, ir ar ūdeni bagāti augļi, piemēram, arbūzs, zemenes, kivi, apelsīni, melones un āboli, kā arī tējas, kas uzlabo asinsriti, piemēram, fenheļa, rozmarīna un kosa tējas.
Padomi, kā ātri zaudēt svaru
Papildus diurētiskiem ēdieniem ir arī citi padomi, kas palīdz ātri zaudēt svaru:
- Dzeriet vismaz 1, 5 litrus ūdens dienā; Sāciet maltīti ar šķīvi ar dārzeņu zupu, nepievienojot kartupeļus; Galvenajās ēdienreizēs ēdiet neapstrādātus salātus; Zivis ēdiet vismaz 4 reizes nedēļā;
Neizmantojiet pārstrādātus ēdienus, piemēram, pildītus cepumus, sasaldētu saldētu pārtiku un šķiņķi.
Turklāt regulāras fiziskās aktivitātes vai pastaigas vismaz 30 minūtes dienā arī paātrina kaloriju sadedzināšanu un lokalizētu tauku zudumu.
Noskatieties zemāk esošo video un uzziniet, kā pagatavot Detox zupu vakariņām, lai sāktu diētu.
Skatiet arī citas Āzijas centella priekšrocības.
