- 1. Baudiet A un C vitamīnus un antioksidantus
- 2. Salapojiet seju
- Pašdarināts bikarbonāta un auzu skrubis
- Mājas medus un cukura skrubis
- 3. Tonizē ādu katru dienu
- Zaļās tējas sejas toniks
- Gurķu un citronu toniks
Pārmērīga A un C vitamīnu un antioksidantu lietošana, kā arī salapot un tonizējot ādu, ir daži noslēpumi, kas palīdz saglabāt jūsu ādu skaistu un fantastisku, samazinot grumbu parādīšanos un mazinot rētas un plankumus uz ādas.
Vēl viens svarīgs padoms ir ikdienas sejas mitrinošs krēms un sauļošanās līdzeklis, lai uzturētu mitrināšanu un aizsargātu ādu no saules bojājumiem. Veiciet pārbaudi un noskaidrojiet, kuri produkti ir vispiemērotākie jūsu ādai.
Turklāt ir arī svarīgi zināt, ka datora ekrāna izstarotā gaisma var būt arī kaitīga ādai, tāpēc ir svarīgi lietot sauļošanās līdzekļus vai produktus ar adekvātu ādas aizsardzības faktoru.
1. Baudiet A un C vitamīnus un antioksidantus
A un C vitamīni un antioksidanti ir lieliski sabiedrotie ādai, jo tie ir atbildīgi par kolagēna ražošanas aizsardzību, atjaunošanu un stimulēšanu ādā. Šos vitamīnus un antioksidantus var iegūt diētā, kas bagāts ar:
- A vitamīna avoti - mango, tomāti, burkāni, austeres vai aknas - ir daži ar vitamīnu bagāti pārtikas produkti, kas palīdzēs atjaunot ādu un stimulēs kolagēna, šķiedras, kas atbild par ādas uzturēšanu, ražošanu. Skatīt citus pārtikas produktus pārtikas produktos, kas bagāti ar A vitamīnu. C vitamīna avoti - ananāsi, zemenes, apelsīni, ķiploki, paprika un arugula ir daži pārtikas produkti, kas bagāti ar C vitamīnu - vitamīnu ar spēcīgu dziedinošu efektu, kas apvieno un novērš ādas traipus. āda. Skatīt citus pārtikas produktus pārtikas produktos. C vitamīna avots. Antioksidantu avoti - ķirbis, bietes, brokoļi, kāposti, ogas, gvajava, rieksti vai purpura vīnogas ir daži no pārtikas produktiem, kas bagāti ar antioksidantiem, kas aizsargā ādu un novērš tās priekšlaicīgu novecošanos. Skatiet citus pārtikas produktus pārtikas produktos, kas bagāti ar antioksidantiem.
Turklāt krēmi, kas bagāti ar šiem vitamīniem un antioksidantiem, ir arī lielisks variants jūsu ādai, taču to lietošana neizslēdz nepieciešamību investēt veselīgā un daudzveidīgā uzturā. Turklāt ir arī ļoti svarīgi dzert vismaz vairāk nekā 1, 5 litrus ūdens dienā, jo tas ir svarīgi, lai jūsu āda nepārtraukti mitrinātos.
2. Salapojiet seju
Reizi nedēļā salapot seju, lai noņemtu piemaisījumus, kas uzkrājušies ādā, un atmirušās šūnas. Lobīšana ir ļoti svarīga ādai, jo papildus piemaisījumu noņemšanai tā aktivizē arī sejas apriti, atstājot ādu gaišāku. Lai nomierinātu ādu, izmēģiniet vienu no šiem mājās gatavotajiem skrubiem, kuru sagatavošana ir ļoti vienkārša:
Pašdarināts bikarbonāta un auzu skrubis
Sastāvs:
- 2 ēdamkarotes smalku auzu; 1 ēdamkarote cepamā soda; ūdens.
Pagatavošana:
- Ievietojiet auzas un cepamo soda traukā un pievienojiet nedaudz ūdens, labi samaisot, līdz iegūstat krējuma konsistenci.
Mājas medus un cukura skrubis
Sastāvs:
- 2 ēdamkarotes cukura; 1 ēdamkarote medus.
Pagatavošana:
- Ievietojiet cukuru un medu bļodā un labi samaisiet.
Lai nomierinātu ādu, vienkārši izmantojiet vienu no šiem pašmāju pīlinga līdzekļiem, dažas minūtes apļveida kustībās berzējiet vaigus un vaigus un iemasējiet seju ar pirkstiem. Šī masāža jāveic uz visas sejas, izvairoties no acu un mutes reģioniem.
3. Tonizē ādu katru dienu
Ādas tonēšana katru dienu, vēlams no rīta un naktī, palīdz tīrīt un mīkstināt ādu, kā arī aktivizē asinsriti sejā. Lai tonizētu ādu mājās gatavotā un dabiskā veidā, izmēģiniet kādu no šiem mājās gatavotajiem tonizējošajiem līdzekļiem, kas ir ļoti vienkārši lietojami:
Zaļās tējas sejas toniks
Sastāvs:
- 2 paciņas zaļās tējas; 1 glāze verdoša ūdens.
Pagatavošana:
- Pievienojiet paciņas ūdenim un ļaujiet nostāvēties 10 minūtes. Pēc tam ievietojiet ledusskapī līdz aukstumam no 30 līdz 60 minūtēm.
Gurķu un citronu toniks
Sastāvs:
- 1 mazs vai vidēji nomizots gurķis, puse nomizota citrona.
Pagatavošana:
- Saputojiet gurķi un citronu blenderī, līdz iegūstat šķidru preparātu, ja nepieciešams, pievienojiet nedaudz ūdens un vēlreiz sakuliet. Pēc sagatavošanas novietojiet maisījumu ledusskapī, līdz tas ir auksts.
Lai izmantotu šos dabiskos un mājās gatavotos tonizējošos līdzekļus, vienkārši paņemiet nedaudz marles vai vates, iemērciet mājās gatavotu toneri un uzmanīgi uzklājiet to uz visas sejas, izvairoties no mutes un acu rajoniem.
Šie 3 noslēpumi palīdzēs saglabāt jaunāku, zīdainu un mirdzošu ādu, tāpēc ir svarīgi, lai tie būtu jūsu ikdienas sastāvdaļa.
