- 1. Krūtiņu mazgājiet tikai ar ūdeni
- 2. Nēsājiet pats savu krūštura
- 3. Katru dienu sauļojieties uz sprauslām
- 4. Masējiet krūtis
- 5. Sprauslu vēdināšana
- 6. Stimulējiet apgrieztus sprauslas
- Cita krūšu kopšana
Grūtniecības laikā krūtis dabiski sagatavo zīdīšanai, jo papildus lielākai asins piegādei šajā apgabalā notiek piena dziedzeru un piena veidojošo šūnu attīstība, kā rezultātā krūtis aug visā grūtniecības laikā.
Neskatoties uz dabisku procesu, grūtniecēm ir svarīgi arī sagatavot krūti barošanai ar krūti, visā grūtniecības laikā veicot dažus piesardzības pasākumus, kas palīdz izvairīties no problēmām, piemēram, plaisām vai plaisām krūtsgalā. Arī palīdz sagatavot sprauslas, padarot tās pamanāmākas zīdīšanas laikā.
Tādējādi, lai sagatavotu krūti barošanai ar krūti, grūtniecei:
1. Krūtiņu mazgājiet tikai ar ūdeni
Krūtis un sprauslas jāmazgā tikai ar ūdeni, nedrīkst lietot ziepes vai krēmus. Sprauslām ir dabiska hidratācija, kas grūtniecības laikā ir jāsaglabā, tāpēc, lietojot ziepes vai krēmus, šī hidratācija tiek noņemta, palielinot nipeļu plaisu risku.
Padoms, kā saglabāt jūsu sprauslas hidratētus un izvairīties no plaisāšanas, ir lietot savu pienu kā mitrinātāju pēc zīdīšanas.
2. Nēsājiet pats savu krūštura
Grūtniecības laikā grūtniecei jāvalkā ērts, no kokvilnas izgatavots krūšturis, ar platām siksnām un labu atbalstu. Turklāt ir svarīgi, lai jums nebūtu dzelzs, lai nesāpētu krūtis, lai būtu rāvējslēdzējs, lai pielāgotu izmēru un lai krūtis būtu pilnīgi krūštura iekšpusē. Krūšturis, kas baro bērnu ar krūti, var tikt izmantots no trešā trimestra, lai grūtniece pirms tam pirmo reizi pierastu un zinātu, kā to lietot.
3. Katru dienu sauļojieties uz sprauslām
Grūtniecei uz sprauslām dienā jāuzņem 15 minūtes saules, bet tikai līdz plkst. 10:00 vai pēc plkst. 16:00, jo tas palīdz novērst plaisas un plaisas sprauslās, kuras ir izturīgākas. Pirms sauļošanās grūtniecei jāieliek sauļošanās līdzeklis uz krūtīm, izņemot areolas un sprauslas.
Grūtniecēm, kuras nevar sauļoties, kā alternatīvu saulei tās var izmantot 40 W lampu 30 cm attālumā no sprauslām.
4. Masējiet krūtis
Sākot no 4. grūtniecības mēneša, krūtis jāmasē 1 vai 2 reizes dienā, lai sprauslas būtu pamanāmākas un būtu vieglāk mazuļa turēt pienu un to sūkāt.
Lai veiktu masāžu, grūtniecei ar abām rokām jāuztur viena krūtiņa, pa vienai abās pusēs, un apmēram 5 reizes jāpiespiež krūtsgals un pēc tam jāatkārto, bet ar vienu roku augšā un otru ar dibenu.
5. Sprauslu vēdināšana
Ir svarīgi vairākas reizes dienas laikā sprauslot gaisu ar gaisu, jo tas ļauj ādai elpot, novēršot plaisu vai sēnīšu infekciju parādīšanos. Iepazīstiet citu krūts aprūpi grūtniecības laikā.
6. Stimulējiet apgrieztus sprauslas
Grūtniecēm sprauslas var būt apgrieztas, tas ir, pagrieztas uz iekšu, kopš dzimšanas, vai arī viņas var palikt stāvoklī grūtniecības un krūšu augšanas laikā.
Šādā veidā grūtniecības laikā jāstimulē apgriezti sprauslas, lai tie būtu pagriezti uz āru, atvieglojot barošanu ar krūti. Lai stimulētu, grūtniece var izmantot šļirci, un tad viņai jāveic masāža, pagriežot sprauslas. Uzziniet, kā barot bērnu ar krūti ar apgrieztām sprauslām.
Citas iespējas ir nipeļu korektors, piemēram, Avent's Niplette inverted Nipple Corrector, vai cietās pamatnes apvalki nipeļa pagatavošanai, ko var iegādāties aptiekās vai lielveikalos.
Cita krūšu kopšana
Cita aprūpe, kas grūtniecei būtu jāvelk kopā ar krūtīm, ietver:
- Nelietojiet ziedes, mitrinātājus vai citus produktus uz areola vai krūtsgala; Nelietojiet berzēt sprauslas ar sūkli vai dvieli; Nelietojiet dušas sprauslas; Neizsakiet pienu ar rokām vai sūkni, kas var iznākt pirms piegādes.
Šie piesardzības pasākumi ir jāievēro visā grūtniecības laikā, jo tie novērš iespējamus krūtsgalu ievainojumus. Uzziniet, kā atrisināt biežākās zīdīšanas problēmas.
