- Kā pagatavot mandzulu
- Šveices mandeļu salāti
- Sautēta mandele
- Kā mandeles lietot kā mājas līdzekli
- Mandeļu barības informācija
Šveices mandele ir dārzeņi, kas bagāti ar šķiedrām, kas palīdz regulēt zarnu darbību, ir noderīgi arī cīņā ar cistītu, kuņģa problēmām, tai ir atkrēpošanas darbība, kas palīdz novērst flegmu, palīdz cīnīties ar hemoroīdiem, matu izkrišanu un pēdām purpursarkana uz ādas.
To var ēst neapstrādātus salātos, vārītus vai sautētus vai koncentrētas sulas veidā vai sajaukt ar neapstrādātiem augļiem vai dārzeņiem. Turklāt mangoldu var izmantot kā mājas līdzekli, tā ir noderīga dažādu veselības problēmu ārstēšanai.
Tomēr mandelē ir skābeņskābe, kas, patērējot pārmērīgi, var pasliktināt kalcija uzsūkšanos organismā, tāpēc, lai samazinātu šīs skābes daudzumu, var vārīt mandeļu mandeļu pirms tās patērēšanas. Lielisks risinājums ir sautētas mandeles pagatavošana, kas noder anēmijai, stiprina kaulus, zaudē svaru, veicina gremošanu un izvada no ķermeņa toksīnus.
Kā pagatavot mandzulu
Chard ir maz kaloriju, un to var izmantot salātos kā izvēles iespēju tiem, kas ievēro diētu. Šveices mandeļu sula ir izmantota čūlu ārstēšanai, jo tā palīdz neitralizēt kuņģa skābumu, tā ir laba mājas ārstēšana pret gastrītu un čūlām. Vienkārši izlejiet mandeles lapu caur centrifūgu un tukšā dūšā izdzeriet šo koncentrēto sulu.
Šveices mandeļu salāti
Lai pagatavotu lieliskus salātus ar mangoldu, pasniegšanas traukā pievienojiet šādas sastāvdaļas:
- 5 sasmalcinātas salātu lapas2 sasmalcinātas mandeļu lapas8 ķiršu tomāti vai 2 parastie tomāti un baltā siera gabali chia sēklas, goji ogu ogas, flaxseed un sezama sēklas pēc garšas
Lai garšotu šos salātus, varat pievienot pusi citrona sulas pusi glāzes nesaldināta dabīgā jogurta un pievienot sāli, ja uzskatāt, ka tas ir nepieciešams.
Sautēta mandele
Sastāvs:
- Tas ir lielisks veids, kā pievienot ēdieniem garšu un aromātu, kā arī pašiem pagatavot.
Kā to izdarīt:
Pievienojiet ķiplokus un eļļu pannā līdz zeltaini brūnai. Tad pievienojiet sasmalcinātu mandelīti un pēc garšas pievienojiet sāli un melnos piparus. Lai neliptu pie pannas, pamazām pievienojiet nelielu daudzumu ūdens, un tas būs gatavs, kad lapas samazināsies un visas būs pagatavotas.
Kā mandeles lietot kā mājas līdzekli
Mandeļu sulu var pagatavot, izlaižot tās lapu caur centrifūgu, bet to var pagatavot arī blenderī, pievienojot citus augļus vai dārzeņus, kas ir ļoti labvēlīgi veselībai:
- Pret aizcietējumiem: sakuliet blenderī 1 mangoldes lapu ar 2 apelsīnu koncentrētu sulu un pēc tam lietojiet tukšā dūšā. Pret gastrītu: 1 glāzi verdoša ūdens pievieno 1 ēdamkaroti sasmalcinātu mandeļu lapu. Ļauj nostāvēties 5 minūtes un izdzer. Lai atraisītu flegmu: caur centrifūgu izlaist 1 mandeles lapu lapu un ņem šo koncentrēto sulu ar 1 karoti medus. Lietojiet 3 reizes dienā. Apdegumiem un purpursarkanām zīmēm uz ādas: mīcīt 1 mandeles lapu lapu, līdz tā veido zaļu pastu. Vienkārši uzklājiet šo pastas virs 1. vai 2. pakāpes apdeguma un pārklājiet ar marli un noņemiet to tikai tad, kad pasta ir sausa, lai marle neliptu pie ādas. Nosusiniet furunkulu vai ādas abscesu: pagatavojiet 1 Šveices mandeles lapu un, kad tā ir silta, uzklājiet to tieši virs apstrādājamās vietas. Atstājiet uz dažām minūtēm 3-4 reizes dienā. Lapas izdalītais siltums atvieglos strutas izkļūšanu dabiskā veidā.
Mandeļu barības informācija
| Komponenti | Daudzums uz 100 g mandeles |
| Enerģija | 19 kalorijas |
| Olbaltumvielas | 1, 8 g |
| Tauki | 0, 2 g |
| Ogļhidrāti | 3, 7 g |
| Šķiedras | 1, 6 g |
| C vitamīns | 30 mg |
| Magnijs | 81 mg |
