- 1. Valsalva metode
- 2. Izmantojiet deguna aerosolu
- 3. Košļāt
- 4. Žņaugs
- 5. Karstā komprese
- Ko darīt, ceļojot ar mazuļiem
- Ko darīt, kad sāpes neizzūd
Lieliska stratēģija, lai apkarotu vai izvairītos no ausu sāpēm lidmašīnā, ir aizbāzt degunu un izdarīt nelielu spiedienu uz galvu, piespiežot elpu. Tas palīdz līdzsvarot spiedienu ķermenī un ārpus tā, apvienojot slikto pašsajūtu.
Sāpes ausīs, lidojot ar lidmašīnu, rodas pēkšņu spiediena izmaiņu dēļ, kas rodas lidmašīnai paceļoties vai nolaižoties, un tas var izraisīt arī citu diskomfortu, piemēram, galvassāpes, degunu, zobus un kuņģi, kā arī zarnu diskomfortu. Skatiet mājas līdzekļus, lai mazinātu ausu sāpes.
Šeit ir 5 padomi, kā izvairīties no sāpēm ausīs:
1. Valsalva metode
Šis ir galvenais manevrs, kas jāveic, lai mazinātu sāpes, jo tas palīdz atkal līdzsvarot auss iekšējo spiedienu atbilstoši ārējās vides spiedienam.
Lai izmantotu šo metodi, jums jāieelpo, aizveriet muti un ar pirkstiem satveriet degunu un piespiediet gaisu, izjūtot spiedienu rīkles aizmugurē. Tomēr uzmanieties, lai, izspiežot gaisu ar aizsprostotu degunu, nepieliektu pārāk lielu spiedienu, jo tas var pastiprināt sāpes.
2. Izmantojiet deguna aerosolu
Deguna aerosols palīdz atbrīvot gaisu starp deguna blakusdobumu un ausu, atvieglojot iekšējā spiediena līdzsvarošanu un izvairoties no sāpēm.
Lai iegūtu šo labumu, jums pusstundu pirms pacelšanās vai nosēšanās jāizmanto aerosols atkarībā no brīža, kas rada vislielāko diskomfortu.
3. Košļāt
Košļājamā gumija vai kāda pārtikas košļāšana arī palīdz līdzsvarot spiedienu ausī un novērš sāpes, jo papildus sejas muskuļu kustību piespiešanai tie stimulē arī rīšanu, kas palīdz atbrīvot ausu no sajūtas, ka tā ir aizsprostota.
4. Žņaugs
Žņaugšana mērķtiecīgi palīdz kustināt sejas kaulus un muskuļus, atbrīvojot eistāhijas caurulīti un dodot priekšroku spiediena regulēšanai.
Bērniem šī tehnika jāveic, mudinot mazos veidot sejas un atdarināt dzīvniekus, piemēram, lauvas un lāčus, kuri rēciena laikā plaši atver muti.
5. Karstā komprese
Siltas kompreses vai salvetes uzlikšana uz auss apmēram 10 minūtes palīdz mazināt sāpes, un šo procedūru var veikt lidmašīnā, lūdzot kuģa apkalpi pēc tases karsta ūdens un salvetes. Tā kā šī problēma ir izplatīta ceļotāju vidū, viņi nebūs pārsteigti par pieprasījumu un palīdzēs mazināt pasažiera diskomfortu.
Turklāt vajadzētu izvairīties no gulēšanas pacelšanās laikā vai ir svarīgi izvairīties no lidojuma nolaišanās, lai izvairītos no uzacīm, jo, guļot, pielāgošanās spiediena izmaiņām process ir lēnāks un nekontrolēts, liekot pasažierim parasti pamosties ar sāpēm ausī.
Ko darīt, ceļojot ar mazuļiem
Zīdaiņi un mazuļi nespēj sadarboties, lai izmantotu manevrus, kas apvieno ausu sāpes, tāpēc ir ierasts dzirdēt viņus raudājam lidojuma sākumā un beigās.
Lai palīdzētu, vecākiem jāizmanto tādas stratēģijas, kā neļaut zīdaiņiem aizmigt pacelšanās vai nolaišanās laikā un šajos laikos dot mazulim pudeli vai citu ēdienu, atceroties izvairīties no guļus, lai izvairītos no aizrīšanās un lielākas ausu aizsērēšanas. Citus padomus, kā palīdzēt jūsu mazulim, skatiet šeit.
Ko darīt, kad sāpes neizzūd
Šīs stratēģijas ir jāizmanto atkal un atkal, līdz auss atkal atrod spiediena līdzsvaru un sāpes pāriet. Tomēr dažiem cilvēkiem sāpes saglabājas, īpaši deguna problēmu gadījumos, kas kavē pareizu gaisa cirkulāciju organismā, piemēram, saaukstēšanās, gripa un sinusīts.
Šajos gadījumos pirms ceļojuma jākonsultējas ar ārstu, lai viņš varētu izrakstīt zāles, kas notīra degunu un mazina diskomfortu, kas jūtams lidojuma laikā.
Lai būtu mierīgāks, skatiet arī to, kā mazināt nelabumu ceļojumos.
