Ēst vārītu jiló ir lielisks mājās gatavots risinājums tiem, kam ir pilns vēders, ir gaiss, burbulis un pietūkušas vēders, bet vēl viena iespēja ir dzert pieneņu tēju, jo tā palīdz gremošanu, vai koriandra tinktūru.
Slikta gremošana parasti izraisa tādus simptomus kā pilns kuņģis, vēdera uzpūšanās, atraugas laikā izdalās gāze, un elpošana var būt apgrūtināta, jo vēdera izeja ir izkropļota. Ko jūs varat darīt, lai apkarotu šos simptomus, ir uzņemt mazus malkus auksta ūdens, jo tas palīdz izspiest kuņģa saturu un atvieglo gremošanu.
Lūk, kā sagatavot katru no iepriekšminētajām receptēm:
1. Vārīta jiló
Jiló ir viegli sagremojams auglis, ko var ēst regulāri, jo tas palīdz nomierināt kuņģa skābumu. Tam ir rūgta garša, bet labs veids, kā noņemt rūgtumu no jiló, padarot to garšīgāku, ir ietīt jiló sālī, lai noņemtu ūdeni, un pēc tam jums ir jānoņem liekā sāls un jiló parasti jāvāra.
Sastāvdaļas
- 2 jilós 300 ml ūdens
Pagatavošanas metode
Ielieciet sastāvdaļas pannā un vāriet, noņemiet no uguns, kad tas ir mīksts.
2. Koriandra tinktūra
Tinktūra, kas izgatavota ar koriandru, ir lielisks un efektīvs mājas līdzeklis, lai izvairītos no gāzēm.
Sastāvdaļas
- 1 ēdamkarote žāvētu koriandra sēklu1 tase (tēja) 60% graudaugu spirta.
Pagatavošanas metode
Pievienojiet koriandra sēklas krūzē ar spirtu un ļaujiet tai iemērkt 5 dienas. Šo procesu sauc par macerāciju, un tas ļauj no koriandra sēklām iegūt lielāko uzturvielu daudzumu un aromātu.
Pēc noteiktā laika maisījumu vajadzētu sasprindzināt un ar pilienu skaitītāju pievienot 20 pilienus šī mājas līdzekļa glāzē ūdens (200 ml) un lietot vienu reizi dienā.
3. Pieneņu tēja
Pienenei ir gremošanas darbība, tā joprojām darbojas uz aknām, žultsvadiem un stimulē apetīti.
Sastāvdaļas
- 10 g žāvētu pieneņu lapu180 ml verdoša ūdens
Pagatavošanas metode
Ielieciet sastāvdaļas krūzē, ļaujiet tai sēdēt 10 minūtes un pēc tam izdzeriet. Lietojiet 2 līdz 3 reizes dienā.
Izvairīšanās no ēšanas pārtikas produktiem, kas izraisa gāzi, ir arī stratēģija, kas jāpieņem katru dienu, piemēram, zirņi, aunazirņi, brokoļi, kāposti, kukurūza, cukurs un saldinātāji. Turklāt pārtikas produktu ar augstu tauku saturu, piemēram, speķa, kombinācija ar citiem pārtikas produktiem ar augstu šķiedrvielu saturu, piemēram, brūno maizi, var izraisīt grēmas un sliktu gremošanu. Cūkgaļas un laktozes kombinācija var izraisīt arī gāzes sajūtu kuņģī, tāpēc no tās vajadzētu izvairīties.
