Kā labāk izmantot lavandas aromātu, lai labāk gulētu

Aromāti ar spilvenu ir lielisks risinājums tiem, kam ir grūtības aizmigt vai kuri nevar gulēt visu nakti. Šos spilvenus var izgatavot no tādiem augiem kā Melissa, Lavanda, Macela vai Lavanda, kuriem ir relaksējošas īpašības un mazina lieko stresu, ļaujot mierīgāk pavadīt nakti.

Spilvenus var lietot jebkurā vecumā, ieskaitot mazuļus, tikai rūpējoties par viņu augumu, jo jāņem vērā, vai cilvēks guļ uz muguras, uz augšu vai uz leju.

Vēl viena iespēja ir ievietot 2 pilienus lavandas ēteriskās eļļas spilvendrānā vai uz acu plākstera, un process ir jāatkārto katru vakaru.

Kā pagatavot aromatizētu spilvenu

Aromatizēto spilvenu var viegli izgatavot mājās, izmantojot parastu gultas spilvenu.

Nepieciešamais materiāls

• 1 spilvens ar spilvendrānu; 1 paciņa; ½ glāze žāvētas melisas, lavandas, Macela vai lavandas; dzija.

Kā salikt

Ievietojiet garšaugu vēlams paciņas iekšpusē un aizveriet, izmantojot diega gabalu. Pēc tam novietojiet spilvendrānu uz spilvena un ievietojiet paciņu telpā starp spilvendrānu un spilvenu, noliecoties pret vienu no spilvendrānas stūriem. Pirms gulētiešanas galva jānovieto spilvena centrā un vēlams, pagriežot degunu paciņas pusē.

Ko darīt, lai spilvens kalpotu ilgāk

Lai spilvens ilgāk smaržotu, ir ļoti svarīgi noņemt paciņu ikreiz, kad ir nepieciešams mazgāt spilvendrānu vai spilvenu, turot to slēgtā kastē.

Katram spilvenam ir nenoteikts derīguma termiņš, taču tas ir jāmaina, kad tie vairs neizdala aromātu.

Tā kā darbojas aromatizētais spilvens

Aromātiskais spilvens darbojas pēc aromterapijas principiem - augu izcelsmes zāles, kas izmanto dažādas smaržas un smaržas dažādu mērķu sasniegšanai, piemēram, klepus mazināšanai, depresijas simptomu uzlabošanai vai cigarešu lietošanas apkarošanai.

Šajā gadījumā nomierinošie augu aromāti, piemēram, melisa vai lavanda, palīdz muskuļiem atpūsties, un tāpēc ir vieglāk aizmigt.

Lai gulētu vēl mierīgāk, noskatieties šo video un uzziniet vispareizāko gulēšanas stāvokli: