Lieliska sula izsalkuma novēršanai ir melones, bumbieru un ingvera sula, jo tā ir salda un šķiedrvielām bagāta, kas samazina vēlmi ēst, papildus uzlabojot zarnu traktu.
Bada sula ir lielisks veids, kā remdēt izsalkumu dienas beigās, pirms izsalkums kontrolē jūsu izvēli, vai pirms pusdienām, samazinot vēlmi ēst daudz, izvairoties no pārāk daudz kaloriju uzņemšanas ēdienreizēs un dodot priekšroku notievēšana.
Sastāvdaļas
- 2 ēdamkarotes bumbieru, 2 cm ingvera
Pagatavošanas metode
Izlaist sastāvdaļas caur centrifūgu un tūlīt pēc tam izdzert sulu. Sulu var izmantot kā vakariņu aizstājēju, jo tā ir ļoti barojoša, ja tās ir tikai 250 Kcal.
Lai uzlabotu sulas iedarbību, lai mazinātu izsalkumu, indivīdam dienas laikā vairākas reizes jādzer ūdens, regulāri jāvingrojas, ik pēc 3 stundām jāēd nelielas maltītes, kā arī jāatrod aktivitātes brīvā laika izmantošanai.
Skatiet visu, kas jums jādara, lai apkarotu badu, šajā videoklipā:
Skatiet citas receptes, kā zaudēt svaru:
