Tendonīts potītēs ir cīpslu iekaisums, kas savieno potīšu kaulus un muskuļus, izraisot tādus simptomus kā sāpes, ejot, stīvums, pārvietojot locītavu, vai pietūkums potītē.
Parasti cīpslu progresējošais nodiluma dēļ potīšu tendinīts biežāk tiek novērots sportistiem, kuri veic pastāvīgas fiziskas aktivitātes, piemēram, skrien vai lec, tomēr tas var rasties arī tad, ja tiek lietoti nepiemēroti apavi vai ja ir izmaiņas pēdu, piemēram, plakanās pēdas.
Tendonīts potītēs ir ārstējams, un ārstēšana jāveic ar atpūtas, ledus uzklāšanas, pretiekaisuma līdzekļu un fizikālās terapijas kombināciju.
Kā ārstēt potītes tendinītu
Potīšu tendinīta ārstēšana jāvadās ortopēdam, bet parasti to veic ar:
- Ledus uzklāšana 10 līdz 15 minūtes virs skartās vietas, atkārtojot 2 līdz 3 reizes dienā; Pretiekaisuma līdzekļu, piemēram, Ibuprofēna vai Naproksēna, lietošana ik pēc 8 stundām, lai mazinātu tendinīta izraisītās sāpes; Fizioterapijas vingrinājumi, lai izstieptu un stiprinātu skartās vietas muskuļus un cīpslas, samazinot iekaisumu un paātrinot atveseļošanos;
Smagākajos gadījumos, kad pēc dažām ārstēšanas nedēļām potīšu tendinīts neuzlabojas, ārsts var ieteikt izmantot operāciju cīpslu labošanai un simptomu uzlabošanai.
Noskatieties video, lai iegūtu vairāk padomu:
Potīšu tendinīta simptomi
Galvenie potīšu tendinīta simptomi ir locītavu sāpes, potītes pietūkums un grūtības kustināt pēdu. Tāpēc tas ir bieži sastopams pacientiem ar tendinītu.
Parasti tendinīta diagnozi ortopēds veic tikai pēc simptomiem, par kuriem ziņo pacients, taču dažos gadījumos var būt nepieciešams veikt rentgenstaru, lai, piemēram, noteiktu pēdu sāpju cēloni.
Skatiet lielisku veidu, kā paātrināt tendinīta ārstēšanu, vietnē: Potīšu propriocepcijas vingrinājumi.
