Saprast, kā tiek ārstēts plaukstas tendinīts

Tendonīts plaukstas locītavā rodas atkārtotu kustību dēļ, kas izraisa locītavā esošo cīpslu iekaisumu, piemēram, ar vietējām sāpēm, pietūkumu un apsārtumu, grūtībām veikt kustības ar locītavu un vājumu. Kad ir iesaistīta cīpsla, kas atrodas īkšķa pamatnē, šo iekaisumu sauc par De Kvervaina tenosinovītu, kurā papildus cīpslas simptomiem ap cīpslu ir uzkrājies šķidrums.

Diagnozi var noteikt ortopēds vai fizioterapeits, novērojot reģionu un analizējot indivīda klīnisko vēsturi. Turklāt var veikt īpašus testus, lai identificētu tenosinovītu un attēla eksāmenus, piemēram, rentgena starus un magnētiskās rezonanses attēlveidošanu, kas, lai arī tas patiesībā nav nepieciešams, palīdz diagnozē un ļauj noteikt, vai cīpslā papildus pagarinājumam ir vai nav kalcifikācija. iekaisums, kas var ietekmēt ārstēšanu.

Ārstēšanu var veikt, izmantojot pretiekaisuma līdzekļus, locītavu imobilizāciju un fizisko terapiju, tomēr smagākos gadījumos var būt nepieciešama operācija. Grūtniecēm un sievietēm, kas baro bērnu ar krūti, ārstēšana jāveic nevis ar tabletēm, bet gan ziedes veidā, kas papildus stiepšanai jāpieliek tieši sāpju vietai.

Galvenie cēloņi

Plaukstas locītavas tendinīts un De Kvervaina tenosinovīts tiek klasificēti kā atkārtotas deformācijas traumas (RSI), tas ir, tie notiek atkārtotas locītavu kustības rezultātā, kas var notikt vairāku situāciju dēļ, piemēram:

• Pārmērīga īkšķu un roku lietošana ar atkārtotām kustībām; Daudz rakstīšana; Bērna turēšana klēpī ar īkšķi uz leju; Krāsošana; Makšķerēšana; Rakstīšana; Šūšana; Veiciet svara treniņus, iesaistot plaukstas locītavu; Spēlējiet mūzikas instrumentu daudziem. taisnas stundas.

Turklāt tendonīts un tenosinovīts var notikt lielu iesaistīto muskuļu piepūles dēļ, piemēram, ilgstoši turot kaut ko ļoti smagu, piemēram, iepirkumu maisiņu, kurā ir tikai viena roka.

Uzziniet vairāk par tenosinovītu.

Kā tiek veikta ārstēšana

Ārstēšana var atšķirties atkarībā no iekaisuma smaguma, bet visos gadījumos ir nepieciešams atpūsties locītavu, lai iekaisums nepasliktinātos. Labākais veids, kā atpūsties, ir imobilizācija, jo šādā veidā locītavu neizmanto, kas veicina uzlabošanos. Turklāt jūs varat arī uz dažām minūtēm likt ledus uz vietas, jo tas arī palīdz mazināt iekaisuma simptomus.

Fizioterapija

Stiepšanās un stiprināšanas vingrinājumus var izmantot no pirmās dienas, un tie ir nepieciešami atveseļošanai. Var būt noderīgi veikt vingrinājumu, izspiežot mīkstu bumbiņu vai mālu 3 20 atkārtojumu komplektos. Turklāt fizioterapeits var izmantot arī metodes locītavu un lentu mobilizēšanai cīpslas imobilizēšanai.

Plaukstas locītavas tendinīta fizioterapiju var veikt arī ar elektroterapijas un termoterapijas ierīcēm, kas palīdz novājēt un mazināt sāpes, papildus vingrinājumiem, kas palielina novājinātu muskuļu kustīgumu un izturību. Ātrās dziedināšanas paātrināšanai var izmantot tādas ierīces kā Tens, Ultraskaņa, Lāzers un Galvaniskā strāva.

Ķirurģija

Šīs slimības galvenā īpašība ir cīpslas apvalka deģenerācija un sabiezēšana, kas atrodas uz plaukstas locītavas, un tāpēc operācija var būt noderīga, lai atbrīvotu cīpslas apvalku, atvieglojot cīpslu pārvietošanos tajā. Operācija būtu jāizmanto tikai kā pēdējais līdzeklis, kad pat pēc fizioterapijas mēnešiem nav uzlabojušies simptomi un pat pēc šīs procedūras būs jāveic fizikālā terapija, lai atgūtu izturību, kustības un mazinātu sāpes un pietūkumu.

Ādas locītavas tendinīta ārstēšana mājās

Lieliska mājas tendinīta ārstēšanai plaukstas locītavā ir likt ledus paciņu uz plaukstas locītavas 20 minūtes katru dienu, divas reizes dienā. Bet, lai pasargātu ādu no apdegumiem, iesaiņojiet ledus iepakojumu (vai saldētu dārzeņu paciņu) virtuves papīra lapā. Pēc šī perioda reģions tiks anestēzēts, un būs vieglāk veikt šādu stiepšanu:

1. Izstiepiet roku ar plaukstu uz augšu; Ar otras rokas palīdzību izstiepiet pirkstus atpakaļ pret grīdu, turot roku taisni; Uzturiet pozīciju 1 minūtes un atpūtieties 30 sekundes.

Ieteicams veikt šo vingrinājumu 3 reizes pēc kārtas no rīta un naktī, lai palielinātu muskuļu, cīpslu elastību un uzlabotu skarto struktūru oksigenāciju, atvieglojot simptomus. Skatiet arī lielisku masāžas paņēmienu šajā video: