Ceļa locītavas tendinīts, kas pazīstams arī kā patellar tendinīts vai lēkājošs ceļgalis, ir ceļa locītavas patella cīpslas iekaisums, kas izraisa stipras sāpes ceļa rajonā, īpaši ejot vai vingrojot.
Parasti ceļa locītavas tendinīts ir biežāks futbolā, tenisā, basketbolā vai skrējienos, piemēram, sakarā ar to, ka pārmērīgi tiek izmantoti ekstensora muskuļi (augšstilba aizmugure), lai lektu un skrietu. Tomēr tendinīts var parādīties arī gados vecākiem pacientiem progresējoša locītavas nodiluma dēļ.
Patellar tendinītu var klasificēt šādi:
- I pakāpe: vieglas sāpes pēc aktivitātēm; II pakāpe: sāpes vingrinājumu sākumā, bet nezaudējot sniegumu treniņos; III pakāpe: sāpes fizisko aktivitāšu laikā un pēc tām, treniņu veiktspējas zaudēšana; IV pakāpe: daļēja vai pilnīga vingrojuma plīsums; patellar cīpsla.
Tendonīts ceļa locītavā ir izārstējams, atpūšoties un uzliekot ledu, tomēr, kad šie pasākumi nav pietiekami, ieteicams sākt fizioterapijas nodarbības, lai stiprinātu ceļa muskuļus, mazinātu sāpes un uzlabotu kustības.
Ceļa locītavas tendinīta simptomi
Galvenie patellar tendinīta simptomi var ietvert:
- Sāpes ceļa priekšā; Sāpes, kas pastiprinās lēkājot vai skrienot; Ceļa pietūkums; Ceļa kustības grūtības; Stīva ceļa sajūta, pamostoties.
Kad pacientam ir šie simptomi, viņam vai viņai jākonsultējas ar fizioterapeitu vai ortopēdu, lai veiktu diagnostikas testus, piemēram, rentgena starus, ultraskaņu vai MRI, lai apstiprinātu tendinītu un sāktu atbilstošu ārstēšanu.
Kā ārstēt patellar tendinītu
Ceļa locītavas tendinīta ārstēšanu var sākt mājās ar skartās kājas atpūtu, ceļa locītavas elastīgās joslas lietošanu un, piemēram, 15 minūtes 3 reizes dienā uzklāt ledus. Tomēr, ja sāpes neizzūd 10-15 dienu laikā, ir svarīgi konsultēties ar ortopēdu, lai sāktu lietot pretsāpju un pretiekaisuma līdzekļus, piemēram, Ibuprofēnu vai Naproksēnu, lai mazinātu iekaisumu un mazinātu sāpes.
Ieteicams arī veikt fizioterapijas sesijas, lai izmantotu elektroterapijas ierīces, kā arī veikt stiepšanās un stiprināšanas vingrinājumus, kas paātrina skartās cīpslas dziedināšanas procesu.
Smagākajos gadījumos, kad ceļa locītavas tendinīts neizzūd ar atpūtu, medikamentiem un fizioterapiju pēc apmēram 3 mēnešiem, var būt nepieciešama operācija, lai labotu ceļa cīpslas bojājumus, taču tas parasti nav nepieciešams, jo fizioterapija sasniedz lieliski rezultāti.
Uzziniet, kā fizioterapija un uzturs var būt noderīgi tendinīta ārstēšanā:
Patellar tendinīta fizioterapija
Sāpju mazināšanai un audu reģenerācijai ieteicams elektroterapeitisks aprīkojums, piemēram, lāzers un ultraskaņa. Ir jānostiprina visas kājas muskuļi, bet jo īpaši augšstilba priekšējās daļas muskuļi, kā arī globālie kāju stiepšanās vingrinājumi ir svarīgi arī, lai uzturētu labu spēku līdzsvaru dienā. Iepazīstiet dažus vingrinājumus sadaļā: Ceļa propriocepcijas vingrinājumi.
Patella mobilizācija ir ļoti svarīga, lai tā varētu brīvi pārvietoties pa locītavu, neļaujot tai “pielīmēties”, apgrūtinot pārvietošanos.
Uzziniet vairāk par šo problēmu un uzziniet par citiem ceļa sāpju cēloņiem: Sāpes ceļgalos
