- 1. Ehinacejas tēja
- 2. Zemeņu sula
- 3. Mango sula
- 4. Zāļu tēja un dehidrēts ābols
- 5. Cistus incanus tēja
- 6. Soursop sula ar papaiju
- 7. Zaļā tēja
- 8. Tomātu sula
Lai palielinātu imunitāti, dienā var ēst 1 krustnagliņu neapstrādātu ķiploku, tomēr ir arī patīkamākas sulas un tējas, kas var būt noderīgas, lai padarītu jūsu ķermeni spēcīgāku cīņā pret slimībām un infekcijām.
Vājš ķermenis ir vairāk pakļauts slimībām, un šie vienkāršie pasākumi palīdz uzturēt veselīgu dzīvi. Ir svarīgi atcerēties, ka ķermenis un prāts ir saistīti, tāpēc papildus iepriekš minēto padomu ievērošanai ir nepieciešams atbrīvoties no visa stresa un spriedzes, kas notiek ikdienā.
1. Ehinacejas tēja
Lielisks mājas līdzeklis imūnsistēmas stiprināšanai vai regulēšanai ir ehinacejas un ķiploku tējas uzņemšana, jo ehinaceja ir adaptogēna augs, kas palīdz stimulēt imūnsistēmu, ja tā ir vāja, vai samazināt to, ja tā ir ļoti aktīva, jo tas notiek, piemēram, autoimūno slimību gadījumos. Ķiplokiem ir spēcīga pretiekaisuma un antibakteriāla iedarbība, kas aizsargā pret infekcijām.
Sastāvdaļas
- 1 ēdamkarote ehinacejas; 1 ķiploka daiviņa; 1 glāze verdoša ūdens.
Pagatavošanas metode
Vāra ūdeni ar ķiploku daiviņu un izslēdz siltumu. Pēc tam ehinaceju ielieciet verdošā ūdenī, pārklājiet un ļaujiet 5 minūtes sasildīties. Filtrējiet un dzeriet nākamo, nesaldinot. Paņemiet 3 - 4 tases tējas dienā.
2. Zemeņu sula
Šī sula ir bagāta ar C vitamīnu, kas palīdz uzlabot ķermeņa darbību un stiprināt organisma aizsargspējas.
Sastāvdaļas
- 2 tases zemeņu; 300 ml ūdens; medus pēc garšas.
Pagatavošanas metode
Pievienojiet visas sastāvdaļas blenderī un labi samaisiet. Sulu var saldināt ar medu, jo cukurs palīdz attīstīt iekaisumu organismā.
3. Mango sula
Šī sula ir bagāta arī ar C vitamīnu un beta-karotīnu, kas palīdz stiprināt imunitāti.
Sastāvdaļas
- 2 lieli mango; 2 burkāni; 400 ml ūdens; medus pēc garšas.
Pagatavošanas metode
Sakuļ sastāvdaļas blenderī un pēc tam saldini ar medu.
Arī šo augļu īpašības un uzturvielas palīdz kontrolēt asinsspiedienu, tāpēc palieliniet šo augļu ikdienas patēriņu, izmantojot sulas, desertus un pat karstus ēdienus, jo kvalitatīvai diētai ir izšķiroša nozīme labai veselībai.
4. Zāļu tēja un dehidrēts ābols
Labs mājas līdzeklis imūnsistēmas stiprināšanai ir dzert ehinacejas tēju, kas stiprināta ar lakricu un violetu ipe.
Sastāvdaļas
- 1 sauja dehidrētu ābolu1 sauja lakrica1 sauja purpura ipe mizu1 sauja ehinacejas1 sauja kaķu naga1 litrs verdoša ūdens
Pagatavošanas metode
Lai dehidrētu ābolu, mazgājiet to, sagrieziet to gabalos un cepiet, līdz gabali ir sausi un zeltaini.
Ievietojiet visus garšaugus un ābolu pannā, pārklājot ar verdošu ūdeni. Nosedziet, ļaujiet nostāvēties 20 minūtes, izkāš un dzeriet šo tēju vairākas reizes dienā.
5. Cistus incanus tēja
Vēl viens lielisks mājas līdzeklis imūnsistēmas stiprināšanai ir dzert cistus incanus tēju, jo šim ārstniecības augam piemīt antioksidanta, pretiekaisuma, antiseptiskas, pretmikrobu un pretvēža īpašības, kas palīdz aizsargāties pret dažāda veida slimībām.
Sastāvdaļas
- 1 tējkarote žāvētu cistus incanus atstāj 1 glāzi verdoša ūdens
Pagatavošanas metode
Pievienojiet lapas verdošam ūdenim un ļaujiet tai sēdēt dažas minūtes. Kad tas ir silts, celms un dzert blakus.
6. Soursop sula ar papaiju
Šī suursop sulas recepte ir laba imūnsistēmai, pateicoties tās spējai regulēt zarnu, padarot ķermeni labāk absorbētu barības vielas. Tātad, soursop sulu var izmantot, lai papildinātu, piemēram, gripu vai saaukstēšanos.
Šajā sulā papildus soursop ir arī citrons un papaija, kas ir bagāti ar antioksidantiem, kas pastiprina imūnsistēmas stiprināšanu un aizsargā ķermeņa šūnas no stresa radītiem bojājumiem.
Sastāvdaļas
- 1 graviola 2 citroni 1 liela papaija
Pagatavošanas metode
Noņemiet mizu un samaisiet sastāvdaļas blenderī. Ja vēlaties, pievienojiet tējkaroti medus.
Šajā sulā ir maz kaloriju, tajā ir tikai aptuveni 180 kaloriju, un tāpēc tā ir paredzēta arī svara zaudēšanas diētām. Soursop var lietot arī bezmiega un paaugstināta asinsspiediena gadījumā. Lai uzzinātu vairāk par soursop priekšrocībām, skatiet sadaļu: Soursop priekšrocības.
7. Zaļā tēja
Zaļā tēja ir lielisks mājas līdzeklis imūnsistēmas stiprināšanai, jo tā ir bagāta ar flavonoīdiem, kas stimulē imūnsistēmas darbību, padarot ķermeni spēcīgāku pret vīrusu un baktēriju izraisītām infekcijām.
Sastāvdaļas
- 2 ēdamkarotes garšaugu vai paciņas zaļās tējas un 1 tase ūdens
Pagatavošanas metode
Lai pagatavotu šo mājas līdzekli, pievienojiet zaļās tējas zaļumus vai paciņu ar glāzi verdoša ūdens un apmēram 5 minūtes nosmērējiet. Saldiniet pēc savas gaumes un izdzeriet vismaz 2 tases dienā.
Šis mājas līdzeklis ir lieliski piemērots arī tiem, kas vēlas zaudēt svaru un mazināt noguruma simptomus.
8. Tomātu sula
Tomātu sula ir bagāta ar cinku, tādējādi palīdzot organismam cīnīties ar vīrusiem un baktērijām un samazinot tādu slimību kā gripa, saaukstēšanās un pneimonija iespējamību.
Sastāvdaļas
- 2 burkāni; 4 salātu lapas; 2 tomāti.
Pagatavošanas metode
Lai sagatavotu šo mājas ārstniecības līdzekli, vispirms ir jāmazgā visas sastāvdaļas, jānoņem burkānu gali un tomāti jāpārgriež uz pusēm, lai noņemtu to sēklas. Tad atsevišķi pievienojiet sastāvdaļas centrifūgai, lai tās samazinātu līdz sulai, un sajauciet 3 sulas glāzē.
Noskatieties šo video un skatiet citus padomus imūnsistēmas stiprināšanai:
