- 1. Guarana, ananāsi un papaijas sula
- 2. Malvas tēja
- 3. Kāpostu un spinātu tēja
- 4. Masāža ar stimulējošām eļļām
Daži no lieliskiem mājas līdzekļiem fiziskās un garīgās enerģijas trūkuma novēršanai ir dabīgā guarana, malvas tēja vai kāposti un spinātu sula.
Tomēr, tā kā enerģijas trūkums bieži ir depresīvu stāvokļu, pārmērīga stresa, infekciju vai slikta uztura simptoms, ja neuzlabojat šo zāļu lietošanu, ieteicams konsultēties ar ģimenes ārstu, lai noteiktu, vai pastāv kāda problēma, kas jārisina. apstrādāts.
1. Guarana, ananāsi un papaijas sula
Dabiskā guarāna ir lielisks līdzeklis pret enerģijas trūkumu, jo tā darbojas kā stimulants un liek jums vairāk rīkoties ikdienas uzdevumos.
Sastāvdaļas
- Nelielā bļodā saputojiet kopā kokosriekstu pienu, cukuru, kanēli, sāli un piparus pēc garšas.
Pagatavošanas metode
Ievietojiet ananāsu un papaijas šķēles blenderī, pievienojiet guarānas sīrupu un kokosriekstu ūdeni. Beat labi un dzert šo sulu divas reizes dienā. Šo sulu nevajadzētu patērēt pārāk daudz, lai izvairītos no bezmiega.
2. Malvas tēja
Malva ir ārstniecības augs ar vairākām barības vielām, kas palīdz mazināt sāpes un ķermeņa vājuma sajūtu, tāpēc jūsu tēju var izmantot enerģijas trūkuma ārstēšanai.
Sastāvdaļas
- 1 ēdamkarote malvas lapas atstāj 1 litru ūdens
Pagatavošanas metode
Pannā pievieno malvas lapas ar 1 litru ūdens un uzvāra. Pārklājiet, ļaujiet atdzist un dzert tēju ik pēc 6 stundām.
3. Kāpostu un spinātu tēja
Kāpostu un spinātu sula ir lielisks mājas līdzeklis pret fiziskās un garīgās enerģijas trūkumu, jo tas ir bagāts ar olbaltumvielām un vitamīniem, kas palīdz atgūt muskuļus, mazina sāpes un stimulē smadzenes.
Sastāvdaļas
- Lielā bļodā saputojiet kopā 1 ēdamkaroti spinātu lapu un 1 ēdamkaroti medus.
Pagatavošanas metode
Vienā traukā pievienojiet sasmalcinātu lapu kāposti ar tasi verdoša ūdens un pēc tam citā traukā ievietojiet spinātu lapas ar citu tasi verdoša ūdens. Ļauj abiem maisījumiem nostāvēties 5 līdz 10 minūtes. Pēc tam izkāš un samaisa divu veidu tēju, visbeidzot pievienojot 2 ēdamkarotes medus.
Šo tēju vajadzētu dzert 2 līdz 3 reizes dienā, līdz nogurums uzlabojas.
4. Masāža ar stimulējošām eļļām
Vēl viena laba stratēģija, lai justos enerģiskāk, ir derības par ēterisko eļļu izmantošanu, kuras var izmantot, piemēram, ādas masāžai, mitrināšanai vai, piemēram, aromterapijai.
Sastāvs:
- 6 ēdamkarotes mandeļu eļļas2 ēdamkarotes jojobas eļļas25 pilienus lavandas ēteriskās eļļas10 pilienus rozmarīna ēteriskās eļļas5 pilienus piparmētru ēteriskās eļļas
Pagatavošana:
Lai pagatavotu šo mājas līdzekli un atgūtu enerģiju, vienkārši sajauciet visas eļļas pudelē un kārtīgi sakratiet. Uzklājiet mājas līdzekli visam ķermenim ar maigu masāžu. Atkārtojiet šo procedūru vismaz 2 reizes nedēļā.
Ēteriskās eļļas, ko izmanto šajā mājas ārstniecības līdzeklī, stimulē un palīdz līdzsvarot nogurušo ķermeni un prātu. Masāžas ar ēteriskajām eļļām sniedz daudz ieguvumu veselībai, papildus saspringto muskuļu relaksācijai arī stimulē asins un limfas cirkulāciju, atstājot indivīdu uzmundrinātu un motivētu veikt ikdienas aktivitātes. Lai izmantotu kā aromterapiju, vienkārši dziļi ieelpojiet šo eļļas maisījumu, pārtrauciet elpošanu uz 10 līdz 20 sekundēm un pēc tam normāli elpojiet.
Skatiet citas dabiskas ārstēšanas iespējas vājuma un garīga noguruma gadījumos.
