- Kādi simptomi
- 1. Plecs, elkonis un roka
- 2. Ceļgala
- 3. Gūžas
- 4. Rokas un plaukstas
- 5. Potīte un pēda
- Kā ārstēt tendinītu
Tendonīts ir cīpslu iekaisums, kas ir struktūra, kas savieno muskuļus ar kauliem, izraisot lokālas sāpes, grūtības pārvietot skarto ekstremitāti, kā arī vietā var būt neliels pietūkums vai apsārtums.
Parasti tendinīta ārstēšana jāveic, izmantojot pretsāpju un pretiekaisuma līdzekļus, ko ārsts izrakstījis, kā arī ar dažām fizioterapijas sesijām. Turklāt ir svarīgi atpūsties skartajā reģionā, lai cīpslai būtu iespēja dziedēt.
Kādi simptomi
Lai arī tendinīts ir biežāks plecos, elkoņos, plaukstas locītavās un ceļgalos, tas var rasties citās ķermeņa daļās:
1. Plecs, elkonis un roka
Pleca, rokas vai apakšdelma tendinīta simptomi ir:
- Sāpes noteiktā pleca vai apakšdelma punktā, kas var izstarot uz roku; Grūtības veikt dažas kustības ar roku, piemēram, pacelt rokas virs galvas un grūtības turēt smagus priekšmetus ar skarto roku; Rokas vājums un āķu vai krampju sajūta uz pleca.
Lūk, kā atvieglot pleca tendinīta simptomus.
Tendonīts rokās parasti rodas atkārtotu centienu dēļ, piemēram, spēlējot mūzikas instrumentus vairākas stundas pēc kārtas un, piemēram, mazgājot veļu vai gatavojot ēdienu. Cilvēki, kuriem, visticamāk, attīstās tendinīts plecā, ir, piemēram, sportisti, mūziķi, telefona operatori, sekretāri, skolotāji un mājsaimniecības darbinieki.
2. Ceļgala
Ceļa locītavas tendinīta, ko sauc arī par patellar tendinītu, specifiski simptomi var būt:
- Sāpes ceļa priekšpusē, īpaši ejot, skrienot vai lecot; Grūtības veikt kustības, piemēram, saliekt un izstiept kāju; Grūtības uzkāpt pa kāpnēm vai sēdēt krēslā.
Personas, kurām parasti attīstās tendinīts ceļgalā, ir sportisti, fiziskās audzināšanas skolotāji un tie, kuri daudz laika pavada uz ceļa, kā tas ir, piemēram, kalponēm. Uzziniet vairāk par ceļa locītavas tendinītu.
3. Gūžas
Specifiski gūžas tendinīta simptomi var ietvert:
- Akūtas, iedurtas formas sāpes, kas atrodas gūžas kaulā un kuras pasliktinās, kad tiek veikta jebkura kustība ar gūžu, piemēram, pacelšana vai sēdēšana; Sāpju dēļ ir grūtības sēdēt vai gulēt uz sāniem, skartajā pusē;, kas ir nepieciešams, piemēram, lai atbalstītu sienas vai mēbeles.
Gūžas tendinīts ir biežāk sastopams gados vecākiem cilvēkiem dabiskā nodiluma dēļ, kas veido gūžas veidojošās struktūras.
4. Rokas un plaukstas
Īpaši plaukstas vai plaukstas tendinīta simptomi ir:
- Lokalizētas plaukstas locītavas sāpes, kas pasliktinās, veicot rokas kustības; Grūtības veikt noteiktas kustības ar plaukstas locītavu sāpju dēļ; Grūtības turēt glāzi, piemēram, vājuma dēļ rokas muskuļos.
Uzziniet, kā samazināt sāpes no rokas tendinīta.
Ikvienam, kam ir darbs, kurā viņš atkārtojas ar savām rokām, plaukstas locītavā var attīstīties tendinīts. Dažas situācijas, kas atbalsta tās uzstādīšanu, ir skolotāji, strādnieki, gleznotāji un personas, kas daudz strādā ar rokām, piemēram, tie, kas izgatavo rokdarbus un citus rokdarbus.
5. Potīte un pēda
Specifiski potīšu un pēdu tendinīta simptomi ir:
- Sāpes, kas atrodas potītē, it īpaši pārvietojot to; Dūriena sajūta pēdas laikā skartajā pēdas stāvoklī.
Uzziniet vairāk par potītes tendinītu.
Pēdu tendinīts ir biežāks sportistiem un sievietēm, kuras bieži valkā augstus papēžus nepareiza pēdu stāvokļa dēļ.
Kā ārstēt tendinītu
Tendenīta ārstēšanu veic ar ārsta izrakstītiem pretiekaisuma līdzekļiem, ledus iepakojumu lietošanu 3 līdz 4 reizes dienā apmēram 20 minūtes katru reizi un fizikālo terapiju. Skatiet vienkāršu sāpju mazināšanas veidu mājās, izmantojot mājas līdzekli pret tendinītu.
Tendonīts ir izārstējams, taču, lai to sasniegtu, ir ļoti svarīgi pārtraukt veikt darbību, kas to izraisīja, vai jebkādas citas pūles ar skarto ekstremitāti, dot laiku cīpslai atgūties. Ja šis pasākums netiek izpildīts, maz ticams, ka tendinīts tiks pilnībā izārstēts, kas var izraisīt hronisku ievainojumu, ko sauc par tendinozi, kur ir izteiktāka cīpslas iesaistīšana, kas pat var izraisīt tās plīsumu.
Lūk, kā uzturs var palīdzēt ātrāk izārstēt tendinītu, skatoties:
