11 tirpšanas cēloņi kājās un pēdās

Tirpšanas sajūta kājās un pēdās var notikt vienkārši slikta ķermeņa stāvokļa dēļ vai arī tā var būt tādu slimību pazīme kā trūces diski, diabēts vai multiplā skleroze, vai arī tas var notikt locekļa lūzuma vai dzīvnieka koduma dēļ..

Šis simptoms var parādīties atsevišķi vai kopā ar citiem simptomiem, un var būt nepieciešama īpaša slimības ārstēšana.

1. Slikts ķermeņa novietojums

Viens no biežākajiem iemesliem, kas izraisa tirpšanu kājās un pēdās, ilgstoši sēž, guļus vai stāv vienā stāvoklī, piemēram, sēžot uz vienas kājas augšdaļas, izraisot sliktu asinsriti un nervu saspiešanu vietā.

Ko darīt: Ideāls ir bieži mainīt savu nostāju un vismaz reizi dienā veikt stiepšanos, lai stimulētu asinsriti dienas laikā. Turklāt ilgstošu braucienu gadījumā ir jāiet, vai arī cilvēkiem, kuri visu dienu strādā sēžot, vajadzētu veikt dažus pārtraukumus, lai mazliet pastaigātos.

Noskatieties šo video un redziet, kā rīkoties, lai neliktu tirpšana kājās un pēdās:

2. Herniated disks

Herniated disks ir starpskriemeļu diska izvirzījums, kas izraisa tādus simptomus kā muguras sāpes un mugurkaula nejutīgums, kas var izstarot kājām un kāju pirkstiem un izraisīt tirpšanu.

Ko darīt: Ārstēšana sastāv no pretsāpju, muskuļu relaksantu vai pretiekaisuma līdzekļu ievadīšanas, lai mazinātu sāpes un iekaisumu, fizioterapijas, un smagākos gadījumos jums var nākties ķerties pie operācijas. Skatīt vairāk par ārstēšanu.

3. Perifēra polineuropatija

Perifērisko polineuropatiju raksturo izmaiņas ķermeņa nervos, liekot personai sajust daudz sāpju, tirpšanu, spēka trūkumu vai jutīguma trūkumu dažos specifiskos ķermeņa reģionos.

Ko darīt: Ārstēšana tiek veikta atbilstoši katras personas vajadzībām un slimībai, kas izraisa neiropātiju, un to veido sāpju mazināšana ar anestēzijas līdzekļiem un fizikālā terapija, kas ir lieliska iespēja skarto zonu rehabilitācijai.

4. Panikas lēkmes, trauksme un stress

Īpašas stresa un trauksmes situācijas var izraisīt tādus simptomus kā roku, roku, mēles un kāju tirpšana, un to var pavadīt citi simptomi, piemēram, svīšana, sirdsklauves un sāpes krūtīs vai vēderā.

Ko darīt: Šajos gadījumos jācenšas saglabāt mieru un regulēt elpošanu, lai uzlabotu asinsriti. Ja tas nav iespējams, jākonsultējas ar ārstu, jo var būt nepieciešama ārstēšana. Skatiet citus veidus, kā nomierināt prātu.

5. Multiplā skleroze

Multiplā skleroze ir hroniska slimība, kurai raksturīgs iekaisums un kurā iznīcina mielīna slāņus, kas pārklāj un izolē, vai neironus, tādējādi pasliktinot ziņojumu pārraidi, kas kontrolē ķermeņa kustības, piemēram, runāšanu vai staigāšanu, kas izraisa invaliditāti. Šī slimība ne tikai izraisa tirpšanas sajūtu ekstremitātēs, bet arī var izpausties kā neapzinātas muskuļu kustības un apgrūtināta staigāšana.

Ko darīt: multiplā skleroze nav izārstējama, un ārstēšana jāveic visu mūžu, kas sastāv no medikamentu lietošanas, lai palēninātu slimības progresēšanu, piemēram, Interferons, Fingolimod, Natalizumab un Glatiramer Acetate, kortikosteroīdi, lai samazinātu krīžu intensitāte un ilgums, kā arī medikamenti simptomu kontrolei, piemēram, pretsāpju līdzekļi, muskuļu relaksanti vai antidepresanti. Uzziniet vairāk par multiplās sklerozes ārstēšanu.

6. Beriberi

Beriberi ir slimība, ko izraisa B1 vitamīna deficīts, kas var izraisīt tādus simptomus kā muskuļu krampji, redzes dubultošanās, garīgs apjukums un tirpšana rokās un kājās. Uzziniet vairāk par šo slimību.

Ko darīt: Šīs slimības ārstēšana sastāv no papildinājumu uzņemšanas ar B1 vitamīnu, alkohola patēriņa novēršanas un pārtikas produktu, kas bagāti ar šo vitamīnu, piemēram, auzu pārslu, saulespuķu sēklu vai rīsu, patēriņa palielināšanas.

7. Lūzumi

Lūzuma ārstēšanas laikā, tā kā ekstremitāte ilgstoši tiek imobilizēta un tā kā tai ir neliela saspiešana ledus izvietojuma dēļ, tā var just tirpšanu šajā vietā. Dūriens kājās ir biežāks, ja gūžas lūzums.

Ko darīt: Viena lieta, kas var palīdzēt mazināt tirpšanas sajūtu, ir, kad vien iespējams, ekstremitāte ir nedaudz paaugstināta attiecībā pret ķermeni, tomēr, ja jūtat lielu diskomfortu, jums jādodas pie ārsta.

atpūsties ar paaugstinātu ekstremitāti

8. Cukura diabēts

Cukura diabēts var izraisīt sliktu asinsriti, īpaši ķermeņa ekstremitātēs, piemēram, rokās un kājās, un tirpšana var liecināt par pēdu vai roku brūču vai čūlu attīstības sākumu.

Ko darīt: Šajos gadījumos ir ļoti svarīgi regulāri kontrolēt glikozes līmeni asinīs, esiet piesardzīgs ar ēdienu un vismaz 30 minūšu pastaigas dienā, lai palīdzētu uzlabot asinsriti.

9. Guillain - Bārē sindroms

Guillain - Barré sindroms ir nopietna neiroloģiska slimība, kurai raksturīgs nervu iekaisums un muskuļu vājums, kas var izraisīt nāvi. Vairumā gadījumu to diagnosticē pēc infekcijas, ko izraisa vīruss, piemēram, tropu drudzis vai zika, piemēram. Viens no biežākajiem simptomiem ir tirpšana un sajūtu zudums kājās un rokās. Uzziniet vairāk par šo slimību.

Ko darīt: Parasti ārstēšanu veic slimnīcā ar asiņu filtrēšanas metodi, lai noņemtu antivielas, kas uzbrūk nervu sistēmai, vai antivielu ievadīšanu, kas darbojas pret tām antivielām, kuras uzbrūk nerviem., samazinot iekaisumu. Skatīt vairāk par ārstēšanu.

10. Dzīvnieka kodums

Dažu dzīvnieku, piemēram, bišu, čūsku vai zirnekļu, kodums var izraisīt tirpšanu vietā, un to var papildināt ar citiem simptomiem, piemēram, pietūkumu, drudzi vai dedzināšanu.

Ko darīt: Pirmais, kas jādara, ir mēģināt identificēt dzīvnieku, kurš nodarījis traumu, labi nomazgāt teritoriju un pēc iespējas ātrāk doties uz neatliekamās palīdzības numuru.

11. Ateroskleroze

Aterosklerozi raksturo taukainu plāksnīšu uzkrāšanās artērijās, kas laika gaitā notiek, kas var bloķēt asins plūsmu un izraisīt sirdslēkmi vai insultu. Lielākā daļa simptomu parādās tikai tad, kad trauks ir aizsprostots, un tie var būt sāpes krūtīs, apgrūtināta elpošana, sāpes kājās, nogurums un tirpšana, kā arī muskuļu vājums vietā ar sliktu asinsriti. Uzziniet vairāk par aterosklerozi.

Ko darīt: Aterosklerozes plāksne veidojas paaugstināta holesterīna līmeņa dēļ, paaugstinoties vecumam un aptaukošanās dēļ, tāpēc uzlabojot uzturu, patērējot mazāk piesātinātos taukus un cukuru un regulāri vingrojot, var palīdzēt novērst plāksnes veidošanos. Ir arī ļoti svarīgi nekavējoties doties pie ārsta, tiklīdz parādās pirmie simptomi.