- 1. fenheļa tēja
- 2. Genciāna tēja
- 3. Avokado lapu tēja
- 4. Cardomomo tēja
- 5. Zāļu tēja
- 6. Koriandra tinktūra
- 7. Vingrinājums gāzu izvadīšanai
Lielisks mājas līdzeklis zarnu gāzu izvadīšanai ir svaigi pagatavota zāļu tēja, piemēram, fenheļa, genciāna tēja, avokado lapas vai kardomomo.
Šīs tējas ir norādītas tāpēc, ka tām piemīt spazmolītiskas īpašības, kas atvieglo fekāliju izdalīšanos caur zarnu, mazina sāpes un dabiski samazina gāzu veidošanos. Uzziniet, kā sagatavot katru recepti.
1. fenheļa tēja
Lielisks mājas līdzeklis pret gāzēm, bez kontrindikācijām, ir fenheļa tēja, jo tai piemīt spazmolītiskas īpašības un tā ir ļoti efektīva pret kolikām, ko izraisa mazas kuņģa-zarnu trakta spazmas, īpaši meteorisms.
Sastāvdaļas
- 1 tējkarote fenheļa, 1 glāze verdoša ūdens
Pagatavošanas metode
Pievienojiet fenheli tasi verdoša ūdens un ļaujiet tai sēdēt 10 minūtes. Dzeriet vairākas reizes dienā, nepievienojot cukuru, jo cukurs veicina gāzu veidošanos.
2. Genciāna tēja
Gentian ir lielisks mājas līdzeklis pret zarnu un kuņģa gāzēm. Gentian ir ārstniecības augs, kuru daudzus gadus izmanto, lai apkarotu gremošanas problēmas, tā efektivitāte ir zinātniski pierādīta, pateicoties tam, ka tas regulē peristaltiskās kustības un stimulē kuņģa sulas ražošanu.
Sastāvdaļas
1g žāvētu genciāna sakņu
200 ml ūdens.
Pagatavošanas metode
Tēja tiek pagatavota infūzijas veidā, kur vispirms jāvāra ūdens un tikai pēc tam jāpievieno genciāna lapas. Tēja jāiepūst 10 minūtes, jo tas ir laiks, kas vajadzīgs, lai iegūtu efektīvu aktīvo vielu devu. Nākamais solis ir izkāš un izdzer tasi genciāna tējas vairākas reizes dienā, vēlams pirms ēšanas.
3. Avokado lapu tēja
Lielisks mājās gatavots risinājums pret gāzēm ir avokado lapu tēja. Tēja ar avokado lapām ir diurētiķis un nomierina kuņģa-zarnu trakta sistēmu. Papildus gāzu izvadīšanai tas palīdz arī bronhīta, caurejas ārstēšanā un nieru akmeņu likvidēšanā.
Sastāvdaļas
- 1 ēdamkarote žāvētu avokado lapu
Pagatavošanas metode
Avokado lapas vajadzētu vārīt 5 minūtes. Šķīdumu vajadzētu ievietot traukā un aizvākt tā, lai tas gulētu 10 minūtes. Lai samazinātu gāzi, katru stundu vajadzētu izdzert tasi tējas.
4. Cardomomo tēja
Labs mājas līdzeklis pret gāzēm ir Cardomomo tēja, jo tā mazina tādus simptomus kā savārgums, nogurums un pietūkums vēderā.
Sastāvdaļas
- 2 g kardomomo sēklu ( Elletaria cardamomum L. ) 1 glāzi verdoša ūdens
Pagatavošanas metode
Ievietojiet kardomomo verdošā ūdenī un ļaujiet tam nostāvēties 10 minūtes, izkāš un dzer pēc ēšanas. Lietojot tējas devas, jāievēro piesardzība, jo lielas devas var izraisīt vemšanu.
5. Zāļu tēja
Vēl viens lielisks dabisks līdzeklis pret gāzēm ir zāļu tēja, kas pagatavota ar baziliku, anīsu, fenheli un piparmētru, jo šiem ārstniecības augiem ir spazmolītiskas īpašības, kas palīdz cīnīties ar gāzēm.
Sastāvdaļas
- 10 g bazilika1 zvaigžņu anīsa10 g fenheļa 10 g svaigas piparmētras1 litra ūdens
Pagatavošanas metode
Uzkarsē ūdeni līdz vārīšanās temperatūrai un, kad tas sāk vārīties, pievieno zāļu maisījumu, vārot vēl 5 minūtes. Noņemiet no karstuma, ļaujiet atpūsties pārklātam un paņemiet dienas laikā vismaz 3 dienas.
6. Koriandra tinktūra
Tinktūra, kas izgatavota ar koriandru, ir arī lielisks un efektīvs mājas līdzeklis, lai izvairītos no gāzēm.
Sastāvdaļas
- 1 ēdamkarote žāvētu koriandra sēklu1 tase (tēja) 60% graudaugu spirta
Pagatavošanas metode
Pievienojiet koriandra sēklas krūzē ar spirtu un ļaujiet tai iemērkt 5 dienas. Šo procesu sauc par macerāciju, un tas ļauj no koriandra sēklām iegūt lielāko uzturvielu daudzumu un aromātu.
Pēc noteiktā laika maisījumu vajadzētu sasprindzināt un ar pilienu skaitītāju pievienot 20 pilienus šī mājas līdzekļa glāzē ūdens (200 ml) un lietot vienu reizi dienā.
7. Vingrinājums gāzu izvadīšanai
Lielisks vingrinājums zarnu gāzu izvadīšanai ir vēdera daļas saspiešana, kā parādīts attēlā zemāk, jo tas palīdz izvadīt gāzi un mazina diskomfortu.
Vingrinājums sastāv no guļus uz muguras, saliekot kājas un piespiežot tās pie vēdera. Šis vingrinājums jāatkārto 10 reizes pēc kārtas.
Papildus tējas dzeršanai un šī vingrinājuma veikšanai ieteicams dzert daudz ūdens, staigāt vai braukt ar velosipēdu un ēst pārtikas produktus, kas bagāti ar šķiedrvielām, piemēram, dārzeņus, augļus un tumši zaļas lapas, jo tie palīdz kontrolēt gāzu veidošanos zarnās. Lai uzlabotu tā iedarbību un ātrāk samazinātu vēdera uzpūšanos, nevajadzētu ēst makaronus, maizi un saldos ēdienus, kas, kā zināms, rada gāzi, kā arī alkoholiskos dzērienus un gāzētos dzērienus.
Iepazīstieties ar dietologa padomiem, kā atbrīvoties no gāzēm:
