Fizioterapiju var sākt pēc ortopēda atbrīvošanas, kas parasti notiek apmēram 3 nedēļas pēc operācijas. Šajā posmā personai joprojām jābūt imobilizētai, bet dziedināšanas paātrināšanai var izmantot tādas metodes kā ultraskaņa un masāža, lai reorganizētu cīpslas kolagēna šķiedras, novēršot fibrozes punktu veidošanos.
Pēc ortopēda atbrīvošanas, lai noņemtu imobilizāciju, noteikti var sākt stiepšanās un stiprināšanas vingrinājumus, kas var notikt no 6 līdz 8 nedēļām pēc operācijas.
Ārstēšana jāsadala fāzēs:
Nēsājot šķembu
Daži resursi, ko var izmantot, ir desmiti, ultraskaņa, ledus lietošana, masāža un stiepšanās vingrinājumi un pasīva mobilizācija, lai atbrīvotu visas potītes kustības, bet tomēr ķermeņa svaru pilnībā neliekot uz pēdas.
Pēc apstrādes skaida jāpieliek atpakaļ, un personai joprojām nevajadzētu pilnībā uzlikt ķermeņa svaru uz skartās pēdas, izmantojot pastaigas kruķus.
Pēc imobilizācijas skaidas noņemšanas
Papildus tādām funkcijām kā spriedzes ledus, ja jums joprojām ir sāpes, ultraskaņa un masāža, jūs varat sākt teļa stiepšanās vingrinājumus un aktīvu pēdas kustību augšup un lejup sēdus stāvoklī. Marmora satveršana ar kāju pirkstiem un dvieļa saburzīšana arī palīdz uzlabot pirkstu kustību.
Šajā posmā pēc tam, kad ortopēds atbrīvo cilvēku, viņš var uzlikt ķermeņa svaru uz kājas un staigāt var izmantot tikai 1 kruķi, kalpojot tikai kā balsts.
Lai sāktu stiprināt muskuļus
Pēc kruķu noņemšanas un iespējas pilnībā novietot svaru uz kājām, ir normāli, ka potītē joprojām ir ierobežota kustība, un cilvēks jūtas nedrošs, lai atgrieztos savās aktivitātēs.
Šajā posmā daži vingrinājumi, kurus var norādīt, ir tenisa bumbiņas novietošana zem pēdas un ripošana zem pēdu zolēm, no priekšpuses uz aizmuguri. Norādīti arī pretestības vingrinājumi ar elastīgām joslām.
Kad potītes kustība ļauj, velotrenažierā var atrasties 20 minūtes, kamēr nav sāpju. Var norādīt arī tupus vingrinājumus, kāpšanu augšup un lejup.
Katrs cilvēks atveseļojas atšķirīgi, tāpēc attieksme dažādiem cilvēkiem var atšķirties. Lai norādītu uz sāpju un diskomforta sajūtu katras sesijas beigās, var norādīt uz ledus un pēc vingrinājumiem veikt ultraskaņu.
