Fizioterapija ir ļoti nozīmīga osteoartrīta ārstēšanā, un tā vēlams jāveic katru dienu, ar atpūtu nedēļas nogalēs, bet, kad tas nav iespējams, ieteicams veikt fizioterapiju vismaz 3 reizes nedēļā.
Resursi, ko izmanto fizioterapeits, var atšķirties atkarībā no pacienta iesniegtās sūdzības un viņa spējām, tāpēc fizioterapeits personīgi jānovērtē katram cilvēkam, kurš norādīs, kas katram cilvēkam ir jāatveseļojas.
Dažas noderīgas iespējas:
1. Ledus vai karstums
Ledus vai karstuma maisiņi ir dažas no ārstēšanas iespējām sāpju un iekaisuma mazināšanai. Kad ir iekaisuma pazīmes, labākās iespējas ir aukstās kompreses, jo tās samazina sāpes, iekaisumu un muskuļu spazmas. Krioterapiju var lietot 3 līdz 4 reizes dienā, katru reizi 10 līdz 15 minūtes. Ledus nedrīkst nonākt tiešā saskarē ar ādu, un tas, piemēram, jāiesaiņo plānā drānā vai virtuves papīra loksnēs. Tas ir normāli, ja sākotnēji šī teritorija ir nedaudz bālgana, un sāpju sajūta pavājinās apmēram pēc 7 līdz 12 minūtēm.
Noklikšķiniet šeit, lai uzzinātu, kad vislabāk ir izmantot ledu vai siltumu.
2. Elektroterapija
Tādu ierīču kā spriedzes, ultraskaņas, īsviļņu, lāzera un magnetoterapijas izmantošana var būt noderīga, taču to nevajadzētu lietot vienlaikus. Jontoforēzi var norādīt, lai atvieglotu narkotiku iekļūšanu sāpju vietā, un uzklāšanas laiks var mainīties no 10 līdz 45 minūtēm. Ultraskaņa jāveic īpaši pēc ledus lietošanas, lai panāktu lielāku efektu, un magnetronu var norādīt mugurkaula artrozes gadījumā, jo tas palīdz skarto audu reģenerācijā.
Atklājiet galvenās magnetoterapijas priekšrocības.
3. Manuālā terapija
Lai locītavas būtu pareizi apūdeņotas un izlīdzinātas, liela nozīme ir manuālām metodēm, piemēram, masāžām un locītavu mobilizēšanai. Tos var veikt gan katras sesijas sākumā, gan beigās, bet nekad pēc aukstuma lietošanas. Mobilizācija jāveic apmēram 3 minūtes katrā locītavā, lai ķermenis tiktu pietiekami stimulēts, lai ražotu vairāk sinoviālā šķidruma un uzturētu locītavu artikulāro telpu.
4. Kinezioterapija
Kinezioterapija ietver vingrinājumus, kas jāveic, kad ir mazāk sāpju. Muskuļu stiprināšana ir neatņemama ārstēšanas sastāvdaļa, kas palīdz saglabāt locītavu tvirtu, uzlabo līdzsvaru un muskuļu tonusu, taču, izvēloties izturību, ir jābūt uzmanīgiem, jo jūs nevarat pārāk piespiest locītavu. Hidroterapija un vingrinājumi, kas tiek veikti ar svaru 0, 5 un 1 kg, parasti tiek pieņemti lielākajai daļai pacientu, taču sākotnēji vingrinājumi jāveic šādā progresēšanas secībā:
- Nekādas kustības, tikai ar izometrisku kontrakciju, Ar nelielu kontrakciju; Ar manuālu pretestību; Izmantojot elastīgu pretestību; Ar pretestību ar svariem.
Pēc izrakstīšanas persona var veikt citus vingrinājumus, piemēram, klīnisko pilates un hidroterapiju, lai saglabātu muskuļu spēku, tādējādi novēršot artrozes izraisīto sāpju atgriešanos.
Papildus šiem vingrinājumiem stiepšanās palielina elastību un ir ieteicama visās fizioterapijas sesijās.
Fizioterapeitiskā ārstēšana jāveic 3 līdz 6 mēnešus, bet, ja ārstēšana nedod gaidītos ieguvumus, ieteicams veikt operāciju, lai skartajā locītavā ievietotu protēzi, pēc dažām nedēļām pēc operācijas nepieciešama papildu fizioterapijas sesija..
