Lai mazinātu simptomus, kas saistīti ar sliktu asinsriti, ieteicams ievērot veselīgus ieradumus, piemēram, dzert 2 litrus ūdens dienā, ēst diētu, kas bagāta ar pārtiku, kas stimulē asinsriti, piemēram, ķiplokus, regulāri praktizēt fiziskās aktivitātes un lietot medikamentus, ja nepieciešams, saskaņā ar ārsta ieteikumiem.
Ārstēšana sākas ar uztura un fiziskās aktivitātes izmaiņām, kad šīs vadlīnijas tiek dotas 3 mēnešus un nesniedz rezultātus, ir nepieciešams konsultēties ar kardiologu, jo slikta asinsriti var rasties no paaugstināta asinsspiediena vai nieru mazspējas problēmas. Turklāt slikta cirkulācija var izraisīt virspusēju tromboflebītu vai dziļo vēnu trombozi, kas ir daudz nopietnākas situācijas un kur nepieciešama ārstēšana.
1. Kā vajadzētu būt ēdienam
Lai mazinātu un novērstu simptomus, kas saistīti ar sliktu asinsriti, ir svarīgi ievērot atbilstošu un sabalansētu uzturu, jo daži pārtikas produkti spēj stimulēt asinsriti un tiem piemīt antioksidanta īpašības, piemēram, samazinot roku un kāju pietūkumu.
Tāpēc ir svarīgi savā ikdienas dzīvē iekļaut šķiedrvielu patēriņu, ko var iegūt no augļiem un dārzeņiem. Turklāt pārtikas produkti, kas bagāti ar omega 3, piemēram, lasis, sardīnes un tuncis, padara asinis šķidrākas, atvieglojot to cirkulāciju visā ķermenī.
Antioksidanti pārtikas produkti, piemēram, mandeles un Brazīlijas rieksti, aizsargā traukus un uztur tos veselīgus, savukārt pārtikas produkti, kas bagāti ar kāliju, piemēram, avokado un jogurts, palīdz atbrīvoties no liekā ūdens šūnās, palīdzot samazināt pietūkumu.
Ir svarīgi, lai pēc iespējas izvairītos no sāls patēriņa vai samazinātu to, lai novērstu to, ka šūnās atkal nonāk daudz ūdens, un izvairītos no alkoholisko dzērienu lietošanas. Turklāt ir svarīgi dienā izdzert apmēram 1, 5 līdz 2 litrus ūdens, kā arī regulāri nodarboties ar fiziskām aktivitātēm, piemēram, pastaigām, skriešanai un peldēšanai. Uzziniet vairāk par pārtiku sliktai apgrozībai.
2. Narkotiku ārstēšana
Ja slikta asinsrite ir tādu slimību kā diabēts, ateroskleroze vai hipertensija sekas, piemēram, ārsts var norādīt uz tādu zāļu lietošanu, kas ārstē un mazina simptomus, kas saistīti ar slimību, kas izraisa sliktu asinsriti.
Viena no zālēm, ko var ieteikt ārsts, ir Furosemīds, ko tirgo ar nosaukumu Lasix, kas ir diurētiķis un antihipertensīvs medikaments, kuru parasti iesaka, piemēram, hipertensijas un pietūkuma ārstēšanai sirds un asinsvadu un nieru problēmu dēļ. Pateicoties tā īpašībām, zāles spēj izvadīt no ķermeņa lieko ūdeni, samazinot pietūkumu un stimulējot asinsriti. Uzziniet vairāk par Furosemīdu.
3. Dabiska apstrāde
Dabiskā ārstēšana sliktas asinsrites simptomu novēršanai ietver dažus praktiskus pasākumus, piemēram, sēžot kājās, paceļot kājas, lai uzlabotu venozo atgriešanos un izvairītos no ilgstošas uzturēšanās vienā stāvoklī, piecelties ik pēc divām stundām, lai stimulētu asinsriti, piemēram.
Turklāt var norādīt uz elastīgo kompresijas zeķu izmantošanu, jo tās stimulē cirkulāciju vai, piemēram, limfodrenāžas darbību, kas ir masāžas veids, kas palīdz izvadīt no ķermeņa liekos šķidrumus un toksīnus, samazinot pietūkums. Uzziniet vairāk par sliktas asinsrites dabisko ārstēšanu.
