Zaļā tēja paātrina vielmaiņu un palīdz zaudēt svaru, jo tai ir termogeniskas īpašības, turklāt tā ir bagāta ar kofeīnu, kas arī veicina svara zudumu.
Zaļo tēju zinātniski sauc par Camellia sinensis, kā arī tai piemīt antioksidanta, pretiekaisuma un hipoglikēmiskās īpašības, tā ir ļoti noderīga svara zaudēšanai, ja vien tās patēriņš tiek apvienots ar zemu kaloriju diētu un regulāru fizisko vingrinājumu.
Kā lietot tēju, lai zaudētu svaru
Lai dzertu zaļo tēju un sasniegtu svara zaudēšanas rezultātus, ir nepieciešams 3 mēnešus katru dienu patērēt apmēram 4 tases zaļās tējas. Tējai:
Sastāvdaļas
- 1 tējkarote (1 tējkarote) zaļās tējas
Pagatavošanas metode
Garšaugu pievieno verdošam ūdenim un ļauj nostāvēties 10 minūtes. Celms un ņem nākamo.
Tēju nevajadzētu lietot pēc ēšanas, jo kofeīns pasliktina dzelzs un C vitamīna uzsūkšanos organismā un pat naktī, lai netraucētu miegu. Viena no tējas aktīvajām vielām ir kofeīns, un tāpēc tā lietošana jutīgākajiem cilvēkiem var izraisīt galvassāpes, kairinājumu un sliktu garastāvokli.
Kontrindikācijas zaļai tējai ir: grūtniecība, laktācija, bezmiegs, gastrīts un paaugstināts asinsspiediens.
Jūs varat iegādāties zaļo tēju lapās, kapsulās vai pulverī aptiekās un aptiekās.
Papildus zaļajai tējai goji oga arī palīdz jums zaudēt svaru un uzlabot garastāvokli, tāpēc redziet visas šī augļa priekšrocības.
