Ko ēst, lai palielinātu auglību

Pārtikas produkti, kas palielina auglību, ir tādi, kas palīdz ražot dzimumhormonus un stimulē olšūnu un spermas veidošanos, piemēram, pārtika, kas bagāta ar cinku, B6 vitamīnu, taukskābēm, omega 3 un 6 un E vitamīnu.

Tādējādi, lai palielinātu gan vīriešu, gan sieviešu auglību, var lietot, piemēram, žāvētus augļus, auzas, brokoļus, treknas zivis un saulespuķu sēklas. Tomēr ir arī daži pārtikas produkti, kas var samazināt auglību un no kuriem vajadzētu izvairīties, piemēram, kafija, ēdieni ar miltiem un rafinētu cukuru, piemēram, kūkas un cepumi, jo, piemēram, kafijas pārstrādei tiek izmantots liels daudzums vitamīnu un minerālvielu. samazinot šo barības vielu pieejamību, lai veicinātu hormonu ražošanu.

Pārtika auglības palielināšanai

Lai palielinātu auglību, izmantojot pārtiku, ieteicams lietot pārtiku, kas var stimulēt hormonu veidošanos, un tādējādi sekmēt dzīvotspējīgu olu un spermas ražošanu un izdalīšanos. Tādējādi pārtikas produkti, kas var palīdzēt auglībai, ir:

• Pārtika, kas bagāta ar cinku, kas ir būtisks minerāls vīriešu un sieviešu reproduktīvajā veselībā, piemēram, austeres, gaļa, žāvēti augļi, olu dzeltenumi, rudzi un auzas; Pārtika ar B6 vitamīnu, kas kopā ar cinku veicina dzimumhormonu ražošanu, piemēram, piemēram, ziedkāposti, ūdenskreses, banāni un brokoļi; Pārtika ar taukskābēm un omega 3 un 6, piemēram, taukainas zivis un sēklas; Pārtika, kas bagāta ar E vitamīnu, kas ir būtiska olu un spermas veselības uzlabošanai, piemēram, saulespuķu sēklas.

Šie pārtikas produkti ir jālieto katru dienu un saskaņā ar dietologa norādījumiem, lai izvairītos no uzturvielu trūkumiem.

Noskatieties šo video un pārbaudiet pārtikas produktus, kas veicina auglības palielināšanos:

Pārtika cilvēka auglības palielināšanai

Pārtikas produkti cilvēka auglības palielināšanai ir tie, kas bagāti ar hromu, jo šis minerāls ir svarīgs spermas veidošanā, un ieteicams patērēt pilngraudu vai rudzu maizi, zaļos papriku, olas un vistu.

Turklāt ir interesanti, ka vīrieši patērē pārtiku, kas bagāta ar C vitamīnu, piemēram, piemēram, citrusaugļus, jo šis vitamīns aizsargā spermu un palīdz palielināt to skaitu.

Ko ēst, lai palielinātu sieviešu auglību

Papildus pārtikas produktiem, kas bagāti ar cinku, B6 vitamīnu, taukskābēm un omega 3 un 6, sievietēm vajadzētu patērēt antioksidantus, lai stimulētu dzimumhormonu ražošanu un olšūnu attīstību, piemēram:

• A vitamīns vai beta-karotīns, piemēram, burkāni, saldie kartupeļi, žāvēti aprikozes, ķirbis un ūdens kress; C vitamīns, piemēram, zaļie dārzeņi, paprika, kivi, tomāti un citrusaugļi; E vitamīns, piemēram, žāvēti augļi, sēklas, treknas zivis, avokado, pupas un saldie kartupeļi; Selēns, piemēram, Brazīlijas rieksti, sezama sēklas, tuncis, kāposti un veseli graudi; Cinks, piemēram, gaļa, zivis, austeres, sēklas, rieksti, olas un zaļie lapu dārzeņi; Phytonutrients, kas atrodas visu krāsu augļos un dārzeņos, piemēram, sarkanās bietes, zilās mellenes, apelsīnu aprikozes, dzeltenie pipari, rozā greipfrūti un zaļie lapu dārzeņi.

Diētā, lai palielinātu sieviešu auglību, jums vajadzētu ēst vismaz piecas dažādu krāsu dārzeņu un augļu porcijas dienā, papildus patērējot žāvētus augļus un sēklas vienu reizi dienā. Uzziniet, kā veikt mājas ārstēšanu sieviešu auglībai.