- Priekšrocības
- Rozā sulas receptes
- Rozā biešu un ingvera sula
- Rozā biešu un apelsīnu sula
- Rozā hibiska sula un Goji oga
Rozā sula ir bagāta ar C vitamīnu, barības vielu ar augstu antioksidantu iedarbību un palīdz nostiprināt kolagēnu organismā, tā ir svarīga, lai novērstu grumbu veidošanos, sejas izteiksmes zīmes, celulītu, ādas plankumus un priekšlaicīgu novecošanos.
Katru dienu kopā ar jebkuru ēdienu jums vajadzētu lietot 1-2 glāzes šīs sulas, un tās galvenā sastāvdaļa ir bietes, bet to var pagatavot arī ar citiem sarkaniem vai purpursarkaniem augļiem un dārzeņiem, piemēram, goji ogu, zemenēm, hibisku, arbūzu. vai purpura vīnogu.
Priekšrocības
Papildus ādas uzlabošanai un priekšlaicīgas novecošanās novēršanai rozā sula palīdz arī uzturēt ādas un matu veselību, stiprina imūnsistēmu un novērš tādas slimības kā gripa, artrīts, un ir pat noderīga vēža profilaksē.
Šī sula arī uzlabo asinsriti, kas palīdz novērst šķidruma aizturi, samazina spiedienu un palielina treniņu sniegumu, jo muskuļi sasniedz vairāk skābekļa un barības vielas. Skatiet visas biešu priekšrocības.
Rozā sulas receptes
Šīs receptes ir paredzētas sārtām sulām, kuras var lietot jebkurā diennakts laikā. Tomēr ir svarīgi atcerēties, ka diabēta gadījumos priekšroka jādod veselu augļu un dārzeņu patēriņam, jo sulas vieglāk paaugstina glikozes līmeni asinīs, kas var izraisīt nekontrolētu diabētu.
Rozā biešu un ingvera sula
Šī sula ir aptuveni 193, 4 kcal, un papildus biešu priekšrocībām ingvers un citrons palīdz attīrīt zarnas, uzlabo gremošanu, stiprina imūnsistēmu un samazina asinsspiedienu.
Sastāvdaļas
- 1 biešu1 burkāns10 g ingvera1 citrona1 ābols150 ml kokosriekstu ūdens
Pagatavošana: visu sakuļ blenderī un dzer, vēlams, nepievienojot cukuru.
Rozā biešu un apelsīnu sula
Šī sula ir aptuveni 128, 6 kcal, un tā ir bagāta ar C vitamīnu un šķiedrvielām, palīdzot cīnīties ar aizcietējumiem un novērst saaukstēšanos, gripu un priekšlaicīgu novecošanos.
Sastāvdaļas
- 1 maza biešu ½ burka ar zemu tauku saturu dabīgā jogurta100 ml auksta ūdens 1 apelsīnu sula
Pagatavošana: visu sakuļ blenderī un dzer, vēlams, nepievienojot cukuru.
Rozā hibiska sula un Goji oga
Šai sulai ir aptuveni 92, 2 kcal, un papildus cīņai ar šķidruma aizturi tā ir bagāta ar šķiedrām un antioksidantiem, barības vielām, kas novērš aizcietējumus, un tādām problēmām kā sirds slimības, priekšlaicīga novecošanās un vēzis.
Sastāvdaļas
- 100 ml apelsīnu sulas100 ml hibiska tējas3 zemenes1 ēdamkarote goji ogu1 ēdamkarote neapstrādātu biešu
Pagatavošana: visu sakuļ blenderī un dzer, vēlams, nepievienojot cukuru.
Papildus rozā sulām, tējas un zaļās sulas arī palīdz zaudēt svaru, regulē zarnas un novērš slimības, taču ir svarīgi atcerēties, ka šiem dzērieniem vajadzētu būt veselīga uztura un rutīnas daļai ar regulārām fiziskām aktivitātēm.
Bietēm ir vairāk ieguvumu veselībai, ja tās ēd neapstrādātas, tāpēc apskatiet vēl 10 citus pārtikas produktus, kas ir labāk neapstrādāti nekā vārīti.
