Barojot 7 mēnešus vecu bērnu, tas ir norādīts:
- Blenderī mazuļiem dodiet maltās vai sasmalcinātās gaļas, graudaugu biezeni un dārzeņus, nevis blenderī saputotās zupas. Desertam vajadzētu būt augļu vai augļu kompotam; mizoti, ābolu vai bumbieru gabali, gaļas vai burkānu čipsi, sparģeļi, pupiņas, zivis bez kauliem un biezpiena sāk trenēt krūzes un krūzes lietošanu; Pēc ēdienreizes piedāvājiet maizi vai cepumu, lai bērns varētu iekost; 700 ml piena dienā; Labi pagatavojiet gaļu, lai izvairītos no parazītiem, kas varētu palikt mazuļa zarnās; Nebarojiet bērnu starpbrīžos, jo viņš maz ēda, lai nākamajā ēdienreizē varētu labi ēst; Gatavus augļus un dārzeņus uzglabājiet ledusskapī ne vairāk kā 48 stundas un gaļu - ne vairāk kā 24 stundas; ēdienreizes garšojiet ar sāli, sīpoliem un tomātiem, kā arī ar smalkiem garšaugiem; ēdiena gatavošanā nelietojiet eļļu.
Šajā dzīves posmā mazulim jāsaņem 4 vai 5 ēdienreizes dienā atkarībā no bērna apēstā apjoma, jo apjomīgākas maltītes nozīmē ilgāku intervālu starp tām.
Pusdienu sagatavošana:
- 1 vai 2 ēdamkarotes (liellopa vai vistas, maltas vai vārītas) 2 vai 3 ēdamkarotes (biezeņa) dārzeņa, lai izvēlētos starp burkānu, chaijotu, ķirbi, ķirbi, rāceņu, caruru vai spinātiem2 ēdamkarotes) pupiņu vai zirņu biezeni2 vai 3 ēdamkarotes rīsu, makaronu, auzu, tapiokas vai sago2 vai 3 ēdamkarotes saldo kartupeļu vai angļu kartupeļu biezeni
Vakariņās klasisko zupu var aizstāt ar buljonu (no 150 līdz 220 g) vai 1 vārītu dzeltenumu, 1 deserta karoti dažu graudaugu un 1 vai 2 ēdamkarotes dārzeņu biezeņa.
Zīdaiņu diēta pēc 7 mēnešiem
Uztura piemērs ar četrām mazuļa ēdienreizēm 7 mēnešu vecumā:
- 6:00 (no rīta) - krūtiņa vai pudele10: 00 (no rīta) - vārīti augļi13: 00 (pēcpusdiena) - pusdienas un deserts16: 00 (pēcpusdiena) - putra19: 00 (vakars) - vakariņas un deserts
Ēdienu dienas ar 5 ēdienreizēm piemērs 7 mēnešus vecam bērniņam:
- 6:00 (no rīta) - krūtiņa vai pudele10: 00 (no rīta) - vārīti augļi13: 00 (pēcpusdiena) - pusdienas16: 00 (pēcpusdiena) - putra vai vārīti augļi19: 00 (vakars) - zupa un deserts23: 00 (vakars) - krūtiņa vai pudele
7 mēnešus veca mazuļa rutīna
Jābūt grafikam, kurā mazulis sāk integrēties mājas rutīnā. Tomēr, neskatoties uz to, ēdienreizēm jābūt elastīgām, ievērojot mazuļa miegu un iespējamās izmaiņas rutīnā, piemēram, ceļojot.
Skatīt arī:
