- 1. Ķiršu sula
- 2. Kivi sula
- 3. Avokado vitamīns
- 4. Tomātu sula
- 5. Kāpostu sula ar citronu
- 6. Pētersīļu sula ar apelsīnu
- 7. Papaijas vitamīns
- Ārstēšana mājās, lai novērstu grumbas un sejas izteiksmes
Sastāvdaļas, piemēram, kivi, ķirsis, avokado un papaija, ir lieliskas iespējas regulāri lietot uzturā, lai atjaunotu ādu, atstājot jauneklīgāku un rūpīgāku izskatu. Šeit mēs norādām 7 labākās receptes, lai dienā patērētu vienu, un pirmās nedēļas beigās novērojiet rezultātus.
Bet papildus tam, ka dienā lietojat vienu no šīm receptēm, ieteicams arī ēst 1 Brazīlijas riekstu katru dienu, jo tas ir bagāts ar selēnu - vielu, kas darbojas, novēršot brīvos radikāļus un beidzot veicina atjaunošanos.
Vēl viens svarīgs piesardzības pasākums ir tīrīt ādu katru dienu un lietot mitrinošus krēmus, kas piemēroti jūsu vecumam.
1. Ķiršu sula
Ķiršu sula ir lielisks mājas līdzeklis ādas atjaunošanai, jo šie augļi ir bagāti ar beta karotīnu - antioksidantu, kas palīdz izvadīt toksīnus un piemaisījumus no organismiem, nodrošinot epitēlija šūnu atjaunošanos, atstājot ādu skaistu, maigu un jauni.
Sastāvs:
- Mēs esam ģimenei piederošs un pārvaldīts uzņēmums ar vairāk nekā 20 gadu pieredzi.
Pagatavošana:
Labi nomazgājiet augļus, sagrieziet tos uz pusēm, lai noņemtu kauliņus, un pievienojiet tos blenderī kopā ar ūdeni. Pēc kārtīgas sakulšanas ķiršu sula ir gatava izdzeršanai.
Saldie ķirši ir vislabākie sulas pagatavošanai, papildus patīkamai gaumei tiem ir milzīgs vitamīnu un uzturvielu klāsts, kas palīdz uzturēt veselību. Papildus beta-karotīnam šie augļi ir bagāti ar B2 vitamīnu un folijskābi, tie ir lieliski acu, matu, nagu un ādas veselībai.
2. Kivi sula
Kivi sula palīdz atjaunot ādu, jo šie augļi ir bagāti ar kāliju, kas palīdz atjaunot šūnas visā ķermenī. Šis mājas līdzeklis palielina ādas elastību, atstājot ādu izskatīgāku un jaunāku. Sakarā ar šūnu atjaunošanos muskuļi mēdz kļūt tonizētāki un palielinās enerģija.
Sastāvs:
- 1 ēdamkarote medus (pēc izvēles)
Pagatavošana:
Kivi nomizo, sagriež tos mazos gabaliņos un pievieno blenderī kopā ar pārējām sastāvdaļām.
Papildus ieguvumiem ādai, kivi lieliski palīdz zaudēt svaru, jo tas palīdz regulēt zarnu un pazemināt holesterīna līmeni. Skatiet Kā lietot kivi, lai zaudētu svaru.
3. Avokado vitamīns
Vēl viena lieliska recepte atjaunošanai ir avokado vitamīna uzņemšana ar Brazīlijas riekstiem, jo tas ir bagāts ar antioksidantiem, kas palīdz izvadīt toksīnus no ķermeņa, vienlaikus uzlabojot arī ādas izskatu.
Sastāvs:
- Pievienojiet sīpolu un vāriet vēl 2 minūtes vai līdz zeltaini brūnai.
Pagatavošana:
Sakuļ visas maisītāja sastāvdaļas un saldina pēc garšas. Šis vitamīns jālieto no rīta katru dienu, lai sasniegtu labākos rezultātus, taču jums ir jābūt uzmanīgam ar uzturu, lai neliecinātu svaru, jo šis vitamīns ir ļoti kalorisks. Pārbaudiet visas avokado priekšrocības.
4. Tomātu sula
Tomātu sula ar eļļu un sāli ir lieliska recepte, kā vēlēties atjaunot ādu un cīnīties ar novecošanos. Tomāts ir pārtikas produkts, kas bagāts ar likopēnu, un tam ir augsts antioksidantu saturs, tas aizsargā šūnas no vēža, īpaši prostatas vēža, kā arī palīdz cīnīties ar pirmajām novecošanās pazīmēm. Tomāti ir arī bagāti ar A vitamīnu, un, ja to lieto kopā ar olīveļļu, tas pastiprina tā uzsūkšanos, palielinot tā priekšrocības.
Sastāvs:
- Lielā bļodā saputojiet eļļu, sāli un piparus un pievienojiet sāli un piparus.
Pagatavošana:
Sakuļ visas sastāvdaļas ar mikseri un ņem nākamo.
5. Kāpostu sula ar citronu
Kaleļa sula palīdz atjaunoties, jo kale ir bagāts ar cinku, kas papildus šūnu atjaunošanai līdzsvaro skābes līmeni organismā.
Sastāvs:
- 2 kāpostu lapas 1/2 glāzes vateņu 2 citroni2 datumi saldināšanai
Pagatavošana:
Visas sastāvdaļas jāpievieno blenderī un labi jāsajauc.
6. Pētersīļu sula ar apelsīnu
Šī sula palīdz atjaunoties, jo pētersīļos esošais hlorofils stimulē skābekļa veidošanos, metabolismu un šūnu atjaunošanos, atstājot ādu un matus maigu un veselīgu.
Sastāvs:
- Pievienojiet sasmalcinātas pētersīļus, sasmalcinātas svaigas pētersīļus
Pagatavošana:
Saputo sastāvdaļas ar mikseri un ņem nākamo.
Pētersīļu sula papildus atjaunošanai ir bagāta ar provitamīnu A, tā ir lieliska redzes asināšanai un efektīva nieru, aknu un urīnceļu tīrīšanai.
7. Papaijas vitamīns
Šis papaijas vitamīns ir bagāts ar beta karotīnu, kas palīdz mīkstināt ādu, kā arī izvada toksīnus un piemaisījumus no ķermeņa, palīdzot cīnīties ar aizcietējumiem.
Sastāvs:
- 1 nogatavojies papaija, 1 apelsīns, 1 datums saldināšanai 1 glāze dabīgā jogurta 280 g
Pagatavošana:
Saputojiet visas sastāvdaļas maisītājā un ņemiet to nākamo. Jūs varat arī pievienot 1 tējkaroti maltu zelta flaxseed.
Ārstēšana mājās, lai novērstu grumbas un sejas izteiksmes
Lieliska mājas procedūra grumbu un sejas izteiksmes novēršanai ir dermaroller - maza ierīce, kurai ir mikronegaļi, kas caurdur ādu, ļaujot, piemēram, labāk absorbēt pretgrumbu krēmus.
Uzziniet, kā lietot un nepieciešamo aprūpi pirms un pēc šī fizioterapeites Marcelle Pinheiro video:
