Muskuļu sāpes ir ļoti izplatītas problēmas, un tām var būt vairāki cēloņi. Parasti cilvēkiem tiek ieteikts uz skartās vietas uzklāt ledu vai karstumu, lai samazinātu iekaisumu, pietūkumu un sāpju mazināšanu atkarībā no ievainojuma veida un simptomu ilguma. Tomēr ir lieliskas dabisko muskuļu sāpju ārstēšanas iespēju iespējas, kuras var pagatavot mājās ar zemām izmaksām un ļoti praktiskas.
Daži piemēri:
1. Etiķa komprese
Laba dabiska muskuļu sāpju ārstēšana ir etiķa kompreses uzklāšana sāpīgajā vietā, jo etiķis palīdz noņemt izveidojies pienskābes pārpalikumus, kas ir ļoti noderīgi, īpaši pēc fiziskiem vingrinājumiem.
Sastāvdaļas
- 2 ēdamkarotes etiķa, pusi glāzes silta ūdens, auduma vai marles
Pagatavošanas metode
Ievietojiet 2 ēdamkarotes etiķa pusglāzē silta ūdens. Pēc tam uz sāpošās vietas uzklājiet šo šķīdumu kompreses veidā, kas izgatavots ar audumu vai marli.
2. Masāžas eļļa
Šajā mājas ārstniecības līdzeklī izmantotās sastāvdaļas stimulē asinsriti un palīdz novērst stīvumu, kas rodas pēc muskuļu traumas.
Sastāvdaļas
- Mums ir plašs produktu klāsts, no kuriem izvēlēties, tāpēc jūs varat izvēlēties sev vispiemērotāko.
Pagatavošanas metode
Sajauciet eļļas tumšā stikla pudelē, labi sakratiet un uzklājiet uz skarto muskuli. Veiciet maigu masāžu ar apļveida kustībām un pārāk nespiežot, lai neriskētu vēl vairāk ievainot muskuļus. Šī procedūra jāveic katru dienu, līdz sāpes izzūd.
3. Kanēļa tēja
Kanēļa tēja ar sinepju sēklām un fenheli ir bagāta ar pretiekaisuma vielām, kas palīdzēs cīnīties ar muskuļu sāpēm, ko izraisa fizisks nogurums vai pārmērīga fiziskā aktivitāte.
Sastāvdaļas
- Lielā bļodā saputojiet kopā 1 ēdamkaroti sinepju sēklu un 1 tējkaroti fenheļa.
Pagatavošanas metode
Pievienojiet kanēļa, sinepju sēklas un fenheli tasi verdoša ūdens un pārklājiet. Ļauj nostāvēties 15 minūtes, izkāš un izdzer nākamo. Ieteicamā deva ir tikai 1 glāze šīs tējas dienā.
