- 1. Oregano tēja
- 2. Kumelīšu un fenheļa tēja
- 3. fenheļa un rozmarīna tēja
- 4. Mugwort tēja
- 5. Zāļu tēja
Zāļu tējas lietošana ar pretsāpju un pretspazmu iedarbību ir labs dabiskais risinājums, lai apkarotu menstruāciju krampjus. Šīs tējas var dzert cikla laikā, tās stājas spēkā pirmajā dzeršanas dienā.
Citi svarīgi padomi ir valkāt ērtas drēbes, dzert daudz ūdens un zem vēdera zonas novietot maisu ar siltu ūdeni un apgulties, lai kādu laiku atpūstos.
Iepazīstieties ar receptēm:
1. Oregano tēja
Oregano tēja, jo tai ir diurētiķis, svīšana, kas izvada toksīnus no ķermeņa, un to var lietot menstruālā krampju un galvassāpju gadījumos.
Sastāvdaļas
- 1 tējkarote oregano, 1 tase ūdens
Pagatavošanas metode
Uzkarsē ūdeni līdz vārīšanās temperatūrai un pēc tam oregano. Apvākojiet trauku apmēram 5 minūtes un ļaujiet šķīdumam atpūsties. Dzeriet oregano tēju apmēram 2 līdz 3 reizes dienā, lai mazinātu menstruāciju krampjus, vēlams bez saldināšanas.
2. Kumelīšu un fenheļa tēja
Kumelīšu tējai ar fenheli ir nomierinošas un spazmolītiskas īpašības, kas mazinās menstruāciju radīto diskomfortu.
Sastāvdaļas
- 1 karote (zupa) žāvētu kumelīšu ziedu1 glāze (zupa) svaigu fenheļa sēklu1 glāze ūdensMedus pēc garšas
Pagatavošanas metode
Pievienojiet ārstniecības augus verdošā ūdenī un ļaujiet tam sēdēt 15 minūtes. Labi samaisiet, izkāš un saldina tēju ar medu. Paņemiet 2 - 3 tases šīs tējas dienā.
3. fenheļa un rozmarīna tēja
Rozmarīna fenheļa tēja ir ideāla kombinācija menstruālo krampju apkarošanai, pateicoties tās pretsāpju un menstruālā cikla regulējošajām īpašībām.
Sastāvdaļas
- 5 g fenheļa ziedu5 g rozmarīna ziedu1 ēdamkarote sojas piena pulvera1 karote (tējas) medus1 glāze ūdens
Pagatavošanas metode
Pievienojiet visus zaļumus verdošā ūdenī un pārklājiet trauku 15 minūtes. Tad ielieciet tēju blenderī kopā ar sojas piena un medus pulveri un labi sakuliet, lai izveidotu viendabīgu maisījumu. Dzeriet šo dabisko līdzekli vienu reizi dienā.
Neskatoties uz šī dabiskā līdzekļa priekšrocībām, to nedrīkst lietot vairāk kā vienu reizi dienā, jo pārmērīgi tas var pasliktināt zarnu darbību.
4. Mugwort tēja
Artemisia tējai ir spazmolītiska darbība, kas samazina sāpes vēderā un diskomfortu, ko izraisa zarnu vai menstruālā krampji.
Sastāvdaļas
- 1 ēdamkarote artemisia atstāj 1 glāzi verdoša ūdens
Pagatavošanas metode
Pievienojiet sastāvdaļas un ļaujiet nostāvēties apmēram 5 minūtes. Tad pārklāj, ļauj atdzist un izdzer 2 līdz 3 tases dienā.
Ikviens, kas cieš no smagas menstruālā krampja, var ciest no stāvokļa, ko sauc par endometriozi, tāpēc konsultācija ar ginekologu var būt ļoti noderīga.
5. Zāļu tēja
Piparmētru tēja ar eifrasiju un anīsu ir arī piemērota kolikām, jo piparmētra ir pretsāpju līdzeklis, un eifrāzijai un anīsa ir spazmolītiskas īpašības, kas cīnās ar menstruālo koliku.
Sastāvdaļas
- Lielā bļodā saputojiet kopā 1 ēdamkaroti piparmētru, 1 ēdamkaroti eifrāzijas, 1 karoti (kafijas) un anīsa sēklas.
Pagatavošanas metode
Vāra ūdeni un pēc tam pievieno ārstniecības augus, pārklāj un ļauj tam atpūsties apmēram 10 minūtes. Celms un dzert blakus.
Vēl viens padoms, kas var palīdzēt mazināt krampjus, ir vēdera rajonā ievietot pudeli silta ūdens, ļaujot tam darboties, līdz tas atdziest.
