Slikta elpa: kā cīnīties ar 7 galvenajiem cēloņiem

Labs veids, kā apstiprināt, ka jums ir slikta elpa, ir novietot abas rokas krūzes formā mutes priekšā un lēnām pūst, un tūlīt pēc šī gaisa ieelpošanas. Tomēr, lai šis tests darbotos, ir nepieciešams palikt nerunājot un ar aizvērtu muti vismaz 10 minūtes. Tas notiek tāpēc, ka mute ir ļoti tuvu degunam, un tāpēc smarža pierod pie mutes smakas, neļaujot tai smaržot, ja nav pauzes.

Vēl viens veids, kā apstiprināt, ir lūgt kādam citam, kurš ir uzticams un ļoti tuvs, pateikt, vai jums ir slikta elpa. Ja rezultāts ir pozitīvs, mēs iesakām jums ieguldīt pareizā zobu un visas mutes tīrīšanā, katru dienu pēc ēšanas un pirms gulēšanas tīrot zobus, lai pēc iespējas vairāk baktēriju, pārtikas atgriezumu un aplikuma..

Tomēr, ja simptoms joprojām pastāv, ir nepieciešama konsultācija ar zobārstu, jo var būt nepieciešama zobu ārstēšana. Ja zobārsts novēro, ka nav iemesla sliktai elpai mutē, ir jāizmeklē citi cēloņi, un tādā gadījumā halitozi, kā zinātniski zināms, ka slikta elpa ir iemesls kaklā, kuņģī vai pat nopietnākām slimībām, ieskaitot vēzi.

Galvenie sliktas elpas cēloņi parasti ir mutes iekšienē, ko galvenokārt izraisa mēles pārklājums, kas ir netīrumi, kas pārklāj visu mēli. Bet dobumi un gingivīts, piemēram, arī ir vieni no visbiežākajiem sliktas elpas cēloņiem. Uzziniet, kā atrisināt katru no šiem cēloņiem, un uzziniet par citiem iespējamiem cēloņiem:

1. Netīrumi uz mēles

Lielāko daļu laika sliktu elpu izraisa baktēriju uzkrāšanās mēlē, kas tās virsmai atstāj bālganu, dzeltenīgu, brūnu vai pelēku krāsu. Vairāk nekā 70% cilvēku ar sliktu elpu, pareizi iztīrot mēli, saņem tīru elpu.

Ko darīt: Kad tīrāt zobus, jums jālieto arī mēles tīrīšanas līdzeklis, ko pērkat aptiekās, aptiekās vai internetā. Lai izmantotu, vienkārši piespiediet mēli uz priekšu un atpakaļ, lai pilnībā notīrītu no mēles netīrumus. Ja jums nav tīrītāja, mēli varat notīrīt arī ar suku, sukas beigās virzoties uz priekšu un atpakaļ.

2. Kariess vai citas zobu problēmas

Kariess, aplikums, gingivīts un citas mutes dobuma slimības, piemēram, periodontīts, ir arī bieži sliktas elpas cēloņi, jo šajā gadījumā baktēriju izplatīšanās mutē ir ļoti liela, un tām ir raksturīga smaka, kas noved pie sliktas elpas veidošanās.

Kā rīkoties: ja rodas aizdomas par kādu no šīm problēmām, jums jādodas pie zobārsta, lai identificētu un ārstētu katru no tām. Turklāt ir svarīgi ļoti labi notīrīt zobus, smaganas, vaigu iekšpusi un mēli, lai izvairītos no jaunu dobumu vai aplikumu parādīšanās. Skatiet visu, kas jums jādara, lai pareizi tīrītu zobus.

3. Neēd vairākas stundas

Pavadot vairāk nekā 5 stundas, neko neēdot, ir normāli, ja ir slikta elpa, un tāpēc, pamostoties no rīta, šī smaka vienmēr ir klāt. Tas notiek tāpēc, ka siekalu dziedzeri ražo mazāk siekalu, kas palīdz sagremot pārtiku un uzturēt muti tīru.

Ko darīt: ieteicams dienas laikā neēst vairāk nekā 3 vai 4 stundas, neēdot, un pat tad, ja ilgāk vajadzētu badoties, vienmēr vajadzētu dzert mazus ūdens malkus, lai notīrītu muti un stimulētu siekalu veidošanos. Krustnagliņas nepieredzēšana šajā gadījumā var būt ļoti efektīvs dabisks risinājums.

Iepazīstieties ar dažiem citiem padomiem, kā dabiski novērst sliktu elpu:

4. Valkājiet protēzes

Cilvēkiem, kuri valkā kāda veida protēzes, visticamāk ir slikta elpa, jo ir grūtāk vienmēr uzturēt muti tīru, un pati plāksne var uzkrāt netīrumus un pārtikas atliekas, it īpaši, ja tas nav ideāls izmērs, ar perfektu piemērotību mutes iekšpusē.. Nelielas atstarpes starp plāksni un smaganām var ļaut uzkrāties pārtikas atliekām, un visām baktērijām, kas rada sliktu smaku, ir jāvairās.

Ko darīt: tīriet zobus un visu mutes iekšējo daļu, kā arī katru dienu pirms gulēšanas rūpīgi notīriet protēzes. Ir risinājumi, kurus zobārsts var ieteikt, lai iemērc jūsu protēzes pa nakti un likvidētu baktērijas. Bet pirms šīs protēzes atkārtotas ievietošanas mutē no rīta, ieteicams arī vēlreiz izskalot muti, lai elpa būtu tīra. Pārbaudiet soli pa solim, kā pareizi notīrīt protēzes.

5. Ēdiet ēdienus, kas pasliktina elpu

Daži pārtikas produkti var izraisīt sliktu elpu, piemēram, brokoļi, kāposti un ziedkāposti. Šie dārzeņi veicina sēra veidošanos ķermenī, un šo gāzi var izvadīt caur anālo atveri vai caur muti. Bet tādi pārtikas produkti kā ķiploki un sīpoli arī veicina sliktu elpu, tikai tos sakošļājot, jo tie satur ļoti spēcīgu un raksturīgu smaku, kas stundām ilgi var palikt mutē.

Ko darīt: ideāls ir izvairīties no pārāk bieža šo ēdienu patēriņa, taču papildus ir svarīgi vienmēr pēc tīrīšanas vienmēr tīrīt zobus un ļoti labi tīrīt muti, jo tas elpu atkal padarīs svaigāku. Skatiet lielāku to pārtikas produktu sarakstu, kas izraisa gāzi un tāpēc arī veicina sliktu elpu.

6. rīkles infekcijas vai sinusīts

Ja jums ir iekaisis kakls un kaklā ir strutas vai ja ir sinusīts, normāli ir slikta elpa, jo šajā gadījumā mutē un deguna dobumā ir daudz baktēriju, kas galu galā atbrīvo šo slikto smaku.

Ko darīt: Gargling ar siltu ūdeni un sāli lieliski palīdz izvadīt strutas no rīkles, dabiski novēršot sliktu elpu. Elpošana siltā ūdens tvaikos ar eikaliptu ir lieliski piemērota arī deguna sekrēciju šķidrināšanai, dodot priekšroku to noņemšanai, ir lielisks mājas līdzeklis pret sinusītu.

7. Kuņģa problēmas

Sliktas gremošanas vai gastrīta gadījumā parasti parādās atraugas, kas ir atraugas, šīs gāzes, pārejot caur barības vadu un sasniedzot muti, var izraisīt arī sliktu elpu, īpaši, ja tās ir ļoti biežas.

Ko darīt: uzlabot gremošanu, vienmēr ēdot mazos daudzumos, daudzveidīgāk un vienmēr ēdot dažus augļus katras ēdienreizes beigās, ir lieliska dabiska stratēģija, lai apkarotu sliktu elpu, ko izraisa kuņģa darbības traucējumi. Skatīt citus piemērus par mājas līdzekļiem kuņģa ārstēšanai.