Osteopēnija ir situācija, kurai raksturīga pakāpeniska kaulu masas samazināšanās, kas padara kaulus trauslākus un palielina lūzumu risku. Turklāt, ja osteopēnija netiek identificēta un pareizi ārstēta, tā var izvērsties par osteoporozi, kur kauli ir tik vāji, ka tie var izdalīties tikai ar dažiem insultiem.
Osteopēnija biežāk sastopama sievietēm pēc menopauzes un vīriešiem, kas vecāki par 60 gadiem, jo, vecumam uzlabojoties, kauli kļūst poraināki, samazinoties kalcija absorbcijai kaulos. Tāpēc, lai izvairītos no osteopēnijas un osteoporozes, ieteicams palielināt tādu pārtikas produktu patēriņu, kas bagāti ar kalciju un D vitamīnu. Pārbaudiet pārtikas produktus, kas bagāti ar kalciju un D vitamīnu, lai novērstu osteopēniju un osteoporozi.
Osteopēnijas cēloņi
Osteopēnija biežāk sastopama sievietēm, īpaši tām, kuras agrīni ienāca menopauzes laikā vai kurām ir menopauze, bet tā var notikt arī vīriešiem vecumā no 60 līdz 70 gadiem samazinātas testosterona ražošanas dēļ. Turklāt citi faktori, kas palielina osteopēnijas attīstības risku, ir:
- Diēta ar zemu kalcija daudzumu pārtikā; Smēķētāja lietošana; Neveicas regulāras fiziskās aktivitātes. Osteoporoze ir bijusi ģimenes anamnēzē; Nepietiekama saules iedarbība. Ilgstoša medikamentu lietošana; Izmaiņas vairogdziedzerī, paratonijā, aknās vai nierēs.
Turklāt ķīmijterapija, alkoholisms un dzērienu vai pārtikas produktu, kas bagāti ar kofeīnu, patēriņš var arī veicināt osteopēniju, jo tie var ietekmēt kaulu veidošanās procesu.
Kā tiek noteikta diagnoze
Osteopēnijas diagnoze tiek veikta, veicot pārbaudi, kurā novērtēts kaulu blīvums, ko sauc par kaulu densitometriju. Šis eksāmens ir līdzīgs rentgenam, tāpēc neizraisa sāpes vai diskomfortu, un vienīgais nepieciešamais sagatavošanās līdzeklis ir izvairīties no kalcija piedevu lietošanas pēdējās 24 stundās. Kopumā eksāmenu rezultāti ir:
- Normāls, ja tas ir vienāds vai lielāks par 1; Osteopēnija, kad tā ir no 1 līdz -2, 5; Osteoporoze, kad rezultāts ir mazāks par -2, 5.
Šis tests katru gadu jāveic sievietēm virs 65 un vīriešiem virs 70 gadiem, jo osteopēnija neuzrāda nekāda veida simptomus un tāpēc, ja tā netiek identificēta un ārstēta, var viegli progresēt līdz osteoporozei. Uzziniet vairāk par kaulu densitometrijas eksāmenu.
Osteopēnijas ārstēšana
Osteopēnijas ārstēšanas mērķis ir novērst pārmērīgu kaulu zudumu un progresēšanu līdz osteoporozei, un ārsts var ieteikt tādu medikamentu lietošanu, kas palielina kalcija uzsūkšanos un nogulsnēšanos kaulos, kā arī kalcija un D vitamīna piedevu lietošanu. un ēšanas paradumu maiņa, priekšroku dodot ēdieniem ar kalciju un D vitamīnu.
Turklāt ir ieteicams samazināt kofeīna patēriņu un regulāri iesaistīties fiziskās aktivitātēs. Uzziniet vairāk par osteopēnijas ārstēšanu.
Ir svarīgi ātri sākt osteopēnijas ārstēšanu, lai novērstu osteoporozes attīstību, kurai nepieciešama rūpīgāka aprūpe. Apskatiet šo video, lai uzzinātu citus padomus, kā stiprināt kaulus un novērst osteoporozi:
