- Pārbaudes ceļa locītavas noteikšanai
- Kādas ārstēšanas iespējas ir pieejamas
- Varus ceļa vingrinājumu piemēri
- 1. Vingrinājums, lai nostiprinātu augšstilba sānu
- 2. Vingrojums gluteus stiprināšanai
- 3. Vingrojums kājas aizmugurējās daļas nostiprināšanai
- Kādi ir iespējamie cēloņi varus ceļgalam
- Kādi citi simptomi var rasties
Ceļa varus ir stāvoklis, kad ceļgali tiek turēti atsevišķi, pat ja cilvēks spēj pieskarties vienai potītei pret otru. Parasti tas notiek tāpēc, ka stilba kauls nav pareizi izlīdzināts ar augšstilbu, piešķirot kāju līnijai atšķirīgu formu. Tas ir arī pazīstams kā geno varo vai “kovboju kājas”.
Tādējādi varus ceļgalis ir tieši pretējs valgus ceļgalam, kur kājas ir pagrieztas uz iekšu, un ceļgali vienmēr ir saskarē, pat ja cilvēks mēģina izkliedēt kājas. Uzziniet vairāk par valgus ceļgalu un tā labošanu.
Varus ceļa locītavas ārstēšana, kas biežāk sastopama vīriešiem, atšķiras atkarībā no cēloņa, un tāpēc ir ļoti svarīgi konsultēties ar ortopēdistu, lai novērtētu izmaiņu pakāpi, problēmu, kas ir tās cēlonis, un tādējādi izlemtu kāda ir labākā ārstēšanas iespēja.
Pārbaudes ceļa locītavas noteikšanai
Konsultējoties ar speciālistu, var novērot varus ceļa veidošanos, bet, lai noskaidrotu tā smagumu, parasti ortopēds pieprasa šādus eksāmenus:
- Kāju rentgenstāvoklis stāvus; Ceļu rentgenstūris no priekšpuses un no sāniem;
Mazāk izplatīti ir datortelpveida tomogrāfijas (CT), MRI un kodolmagnētiskās (NMR) izmeklējumi.
Ja ir aizdomas par slimību, var pasūtīt asins analīzes.
Kādas ārstēšanas iespējas ir pieejamas
Attālinātu ceļgalu korekciju var norādīt, ja:
- Ja personai ir Blounta slimība: ir indicēta operācija no slimības III pakāpes; Ja personai ir sāpes kājās vai ceļgalos; Ja ir apgrūtināta staigāšana vai skriešana; Ja patella nav labi izlīdzināta ceļgala; ja ir nestabilitāte ceļgalā plēkšņu saišu dēļ; ja pastāv bažas par fizisko izskatu.
Tā kā varus ceļgala attīstībai ir vairāki cēloņi, ārstēšana dažādiem cilvēkiem var atšķirties. Tādējādi vissvarīgākais ir vienmēr konsultēties ar ortopēdistu, lai ne tikai apstiprinātu diagnozi, bet arī identificētu problēmas cēloni un sāktu vispiemērotāko ārstēšanu. Dažas no visbiežāk izmantotajām ārstēšanas iespējām ir šādas:
- Kalcija un D vitamīna papildināšana: to galvenokārt lieto gadījumos, kad organismā trūkst šo barības vielu, lai stiprinātu kaulus, tāpat kā rahīta gadījumā; Muskuļu stiprināšanas vingrinājumi: jāveic kopā ar fizioterapeitu, lai kāju muskuļi būtu stiprāki un palīdzētu izlīdzināt kājas; Ķirurģija: to izmanto sarežģītākos gadījumos, kad citi paņēmieni neizraisa nekādas izmaiņas kāju izlīdzināšanā
Operācija parasti palīdz pielāgot kaulu formu, lai samazinātu spiedienu uz locītavu un ļautu stilba kaulu no jauna izlīdzināt ar augšstilbu. Tā kā šī metode ir ļoti invazīva, atveseļošanās var aizņemt ilgu laiku, un var paiet pat 8 mēneši, pirms ir iespējams atgriezties ikdienas aktivitātēs.
Varus ceļa vingrinājumu piemēri
Vingrinājumi ceļa varus koriģēšanai pēc fiziskas novērtēšanas vienmēr jāvada fizioterapeitam, jo palielinās augšstilba iekšējās daļas muskuļi, augšstilbs tiek nolaupīts un stilba kauls ir pārmērīgi pagriezts. Tādējādi vairumā gadījumu ir jāstiprina augšstilba sānu daļas, kājas aizmugurējās daļas un gluteusa muskuļi. Tāpēc daži no izmantotajiem vingrinājumiem var būt šādi:
1. Vingrinājums, lai nostiprinātu augšstilba sānu
Lielisks vingrinājums, lai stiprinātu augšstilba sānu muskuļus un arī vidējo gluteusu, ir gulēt uz sāniem un novietot kāju aiz pretējās kājas ceļa. Kustība, kas jāveic, ir līdzīga apvalka atvēršanai, un tāpēc jums ir jāatver un jāaizver ceļi, kā parādīts attēlā.
2. Vingrojums gluteus stiprināšanai
Varus ceļa gadījumā ir ļoti svarīgi stiprināt arī gluteus maximus, un tam labs vingrinājums sastāv no stāvēšanas uz grīdas ar 4 balstiem un pēc tam vienas kājas pacelšanas griestu virzienā. Šī kustība jāveic lēnām un jāatkārto no 8 līdz 10 reizēm 3 komplektos ar katru kāju.
3. Vingrojums kājas aizmugurējās daļas nostiprināšanai
Viens no labākajiem veidiem, kā stiprināt muskuļus kājas aizmugurē, ir šī vingrinājuma veikšana, izmantojot apakšstilba spilventiņu, tomēr ir arī iespējams potītes zonai pievienot sava veida svaru, piemēram, pupiņu paciņu.
Lai veiktu vingrinājumu, jums jāstāv un jāatbalsta viena roka pret sienu vai uz krēsla, un tad, saliekot kopā ceļus, salieciet kāju atpakaļ, neatdalot ceļgalus. Šis vingrinājums jāveic no 8 līdz 10 reizēm ar katru kāju, 3 komplektiem.
Kādi ir iespējamie cēloņi varus ceļgalam
Varus ceļgala ir ļoti izplatīta maziem bērniem, un to var redzēt neilgi pēc piedzimšanas, kas ir fizioloģisks stāvoklis, kas parasti izlabo sevi līdz 2 gadu vecumam, bez nepieciešamības pēc ārstēšanas. Dažreiz tas var saglabāties līdz 8 gadu vecumam, bez nepieciešamības pēc īpašas ārstēšanas, lai gan šajā posmā tas jānovērtē pediatram, ortopēdam un fizioterapeitam.
Citi iespējamie cēloņi ir:
- Dzimšanas izmaiņas, kas turpinās gadu gaitā; Spēcīgi klauvē pie ceļa; Kaulu infekcijas; Kaulu audzēji; Tādas slimības kā rahīts, achondroplasia, Paget vai Blount.
Parasti varus ceļgalu identificē līdz 10 gadu vecumam, bet tas var notikt arī pieaugušajiem tādu locītavu slimību dēļ kā, piemēram, osteoartrīts. Bieži vien, kad varus ceļgalis parādās līdz 2 gadu vecumam, iespējams, ka kroplības korekcija dabiski netīros ar kaulu attīstību, un nav nepieciešama īpaša ārstēšana.
Kādi citi simptomi var rasties
Papildus redzamajai kāju kroplībai dažiem cilvēkiem, ejot, var rasties sāpes, īpaši ceļa iekšējā reģionā. Šie simptomi bērniem ir retāk sastopami, jo locītavas pielāgojas izmaiņām, neradot sāpes.
