Valgus ceļgalis jeb valgus ģints ir tad, kad ceļgali ir nepareizi novietoti, vērsti uz iekšu, pieskaroties viens otram. Šīs izmaiņas var pamanīt no 8 gadu vecuma, jo līdz šim posmam visbiežākais ir tas, ka kājas ir izliektas uz āru. Šo nosacījumu tautā dēvē arī par “X formas kājām” un “šķērveida kājām”.
Gaismas ceļgalis palielina slodzi uz ceļa iekšpusi, to vairāk novēro sievietēm, un tās cēloņi ir šādi:
- Kāju kroplība un attīstība; Potīšu stīvums; Slikti izpildīti fiziski vingrinājumi, piemēram, tupus; Ģenētiski faktori; Slimības, piemēram, skorbuts un rahīts, kuru laikā vitamīnu deficīts izraisa kaulu vājumu.
Parasti bērni piedzimst ar gaismas vai varus ceļgalu, bet tas tiek koriģēts, pieaugot. Ja korekcija nav veikta, valgus ceļgalis var dot priekšroku sastiepumiem, artrozei, tendinītam un bursītam. Izprotiet atšķirību starp tendinītu un bursītu un kā to ārstēt.
Kā identificēt
Lai identificētu gaismas ceļgalu, ir jānovēro indivīda kājas stāvošā stāvoklī, turot ķermeni taisnu un pēdas paralēlu.
Šī ceļgalu novirze ne vienmēr rada sāpes vai diskomfortu, kaut arī tas var palielināt osteoartrīta risku šajā locītavā, patelāru dislokācija, mediālās blakussaites saites stiepšanās, palielina četrgalvu sānu vilkmi
Kā tiek veikta ārstēšana
Apstrāde, lai koriģētu valgus ceļgalu, tiek veikta ar koriģējošiem vingrinājumiem, ko norādījis fizioterapeits, un labāki rezultāti, ja tos veic bērniem un pusaudžiem. Var norādīt arī ortopēdisko zolīšu izmantošanu, jo tie veicina potītes un pēdu izlīdzināšanos un tādējādi izvairās no ceļa nepareiza izkārtojuma.
Vingrinājumi
Koriģējošie vingrinājumi vieglajam ceļgalam sastāv no augšstilba priekšējās un sānu daļas muskuļu stiprināšanas: semitendinosus, semimembranaceous, gracilis, sartorius, vastus medialis un biceps femoris, un sānu un aizmugurējās kājas muskuļi ir jāizstiepj kā tensors. fascia lata, biceps femoris un sānu ceļa struktūras.
Ieteicams izvairīties no noteikta veida vingrinājumiem, piemēram, skriešanas un tupēšanas, kā arī samazināt fizisko aktivitāšu intensitāti un tempu.
