Lai apkarotu galvassāpes menopauzes laikā, ir iespējams ķerties pie tādu medikamentu kā Migral lietošana, taču ir arī dabiskas iespējas, piemēram, izdzerot 1 glāzi kafijas vai salvijas tējas, kad parādās sāpes. Tomēr, lai novērstu galvassāpju parādīšanos, ir daži uztura triki, kas var palīdzēt.
Galvassāpēm ir tendence palielināties intensitātei un menopauzes laikā kļūt biežām sakarā ar šai fāzei raksturīgajām hormonālajām izmaiņām. Tādējādi hormonu nomaiņas veikšana var būt laba stratēģija, lai apkarotu šo un citus simptomus, piemēram, bezmiegs, svara pieaugums un karstās zibspuldzes.
Līdzekļi galvassāpēm menopauzes laikā
Daži no labiem līdzekļiem galvassāpju novēršanai menopauzes laikā ir Migral, Sumatriptan un Naratriptan, ko var lietot ginekologa vadībā.
Tie ir migrēnas ārstniecības līdzekļi, kurus var norādīt, kad nepietiek ar hormonu aizstājterapiju vai kad to nelieto, un tie ir ļoti efektīvi galvassāpju un migrēnas novēršanā. Uzziniet vairāk par migrēnas ārstēšanu.
Dabiska galvassāpju ārstēšana menopauzes laikā
Dabisku galvassāpju ārstēšanu menopauzes laikā var veikt, izmantojot šādus pasākumus:
- Izvairieties no tādu pārtikas produktu patēriņa, kas var izraisīt galvassāpes, piemēram, piena, piena produktu, šokolādes un alkoholisko dzērienu, citi padomi, kā apkarot galvassāpes menopauzes laikā, ir šādi: Derības uz pārtikas produktiem, kas bagāti ar B vitamīniem un E vitamīnu, piemēram, banāniem un zemesriekstiem jo tie palīdz regulēt hormonu līmeni; ēst vairāk pārtikas, kas bagāts ar kalciju un magniju, piemēram, riekstus, zāles un alus raugu, jo tie palīdz mazināt miega artēriju paplašināšanos, kas veicina asinsriti; katru dienu patērējiet pārtiku, kas bagāta ar triptofānu, piemēram, tītara, zivju, banānu jo tie palielina serotonīnu smadzeņu līmenī; Samaziniet sāls daudzumu uzturā, jo tas veicina šķidruma aizturi, kas var izraisīt arī galvassāpes. Dzeriet 1, 5–2 litrus ūdens dienā, jo dehidratācija var izraisīt arī galvassāpes; Regulāri vingrojiet, lai izvairītos no stresa, samazinātu spriedzi un uzlabotu asinsriti; Paņemiet salvijas tēju, kas pagatavota ar svaigām garšaugu lapām. Vienkārši pievienojiet 2 ēdamkarotes sasmalcinātu lapu 1 glāzi verdoša ūdens un ļaujiet tai sēdēt 10 minūtes. Celms un dzert blakus.
Citas alternatīvas galvassāpju un migrēnas apkarošanai ir osteopātija, kas pārvieto kaulus un locītavas, kas var būt saistīta ar spriedzes galvassāpēm, akupunktūru un refleksoloģiju, kas šajā fāzē veicina labsajūtas un līdzsvara atrašanu. dzīves.
Skatiet šo video par to, kā veikt pašmasāžu, lai ātri un bez medikamentiem cīnītos ar galvassāpēm:
