Artišoks ( Cynara scolymus L. ) ir ārstnieciskas īpašības, kas aizsargā aknas, taču to var izmantot arī svara zaudēšanai, pateicoties spējai izvadīt no organisma toksīnus, taukus un lieko šķidrumu.
Papildus tam, ka artišoks tiek uzskatīts par tonizējošu un afrodiziaksu pārtiku, tam ir arī klīniskās indikācijas, kas ietver holesterīna līmeņa samazināšanu un glikēmijas regulēšanu, pateicoties cinaropicrīna vielai , kas atrodas tās lapās un veicina žults un kuņģa sekrēciju palielināšanos. Skatiet, kam paredzēts artišoks.
Artišoku svara zudums?
Artišokiem ir diurētiskas un detoksikācijas īpašības, kas palielina piemaisījumu un liekā šķidruma izvadīšanas ātrumu organismā. Turklāt, pateicoties caurejas īpašībām un faktam, ka tas ir bagāts ar šķiedrām, tas uzlabo zarnu traktu, tādējādi novēršot aizcietējumus. Artišoki arī spēj stimulēt žults ražošanu aknās, paātrinot pārtikas ar augstu tauku saturu sagremošanu.
Tādējādi artišoks savu īpašību dēļ var palīdzēt svara zaudēšanā, tomēr tā patēriņu svara zaudēšanai nevajadzētu izolēt. Lai vislabāk sasniegtu mērķus, ir svarīgi, lai artišoku patēriņu papildinātu regulāras fiziskās aktivitātes un sabalansēts uzturs. Uzziniet, kā zaudēt svaru ar diētas atjaunošanu.
Kā izmantot artišoku, lai zaudētu svaru
Lai zaudētu svaru, ieteicams lietot 2 kapsulas artišoku ekstrakta dienā vai paņemt 1 litru artišoku tējas dienā. Tomēr ir svarīgi ievērot veselīgu un sabalansētu uzturu un regulāri veikt fiziskus vingrinājumus, lai palielinātu svara zudumu. Uzziniet, kā zaudēt svaru, izmantojot artišoku kapsulas.
Artišoku tēju var pagatavot ar 3 ēdamkarotēm artišoku lapu katlā ar 1 litru ūdens. Ļaujiet tai vārīties 5 minūtes, pagaidiet, līdz tā nedaudz atdziest, izkāš un dzer dienas laikā, vēlams bez saldināšanas.
Artišoku var patērēt arī vārītā veidā, kam ir tādas pašas priekšrocības. Artišoku ekstraktu var atrast aptiekās vai veselīgas pārtikas veikalos sīrupa, tablešu vai kapsulu veidā. Bet, lai arī tas ir dabiski, to nedrīkst lietot grūtniecības laikā un zīdīšanas laikā.
