Ēšana no tumšās šokolādes var palīdzēt pazemināt asinsspiedienu, jo tumšajā šokolādē esošajā kakao ir flavonoīdi, kas ir antioksidanti, kas palīdz ķermenim radīt vielu, ko sauc par slāpekļa oksīdu, kas palīdz atslābināt asinsvadus, izraisot asiņu pieplūdumu. labāk ar asinsvadiem, kas pazeminās augstu asinsspiedienu.
Tumšā šokolāde ir tāda, kurā ir no 65 līdz 80% kakao, turklāt tajā ir mazāk cukura un tauku, tieši tāpēc tā sniedz lielāku ieguvumu veselībai. Ieteicams dienā patērēt 6 g tumšās šokolādes, kas atbilst šīs šokolādes kvadrātam, vēlams pēc ēšanas.
Citas tumšās šokolādes priekšrocības var būt centrālās nervu sistēmas stimulēšana, kļūstot modrākai un palīdzot atbrīvot serotonīnu, kas ir hormons, kas palīdz nodrošināt labsajūtu.
Informācija par šokolādes uzturvērtību
| Komponenti | Daudzums uz 100 g šokolādes |
| Enerģija | 546 kalorijas |
| Olbaltumvielas | 4, 9 g |
| Tauki | 31 g |
| Ogļhidrāti | 61 g |
| Šķiedras | 7 g |
| Kofeīns | 43 mg |
Šokolāde ir ēdiens, kas sniedz labumu veselībai tikai tad, ja tiek patērēts ieteicamajos daudzumos, jo, ja to patērē pārmērīgi, tas var kaitēt veselībai, jo tajā ir pārāk daudz kaloriju un tauku.
Pārbaudiet citas šokolādes priekšrocības šajā videoklipā:
